La deshidratación estas la perdo de pli fluida de la korpo kiu anstataŭas. Senhidratigo estas komuna problemo inter homoj, kiuj uzas drogojn, dum la ebrieco kaj la retiriĝaj fazoj, kaj foje postulas medicinan atenton. Ekstreme malhidratigo estas danĝera, kaj eĉ povas kaŭzi morton.
Ekzistas speciale alta risko de evoluigado de malhidratigo, se vi uzas drogojn en varmaj medioj kiel ekzemple amasigitaj dancaj etaĝoj aŭ somermejaj subĉielaj festoj.
Tamen, malhidratiĝo ankaŭ povas okazi en homoj de ĉiuj aĝoj kiuj ne uzas drogojn.
Kio Kaŭzas Senhidratigon
Uzado de drogoj povas konduki al malhidratigo per la efikoj de la drogoj mem, kiuj povas rapidigi spiradon, pliigi svingadon, pliigi urinadon kaj kaŭzi vomadon kaj diareon, kiuj ĉiuj povas kaŭzi malhidratigon. Drogoj povas ankaŭ kaŭzi malhidratiĝon nerekte, ekzemple, stimulante homojn esti troaktivaj kaj interrompante kun ilia atento kaj korpa konscio, por ke ili ignoru la bezonon de sia korpo pri fluidaĵo.
Tamen, drog-uzo ne estas la sola konduto, kiu povas konduki al malhidratigo. Pluraj aliaj adictivaj kondutoj kaj rilataj malordoj povas konduki al malhidratigo ankaŭ. Ekzemple, homoj, kiuj bongas kaj purigas, estas ankaŭ vundeblaj al malhidratigo per la fluida perdo rezultanta de vomado, aŭ per induado de diareo per laxativa senutila uzo, dum tiuj kun ekzerco povas esti deshidratigitaj per troa svingado.
Iuj el la polemikaj kaj danĝeraj pro-ana-aliroj alvokas pezan perdon ĉe ajna prezo, eĉ se ĝi signifas malhidratigi la korpon por atingi ĝin, kaj ĉi tiu procezo estas akcelita per diuretikaj piloloj kaj lakaj piloloj, kiuj foje estas prenitaj por tio. Ambaŭ metodoj de peza perdo - kiuj ne efektive kaŭzas redukton de korpa graso - povas ankaŭ konduki al malhidratigo.
Esence, kiam vi perdas troan fluidon per troa urinado, svingado, diareo aŭ vomado, vi riskas malhidratigon.
Simptomoj de senhidratigo
Simptomoj de malhidratigo inkluzivas seka buŝo, seka okuloj, kapoj, kaj sentas soifon. Dum la deshidratación plimalbonigas, vi ankaŭ povus sperti doloro en la veziko aŭ renoj, aŭ suferi de estreñimiento. Tamen, provante anstataŭi fluidon per trinkado de grandaj kvantoj da pura akvo povas esti eraro, precipe se vi ankaŭ perdis fluidon per troa svingado.
Anstataŭante la akvo sen anstataŭo de la mineraloj, via korpo perdo de malhidratigo povas konduki al malbalanco de la elektrolitoj necesaj por konvena fluida reguligo en la ĉeloj de la korpo. En la plej malbonaj kazoj, oni povas rezulti kondiĉo nomata hipoatremia aŭ akva ebrieco, kio povas konduki al enmiksiĝo kun cerba funkcio kaj eĉ morto.
Evitante deshidratación
La plej bona strategio por eviti problemojn kun malhidratigo kaj la risko de akva ebrieco ne devas esti senhidigita en la unua loko. La plej bona maniero fari ĉi tion estas por trinki akvon regule, ol por faligi ĝin kaj certigi, ke vi manĝas sufiĉan manĝaĵon, kiu enhavas salo por anstataŭigi la salo, per kiu perdis sin.
Ĝi ne multe prenas - plenmano da saltaĵaj terpomoj aŭ nuksoj tiom ofte sufiĉus.
Energiaj trinkaĵoj estas bonega maniero por eviti deshidratadon, ĉar ili enhavas akvon, sukeron kaj elektrolitojn. Sed prizorgu ne elekti markojn, kiuj enhavas multan kafeinon, ĉar tio povas konduki al tro-stimulado kaj al diversaj aliaj sanaj riskoj.
La sobrecalentamiento estas komuna problemo kun la drogoj stimulantes, kiel la ekstazo , la anfetaminas kaj la metanfetamina , la kokaino , la cetetina kaj la metoxetamina , aparte se vi ankaŭ dancas dum longaj periodoj, ĝi troas tro da ŝarĝoj aŭ se lia korpo de temperaturo levas kiel rezultita de la uzo de drogoj.
Kiam serĉi medicinan atenton
Se vi trovos, ke vi reakventas post preni stimulalan drogon eĉ sen multe da ekzercado aŭ en speciale varma medio, estas bona ideo iri al la kriza ĉambro. Foje, la korpoj de homoj ne kapablas reguligi temperaturon ĝuste kiam ĝi estas levita, kaj necesas medicina interveno. Pli bone estas fari tion pli frue ol poste, kaj la drogo povas ankaŭ influi vian konscion kaj kapablon klare komuniki al kuracisto pri tio, kion vi prenis.
Vi ankaŭ povas eviti recalentamiento kaj malhidratigo per malvarmigo anstataŭ simple trinkante multan akvon, kaj ĉi tio reduktos svingadon kaj la asociita fluida kaj minerala perdo. Ĉi tiu estas la kialo, ke multaj dancaj eventoj, raboj kaj kluboj nun havas "malplenajn" areojn por ke dancistoj povas ekflugi kaj malvarmiĝi. Relaksiĝanta, kvankam malfacila kiam vi estas superstimulita, ankaŭ donos vian koron kaj pulmojn malfruon de labora kromlaboro, kaj reduktos la kvanton da likvaĵoj, kiujn vi perdas.
Prononco: DEE-hI-dray-shun
Ekzemploj: Johano spertis severan deshidratadon post prenado de ekstazo kaj dancado dum tri horoj sen trinki ion.