Rapidaj Ekspremaj kaj Kompensaj kondutoj
Bingeado kaj purigo implicas manĝi multe pli grandajn kvantojn ol normalaj ( bingeantaj ), tiam provante kompensi forigante la manĝaĵon konsumitan de la korpo ( purigado ).
Tipoj de Bingeado
Homoj povas plifortigi iun tipon de manĝaĵo, kvankam kutime uzataj nutraĵoj de alta graso kaj alta karbohidrato, ambaŭ pro sia "malpermesata" naturo, precipe por tiuj, kiuj zorgas pri ilia korpo, kaj pro la zorgado, kiun ili kaŭzas kiam manĝis.
Komuna binge manĝaĵo inkluzivas:
- glaciaĵo
- pano
- ĉokolado
- frandaĵo
- kuko
- kuketoj
- donuts
- terpomaj blatoj
- pufmaizoj
- cerealo
- pico
- sandviĉoj
- Soda popo
Tipoj de Purigado
Ekzistas pluraj malsamaj tipoj de purigado, kiun homoj uzas por provi forigi la troan manĝaĵon, kiun ili manĝis.
Vomado
La plej komune rekonata formo de purigado estas mem-induktita vomado, kie la persono stimulos la gag-reflekson metante siajn fingrojn sur la gorĝon por indukti vomadon aŭ ili trinkos saletajn akvojn aŭ alian substancon por indukti vomadon. Vomado povas esti malutila al la digestiva sistemo kaj povas kaŭzi senhidratigon. Ekspozicio de la dentoj al la stomako-acida en vomito povas ankaŭ kaŭzi nereparable damaĝon kaj dento-dekadencon.
Diareo
Alia tipo de purigo estas mem-induktita diareo. Ĉi tio estas kutime atingita per uzado de laxantoj por liberigi la malsuperan parton de la digestiva sistemo. Diareo ankaŭ estas malutila al la sistemo digestivo, kaŭzante deshidratación kaj malabsorción de vitaminoj kaj kun la tempo, riskante konstipacion se laxativoj estas tro-uzataj.
Diurétikoj ankaŭ estas ofte uzataj por perdi pezon, kvankam ĉi tiuj drogoj simple kaŭzas akvon-perdon, kiu rapide gajniĝas.
Troa Ekzerco
Malgranda agnoskita formo de purigado estas troa ekzerco . Ekzerco estas kutime konsiderata kiel sana konduto, precipe inter homoj, kiuj estas tropezaj aŭ obesaj, do ekzerco malofte malkuraĝiĝas ĝis malbonaj rezultoj de ĝi.
Ekzercante sufiĉa por forbruligi la kaloriojn de bingo povas preni horojn tage, rezultigante tempon forprenante de aliaj agadoj.
Homoj, kiuj ne prenas sufiĉajn nutraĵojn per ekvilibra dieto por subteni la postulojn pri la troa ekzerco, povas esti malnovigitaj. Malplenaj kalorioj prenitaj tra bingoj eble ne taŭgas por konstrui kaj ripari muskolo kaj osto. Kaj sen zorgeme administri vian fluidan kaj mineran ingestaĵon per la ekzerca procezo, vi povas riski senhidratigon aŭ hipoponatremion .
Purigado kun ekzerco ankaŭ povas esti pelita per la uzo de stimulantaj drogoj , kiel ekzemple metho kaj aliaj anfetaminoj, kokaino , ekstazo aŭ kafeino. Ĉi tiuj drogoj povas doni provizorajn eksplodojn de energio, pliigi fizikan kaj mensan atenton kaj pliigi la kapablon praktiki dum longaj tempoj. Tipe, ĉi tiuj drogoj havas resaltan efikon, rezultigante enĉerpiĝo post kiam ili eluziĝas.
Ĉu ili manĝas malordojn?
Bingeado kaj purigado ne estas en si mem manĝantaj malordoj , kvankam individue kaj kombine, ili povas esti simptomoj de manĝa malordo kiel binge manĝanta malordo aŭ bulimia nervosa.
Ambaŭ bingeado kaj purigado estas devigaj kondutoj, signifante ke homoj povas eniri en ŝablono de ree plenumi tiujn kondutojn, eĉ kontraŭ ilia pli bona juĝo.
Ofte, la ellasilo por bingeado kaj purigado estas streĉiĝo aŭ malalta memestimo , prefere ol objektiva takso de la bezono de peza kontrolo.
Helpo Havebla
Bingeado kaj purigo estas bone agnoskitaj ene de la mensa sano-sistemo. Parolu al via familia kuracisto pri viaj zorgoj pri bingeado kaj purigado kaj akiri taŭgan aludon. Tipe, homoj, kiuj fiksas kaj purigas, estas referitaj al psikiatro aŭ al speciala manĝaĵo pri komfortaj manĝaĵoj.
Kvankam bingeado kaj purigado povas esti parto de problemo de toksomanio, ili kutime ne estas traktataj de toksomanio, krom se ekzistas ekzistanta alkoholo aŭ drogproblemo , aŭ ĝi estas precipe lumigita kliniko, kiu traktas koncernajn malordojn kaj / aŭ kondutojn.
Fonto:
Fairburn, C. Superante Binge Manĝanta. Nov-Jorko: Guilford. 1995. Kessler, D. La Finfino de Ekspremado: Prenanta Kontrolon de la Neatenebla Amerika Atesto . Nov-Jorko: Rodale. 2009.