Kiel diagni konstantan depresivan malordon aŭ Dysthymia
Kelkfoje, kiam homoj spertas mildan, malaltan gradon, ili eĉ ne rimarkas, ke ili estas deprimitaj. Fakte, iliaj kronikaj sentoj de malgajo kaj malalta humoro eble longe daŭris, ke ĝi simple sentas ilin normala.
Tamen, ne kutime trapasi la vivon senti malfeliĉan tutan tempon. Ĉiuj spertos periodajn sentojn de depresio en respondo al malĝojaj aŭ tre strangaj vivaj eventoj .
Sed konstante sentas malbonan ne devas esti la historio de via vivo.
Simptomoj de Kronika Malalta Grada Depresio
Kronika malalta deprimado estas simptomo de kondiĉo nomata dysthima malordo , aŭ _diasthymia_. Alia nomo por ĉi tiu humoro-malordo estas konstanta depresiva malordo (PDD). Dum ĝi antaŭe estis listigita aparte de kronika plej granda depresio, ili nun estas kombinitaj ĉar ne ekzistas scienca signifa diferenco inter ili.
La signoj kaj simptomoj de la malsano dystímica estas tre similaj al plej granda depresiva malordo, krom ke ili emas esti pli malklaraj kaj ili estas kronikaj en naturo. Ĉi tiuj povas inkluzivi:
- Tristeco aŭ depresio
- Ne plu ĝuante aferojn, kiuj plaĉis
- Ŝanĝoj en pezo aŭ apetito
- Dormaj problemoj
- Senfonteco
- Malalta energio
- Lacegigas
- Sentoj de senespereco, senvaloro, aŭ kulpo
- Problemoj kun koncentriĝo aŭ decidado
- Pensoj de morto aŭ memmortigo
Kaŭzoj
Kvazaŭ kun grava depresiva malordo, dysthima malordo kredas esti multifactoria kondiĉo.
Ĝi ŝajnas esti kaŭzita de kombinaĵo de genetika susceptibilidad, malakvilibro biokemia, vivstreso kaj mediaj cirkonstancoj.
Proksimume tri kvaronoj da pacientoj kun dysthymia, malfacile ĉesas nur la ĉefa kaŭzo de la malordo, ĉar ĉi tiuj pacientoj inklinas havi aliajn komplikajn faktorojn, kiel kronikan malsanon, alian psikiatran malordon aŭ substancon .
En ĉi tiuj kazoj, ĝi fariĝas tre malfacile diri ĉu la depresio ekzistus sendepende de la alia kondiĉo. Krome, ĉi tiuj komorbidaj kondiĉoj ofte kreas fervora ciklo, kie ĉiu malsano faras la alian pli malfacile trakti.
Diagnozo
Kiel aliaj formoj de depresio, vere ne estas sango-testo aŭ cerboŝanĝo, kiu povas esti uzata por fari diagnozon de densa malsano. Anstataŭe, kuracistoj devas iri per la signoj, kiujn ili povas observi, kaj ankaŭ iuj simptomoj pacientoj raportas al ili. Ili tiam serĉas vidi ĉu la simptomoj de siaj pacientoj adaptiĝas al ŝablono el "Diagnostika kaj Statistika Manlibro de Malsanoj (DSM)", kiu estas gvidlibro por diagnozi mensajn malordojn kiel ekzemple depresio.
En la kazo de malsimila malordo, kuracistoj kontrolu, ĉu la simptomoj menciitaj supre ĉeestis dum plilongigita tempo. Krome, ili konsideras ĉu la severeco de la simptomoj estas malpli ol kio paciento povus sperti kun grava depresiva malordo.
Via kuracisto ankaŭ provos forĵeti ajnajn eblajn kuracajn kondiĉojn, kiel ekzemple hipotiroidismo, kio povus kaŭzi vian kronikan mildan depresion. Sango kaj urino provoj povas esti faritaj por serĉi ĉi tiujn kondiĉojn.
Aliaj faktoroj, doktoro, pripensos, kiam ili faros diagnozon, inkluzivos vian medicinan historion kaj ĉu aŭ ne ekzistas ia historio de depresio inter viaj proksimaj parencoj.
Traktado
Difera malordo respondas al la samaj traktadoj, kiuj estas uzataj por trakti plej grandan deprimigan malordon. Antidepresaj kuraciloj estas ĝenerale preskribitaj, kun selectivaj reuptake-inhibidores ( SSRI ) kiel populara elekto. Krome, parola terapio kiel psikoterapio aŭ kogniga konduto terapio ofte povas esti sufiĉe helpema por tiuj kun densa malordo. Vi devos labori kun via mensa sano provizanto por disvolvi traktadon, kiu plej taŭgas por vi.
La memprizorgado povas helpi plibonigi viajn simptomojn:
- Certiĝu sufiĉa dormo kaj certigu, ke vi havas dormantan medion, kiu subtenas bonan ripozon.
- Manĝi sanan dieton altan en nutrado.
- Evitu alkoholon kaj kontraŭleĝajn drogojn.
- Ekzerco regule. Fari 30 minutojn de modere-intensa ekzerco plej multajn tagojn de la semajno kaj viglan ekzercon, se vi povas fari ĝin.
- Trovu aferojn por fari tion, kion vi ĝuas.
- Serĉu homojn por amikoj, kiuj estas pozitivaj kaj kiuj montras, ke ili zorgas pri vi.
- Estu certe, ke vi prenas ĉiujn viajn medikamentojn ĝuste, kaj certe certigu al via kuracisto pri iuj suplementoj aŭ herbaj kuraciloj, kiujn vi prenas.
Se vi rimarkas, ke via depresio plimalboniĝas, serĉas helpon. PDD pliigas la riskon de memmortigo.
> Fontoj:
> Usona Psikiatra Asocio. Malordo konstanta depresiva (dysthymia). Diagnostika kaj Statistika Manlibro pri Mentraj Malsanoj 5-a ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013; 168-171.
> Persistenta Depresiva Malordo. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000918.htm.