Pozitiva psikologio estas unu el la plej novaj branĉoj de psikologio . Ĉi tiu aparta areo de psikologio fokusas kiel helpi homojn prosperi kaj konduki sanajn kaj feliĉajn vivojn. Dum multaj aliaj branĉoj de psikologio inklinas koncentriĝi pri disfuncio kaj eksternorma konduto , pozitiva psikologio centras helpi homojn iĝi pli feliĉaj.
Martin Seligman kaj Mihaly Csikszentmihalyi priskribas pozitivan psikologion de la sekva maniero: "Ni kredas, ke psikologio de pozitiva homa funkciado ŝprucos, kiu atingas sciencan komprenon kaj efikajn intervenojn por konstrui prosperon en individuoj, familioj kaj komunumoj".
Dum la lastaj dek jaroj, ĝenerala intereso pri pozitiva psikologio kreskis treege. Hodiaŭ, pli kaj pli da homoj serĉas informojn pri kiel ili povas pli plenumi kaj plenumi sian plenan potencialon. Intereso en la temo ankaŭ pliiĝis en universitataj kampusoj. En 2006, la kurso de Harvard sur pozitiva psikologio fariĝis la plej populara klaso de la universitato. Por kompreni la kampon de pozitiva psikologio, estas nepre komenci lernante pli pri ĝia historio, plej gravaj teorioj kaj aplikoj.
La Historio de Pozitiva Psikologio
"Antaŭ la dua mondmilito, psikologio havis tri malsamajn misiojn: kuracante mensan malsanon, farante la vivon de ĉiuj homoj pli produktemaj kaj plenumantaj, kaj identigante kaj nutras altan talenton", skribis Seligman en 2005. Malmulta post la Dua Mondmilito, la ĉefa fokuso de psikologio moviĝis Al la unua prioritato: Traktanta eksternorman konduton kaj mensan malsanon .
Dum la 1950-aj jaroj, humanismaj pensuloj kiel Carl Rogers , Erich Fromm , kaj Abraham Maslow helpis renovigi interesojn en la aliaj du areoj per evoluigado de teorioj, kiuj enfokusigis la feliĉon kaj la pozitivajn aspektojn de la homa naturo.
En 1998, Seligman estis elektita Prezidanto de la Amerika Psikologia Asocio kaj pozitiva psikologio fariĝis la temo de sia termino.
Hodiaŭ, Seligman estas vaste vidita kiel la patro de nuntempa pozitiva psikologio. En 2002 okazis la unua Internacia Konferenco pri Pozitiva Psikologio. En 2009, la unua Monda Kongreso pri Pozitiva Psikologio okazis en Filadelfio kaj prezentis paroladojn fare de Martin Seligman kaj Philip Zimbardo.
Gravaj homoj en pozitiva psikologio
- Martin Seligman
- Mihaly Csikszentmihalyi
- Christopher Peterson
- Carol Dweck
- Daniel Gilbert
- Kennon Sheldon
- Albert Bandura
- CR Snyder
- Philip Zimbardo
Grandaj Temoj en Pozitiva Psikologio
Iuj de la ĉefaj temoj de intereso pri pozitiva psikologio inkludas:
- Feliĉo
- Optimismo kaj senhelpo
- Atento
- Fluo
- Fortoj kaj karakteroj de gravuloj
- Espero
- Pozitiva pensado
- Resilience
Esploradaj Trovoj en Pozitiva Psikologio
Iuj de la plej gravaj trovoj de pozitiva psikologio inkluzivas:
- Homoj ĝenerale estas feliĉaj.
- Mono ne nepre aĉetas bonstaton, sed elspezi monon al aliaj homoj povas fari individuojn pli feliĉaj.
- Iuj de la plej bonaj manieroj kontraŭ la seniluziiĝoj kaj malsukcesoj inkluzivas fortajn sociajn rilatojn kaj karakterajn fortojn.
- Laboro povas esti grava por bonstato, precipe kiam homoj kapablas labori, kio estas intencaj kaj signifaj.
- Dum feliĉo estas influita de genetiko, homoj povas lerni esti pli feliĉaj per evoluado de optimismo, dankemo kaj altruismo .
Aplikoj de Pozitiva Psikologio
Pozitiva psikologio povas havi gamon de realaj mondaj aplikoj en areoj inkluzive de edukado , terapio, mem-helpo, streĉa administrado kaj laborejaj aferoj. Uzante strategiojn de pozitiva psikologio, instruistoj, trejnistoj, terapiistoj kaj dungantoj povas instigi aliajn kaj helpi individuojn kompreni kaj disvolvi siajn personajn fortojn.
Kompreni Pozitivan Psikologion
En 2008 artikolo eldonita de Psychology Today , la malfrua Christopher Peterson, aŭtoro de A Primer in Positive Psychology kaj profesoro ĉe la Universitato de Miĉigano, rimarkis, ke estas esenca kompreni, kio pozitiva psikologio estas tiel same kiel kio ne.
"Pozitiva psikologio estas ... alvoki psikologian sciencon kaj praktikon por ke ĝi estu tiom rilate al forto kiel malforteco, kiel interesata por konstrui la plej bonajn vivojn kiel ripari la plej malbonajn, kaj kiel koncerni la vivon de normala homo plenumanta kiel kun resaniga patologio, "li skribas.
Li avertis, tamen, ke pozitiva psikologio ne implicas ignori la tre realan problemojn, kiujn homoj alfrontas kaj ke aliaj areoj de psikologio klopodas trakti. "La valoro de pozitiva psikologio estas kompletigi kaj plilongigi la problemon-psikologian psikologion, kiu estis reganta dum multaj jardekoj," li klarigis.
Referencoj
Gable, S. & Haidt, J (2005). Kio (kaj Kial) estas Pozitiva Psikologio? Revizio pri Ĝenerala Psikologio, 9 (2), 103-110
Goldberg, C. (2006). Harvard plene kurioze al feliĉo. Boston Globo . Trovita interrete ĉe http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/
Peterson, C. (2006). Unuaĵo en Pozitiva Psikologio. Nov-Jorko: Oxford University Press.
Peterson, C. (2008). Kio Estas Pozitiva Psikologio, Kaj Kio Estas? I Ne? Psikologio Hodiaŭ . Trovita enrete ĉe http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not
Seligman, MEP & Csikszenmihalyi, M. (2000). Pozitiva psikologio: Enkonduko. Usona Psikologo, 55, 5-14.
Snyder, CR & Lopez, SJ (Eds.) (2005). Manlibro de Pozitiva Psikologio. Nov-Jorko: Oxford University Press.