Virinoj kun ADHD povas sperti grandan domon de hejma kulpo. La karakterizaĵoj de ADHD faras administri hejman defion, tamen virinoj kun ADHD kreas altajn normojn por si mem. Se ili batalas renkonti ilin, ĝi povas esti fonto de honto kaj kulpo. Ĉi tiuj personaj atendoj pliiĝas dum ferioj. Pro tio ke Thanksgiving estas la plej granda hejma kuirejo, "la premo por elstari en la hejmo sentas tre altaj.
Sed, se vi ŝanĝus la atendojn? Kion se vi kreus Agon de Gracias, kiu honorigas la spiriton de la ferioj, por doni dankon al vi, kiuj estas facilaj por vi, kaj ne postulas al vi fari malfacilaĵojn.
Tipaj Agoj de Danko-Dankoj implikas manĝaĵon, manĝaĵojn, kuirante grandan manĝon kun multe da ellaboritaj pladoj, disponante de ordema hejmo, kiu estas laŭvorte ornamita kaj estante la perfekta gastiganto por gastoj. Ĉiuj ĉi tiuj postulas organizajn kaj temajn administrajn kapablojn, kiuj ne venas nature al homoj kun ADHD.
Nova vojo por pensi pri la feriado
D-ro Patricia Quinn ofertas sugestojn pri kiel virinoj kun ADHD povas festi kaj ĝui ilian Dankon. D-ro. Quinn estas kunfondinto de la "Centro por Knabinoj kaj Virinoj kun ADHD" kaj internacie rekonita aŭtoro de kelkaj ADHD-libroj inkluzive de 'Kompreni Knabinojn kun ADHD: Kiel Ili Sentas kaj Kial Ili Faras Kion Ili Faras'.
Prefere ol provizi 'kiel-al' konsiletoj provi kaj sukcesi ĉe tradicia Dankego, Patricia sugestas ke virinoj rigardu la feriojn tute tute nova. Ŝi klarigas, ke kiam virinoj kun ADHD provas fari tion, kio tradicie atendas, ili sentas, ke ili ne mezuras al ĉiuj, kaj ilia memestimo pliboniĝas kiel rezulto.
Anstataŭe, liberigu vin mem de la ŝarĝo de sociaj atendoj kaj stariĝu por sukceso. Havu Dankon, kiu funkcias kun viaj fortoj, prioritatoj kaj kiom vi kapablas. Estu kreema kaj trovi manierojn por ĝui vivon dum konservado de simplaĵoj.
Uzante ĉi tiun aliron, via Thanksgiving povus aspekti tre malsama de la bildoj en revuoj kaj televidaj programoj kaj tio estas bone! Vi kreis memorindan kaj amuzan ferion por vi mem kaj al via familio.
Agado de Gracia Agado
Quinn Sugestas havi familian renkontiĝon kie ĉiuj partoprenas pri planado . Akiri enigon de via kunulo kaj infanoj kaj decidi kiel teamo, kiel vi festos Dankon. Konsideru la preferon de ĉiuj kaj ankaŭ la limojn de la alia. Memoru, ke ĉesigo de la konvenciaj reguloj ne nur estas permesata sed estas kuraĝigita!
Elspezi Tempon Kun Familio
Je ĝia kerna, Thanksgiving estas pri konekti kun via familio. Tradicie tio fariĝas ĉirkaŭ manĝoĉambro, sed ĝi ne devas esti! D-ro Quinn diris, ke vi povus pasigi vian vian iradon al farm-obieno por viziti vivajn meleagrojn, preni pomon aŭ picnikon. Vi povas imagi ĉiujn malsamajn eblojn dum via familiara kunveno.
Dancado de Danko
Quinn kutimis kunlabori la revuon 'Addvanced: Revuo por Virinoj kun ADD'. Ŝi priskribis Dankegon-foton, kiun ili pafis por la revuo. Familio sidis sur la plej bona vesto per bele ornamita tablo. Panjo eĉ metis siajn perlojn. Ŝajnis kiel idilia sceno ĝis vi rimarkas, ke la granda meleagro sur la tablo ankoraŭ estis frostita. Ajna ADHD virino sentus grandegan empation por la panjo en la foto. Ili komprenas kiom malfacile laboras kaj mensa angoro, por ke ĝi kreu tiun Dankon kaj ankaŭ la ĝenadon kaj embarason, kiun ŝi sentus, kiam ŝi rimarkis, ke ŝi tute ne sukcesis forĵeti ĝin.
D-ro Quinn diras, ke vi ne provas kuntiri rondan ŝnuron en kvadratan truon. Se kuiri ne estas via forto, ne faru ĝin. Anstataŭe, iru al la vespermanĝo, havu potlukon, kuiri ion pli facila ol granda meleagro aŭ eĉ ordigi picon. Lin sama estas vera por deserto; Vi ne bezonas fari pomon kaj kukaĵon. Estas bone aĉeti ilin ambaŭ aŭ havi nek.
Purigado
Kiel Agado de Gracias estas feriado, kiu ofte estas elspezata ĉe hejmo, la domo povas esti parto de la preparoj. D-ro Quinn diras, se io sentas tro multe, demandu, "Kio estas ebla?". Se malplenigi ĉiujn rugxojn estas tro multe por vi, forigu la tapiŝojn! Ĉi tiu estas tia liberiga perspektivo. Vi ankaŭ povus kunlabori kun via kunulo kaj dividi la taskojn por ke viaj respondecoj laboru kun viaj fortoj aŭ vi povus dungi pli purigilon.
Volas vin mirindan Agon de Gracias kaj memoru la finajn vortojn de Patricia: "Estu fleksebla, donu al vi permeson forigi de atendoj kaj plej grave amuzi."