Ne temas pri vi nur por infanoj ...
Ĝi estas grava por via streĉa nivelo kaj via feliĉa kvociento, ke vi havas almenaŭ unu agadon, kiun vi regule nur amuzas. Hobioj kaj aliaj amuzaj agadoj provizas amuzan manieron agordi kapablojn, esprimi vian kreemon, aŭ simple blovi la vaporon. Krome, kiam vi ĝuas vere en agado, kiun vi ĝuas, vi povas sperti staton de esti konata kiel fluo, en kiu via cerbo estas en proksima medita stato, kiu havas profitojn por via korpo, menso kaj animo.
(Vi povas legi pli pri la avantaĝoj de meditado kaj meditado ĉi tie.)
Hobioj kaj amuzaj agadoj povas aldoni pli bonan feliĉon kaj feliĉon, kaj povas esti bonega maniero por malpezigi streso. Fakte multaj ŝatantoj rakontis al mi, ke ili origine komencis lerni pri ilia areo de intereso kiel kontraŭa mekanismo por streso, kaj ke iliaj hobioj daŭre estas bonega fonto de malstreĉiĝo kaj streĉiĝo. Iuj homoj eĉ kapablas turni siajn hobiojn en kurojn ĉe iu punkto, kaj finiĝas per vivstilo, kie ilia laboro estas ilia ludo.
Alia amuzo de la amuzo estas la leviĝo en la animo, kiun ĝi povas alporti. Pli ol simple alportante pozitivajn sentojn al via vivo, farante aferojn, kiuj atingas vin pli bonan humuron, povas efektive fari vin pli fortika al streso. Ĉi tio estas io, kio estis esplorita kiel parto de la teorio de ampleksa kaj konstrua psikologio; aktivecoj, kiuj levas nian nivelon de pozitiva efiko aŭ pliigas nian bonan spiriton, povas konduki nin al esti pli konscia pri rimedoj en niaj vivoj, kiuj povas helpi nin resti fortaj antaŭ streĉiĝo.
Kiam ni estas pli konsciaj pri ĉi tiuj potencaj rimedoj, ni kutimas utiligi ilin pli, dum ĝi konstruas fortikecon kaj kondukas al plua pliigo de pozitiva efiko - kio ofte nomiĝas "suprena spirala pozicio", kiu vere povas helpi malpezigi streso, kiun vi nun vizaĝas, same kiel estonteco.
Amuzi agadojn, kiuj estas pura amuzo, konataj kiel plezuroj aŭ agadoj, kiuj defias vin en la ĝusta maniero, konataj kiel gratifikoj , povas konduki al ĉi tiu suprena ŝraŭbingo.
Fine, amuzi kun aliaj povas alporti senton de ligo, kiu plifortigas rilatojn kaj konstruas socian subtenon. Kunligi kun aliaj, amuziĝante, estas bone por vi, kaj por tiuj, kiuj estas proksime al vi. Ĝi estas pli ol frivola sekvado; Ĝi estas grava por via entuta bonstato.
Ĉu vi ankoraŭ konvinkas? Se jes, la sekvaj rimedoj povas helpi vin malkovri novajn eblajn hobiojn, kiuj ankaŭ povas esti grandaj streĉiĝoj. Vi ankaŭ trovos informojn pri kiel komenciĝi.
Top 10 Hobbies por Stress Relief
Trovu novan pasion en ĉi tiu listo de streĉaj malpezaj hobioj kaj rilataj rimedoj. Ĉi tiuj povas defii vin en maniero kiu malpezigas streso, kaj multaj el ili ankaŭ kreas kreemo.
Amuza Stress Relievers
Ĉi tiuj streĉaj ekspluatantoj ankaŭ povas helpi vin kontakti vian amuzan flankon. Ili estas bone provi sole, kaj multaj el ili estas bonegaj kiel grupaj agadoj, do vi povas helpi vin mem malpezigi streso, kaj lasu viajn amikojn aŭ infanojn kuniĝi ankaŭ en la amuzo. Unu el la plej bonaj aferoj pri amuzaj streĉaj movantoj estas ke ili estas pli facile subteni.
E nyy Art Terapio - Eĉ Se Vi Ne Estas Precipe 'Artaj'
Ĝuzi kreajn agojn povas esti bone por viaj streĉaj niveloj, eĉ se (aŭ eble precipe se) vi ne estas iu, kiu konsideras vin aparte arta. Legu pli pri kial, kaj trovi artajn agadojn, kiuj alvokas vin.