Angoro kaj Panikaj Malsanoj Povas Proponi Intensa Fizika Problemoj
Homoj diagnozitaj kun malordoj de angoro aŭ malordo de paniko ofte spertas malkomfortajn fizikajn simptomojn. Panikaj atakoj estas karakterizitaj per ŝvitado, akcelita kora imposto, skuado kaj tremado. Konsiderante la severeco de ĉi tiuj fizikaj simptomoj, ne surprizas, ke multaj homoj kun panika malordo serĉas kriz-kuracan zorgo. Pro la komplekseco de la kondiĉo, larĝa gamo de simptomoj kaj ĝiaj similecoj al aliaj malsanoj, la malordo de paniko ofte estas misdiagnostigita en krizĉambroj.
La jenaj estas resumo de komunaj fizikaj simptomoj kaj kunvivantaj kondiĉoj asociitaj kun panika malordo kaj angoro:
Kesto Doloro
Kora doloro estas unu el la plej timigaj fizikaj simptomoj de panikaj atakoj. Ĉi tio ankaŭ estas la simptomo, kiu plej ofte sendas panikon-malsanulojn al la kriza ĉambro. Kiam la doloro de la brusto okazas dum atako de paniko, ne estas malofta por la homo kredi, ke ili spertas kuracan krizon, kiel koratako.
Feliĉe, la atakoj de paniko ne kutime estas minacataj. Tamen, nur kuracisto aŭ alia kuracisto estas kvalifikita por fari taŭgan diagnozon kaj determini, se la doloro de la kapo estas simple simptomo de atako de paniko aŭ fakte kaŭzas apartan medicinan kondiĉon.
Malboneco de Spiro
Multaj homoj raportas, ke ili malfacilas spiri dum atako de paniko. Iuj homoj priskribas ĝin kiel sufokanta aŭ sufoka sento.
Aliaj raportas, ke ĝi sentas pli kiel sufokanta senton. Sendepende de kiel ĝi estas priskribita, malplena spiro povas esti timiga sperto.
Malboneco de spiro povas timi malfelicxon aŭ eĉ morton. Estante tiel timema dum atako de paniko ofte nur kondukas al pliigitaj sentoj de paniko kaj angoro.
Malgraŭ la spiro povas esti timiga kaj konsternita, ĝi ofte povas esti facile administrita per la helpo de alfrontado de teknikoj, kiel profundaj spiradaj ekzercoj .
Kapdoloroj kaj Migrainoj
Homoj kun panika malordo estas pli inklinaj al sperti oftajn kapdolorojn. Aldone, tiuj diagnozitaj kun malordo de paniko ankaŭ estis suferitaj pro la pli severaj tipoj de kapdoloroj, nomataj migrainoj. Multaj homoj kun panika malordo informis, ke kapdoloroj kaj migraĵoj ofte evoluas ĝuste post atako de paniko.
Traktado ebloj por panika malordo kaj kunmetantaj kapdoloroj kaj migraĵoj estas haveblaj. Iuj kuraciloj kutimitaj por trakti la malordon de paniko estis sekura kaj efika maniero por trakti tondrinojn. Tamen, iuj medikamentoj por panika malordo eble efektive kontribuas al kapdoloroj. Doktoro aŭ alia medicina profesia povos krei traktan planon por helpi vin administri ambaŭ kondiĉojn.
Sindromo de Irritable Envenaĵo
Irritable bowel syndrome (IBS) estas digestiva malordo, kiu estas kalkulita, ke ĝi tuŝas proksimume 20% de usonaj plenkreskuloj. La simptomoj de IBS inkluzivas bloating, oftaj stomakoj, diareoj, krampoj kaj estreñimiento. Studoj trovis, ke IBS estas pli kutima inter homoj kun angoro-malordoj, speciale la panika malordo.
Ambaŭ IBS kaj panikaj atakoj implikas grandan amason de atencaj maltrankviloj , sentoj de embaraso kaj evitantaj kondutoj. IBS kaj panika malordo ambaŭ estis trovitaj por respondi favore al medikamento, psikoterapio aŭ kombinaĵo de ĉi tiuj du kuracaj ebloj.
Muskolora Doloro kaj Streĉiĝo
Spertante oftajn sentojn de timo, zorgado kaj angoro povas efiki la korpon kontribuante al muskola doloro kaj streĉiĝo. Muskola streĉiĝo estas komuna problemo por homoj kun panika malordo. Tipe, muskoloj streĉas dum atako de paniko kaj povas kaŭzi sentojn de rigideco dum la korpo, post kiam la atako malaperis.
Muskola doloro kaj malkomforto ofte povas esti administritaj per malstreĉaj teknikoj . Komunaj agadoj, kiuj povas helpi trankviligi kaj malstreĉiĝi, inkluzivas spiradajn ekzercojn , progresivan muskolon kaj malstreĉiĝon . Estas multaj memhelpaj libroj, kiuj donas ekzemplojn kaj instrukciojn pri ĉi tiuj teknikoj. Jogo estas aktiveco, kiu inkluzivas multajn aspektojn de malstreĉiĝo kun la pliaj avantaĝoj de ekzerco por panika malordo . Jogaj klasoj troviĝas en lokaj studoj, gimnastikoj, kaj komunumcentroj.
Fontoj:
Usona Psikiatra Asocio. Diagnostika kaj Statistika Manlibro de Mentraj Inkluzivoj , 5-a eldono. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. "Karakterizaĵoj de paniko-malordoj de pacientoj konsultante kriz-fakon kun nekardia kresto". Primaria Psikiatrio , 35-42, 2010.
Bourne, EJ The Anxiety and Phobia Workbook , 2011