Kio estas Psikokukado kaj Kiel Ĝi Eblas Helpi kun Panika Malordo?
Kio estas Psychoedukado?
Psicoekukado estas klinika termino uzita por priskribi komunan komponanton de la psikoterapia procezo. Ĉi tiu grava parto de kuracado implikas edukadon, konscion kaj subtenon al persono kun mensa sano-malordo. Psico-lernado inkludas fojojn, kiam terapeŭto provizas rimedojn kaj informojn por helpi klienton pli bone kompreni ŝian mensan sanon.
Ekzemple, terapeŭto rajtas dividi edukajn materialojn, kiel broŝuroj, libroj aŭ artikoloj, kiuj provizas al la kliento kun aktuala kaj klara informo pri ŝia kondiĉo.
Aldone, psikodukado ankaŭ povas informi al la kliento pri alfrontado de teknikoj kaj traktadoj por helpi pri administrado de simptomoj. Psicoekukado ofte estas parto de multimensia traktado, kiu inkluzivas pliajn kuracajn metodojn. Aliaj komunaj traktado-ebloj, kiel preskribitaj medikamentoj , grupoterapio kaj mem-helpo-strategioj, ankaŭ ofte estas parto de tipa traktado-plano por panika malordo.
Kiel Povas Psychoedukan Helpo kun Panika Malordo?
Bedaŭrinde, ekzistas multaj kutimaj perceptoj kaj mitoj pri panika malordo . Ekzemple, bone-signifaj familioj kaj amikoj povas diri al vi, ke homoj kun panora malordo simple malaperas. Aliaj povas dividi iujn stigmatojn pri panika malordo , kredante, ke mensa malsano estas kaŭzita de persona malforto aŭ malbona kresko.
Eĉ fari rapidan interretan serĉon pri panika malordo povas alporti artikolojn kaj retejojn, kiuj ne provizas la plej bonajn kaj precizajn informojn pri ĉi tiu kondiĉo.
Pro misinformado, multaj panikaj malordoj sufokantoj portas erarajn kredojn pri ilia kondiĉo. Psychoedukado funkcias por helpi la personon preterpasi ajnajn konfuzon aŭ erarajn kredojn pri sia malordo.
Ĝi permesas al la persono senti potencon per scio pri sia kondiĉo. La psicoedukado povas helpi lin en komprenado de panika malordo, lasante timojn de simptomoj, ricevante komprenon de personaj ellasiloj, kaj fariĝante informita pri komunaj traktadoj .
Aldone, psikodukado povas helpi por flegi konscion kaj komprenon pri la amataj malsanoj de la malsanoj de paniko. Ekzemple, eduki kaj informi pri panika malordo povas helpi vin klarigi vian kondiĉon al aliaj. Kompanianoj, edzinoj kaj aliaj proksimaj familianoj eĉ povas partopreni en psikokukaj terapiaj kunsidoj aŭ subtenaj grupoj por plibonigi ekipi vian kondiĉon, venkante la stigmon de mensa malsano kaj konstrui subtenon por via reakiro. Psico-lernado povas helpi forigi iujn de la timo kaj miskompreno, ke vi kaj viaj amatoj povas havi pri via kondiĉo.
Komunaj Tipoj de Psikokukado por Panika Malordo:
Informo pri la Kaŭzoj kaj Simptomoj de Panika Malordo
Psychoedukado povas helpi vin lerni ĉiujn komunajn demandojn pri panika malordo. Multaj panikoj suferantoj havas demandojn kaj zorgojn pri siaj simptomoj. Tra psikokukado, via terapeŭto povas helpi redukti iujn viajn zorgojn per plene klariganta la kaŭzojn de panika malordo kaj viaj simptomoj.
Ekzemple, vi eble maltrankviliĝu pri iuj el viaj panikaj atakaj simptomoj, kiel malplena spiro, kapturno, kaj brusto doloro. Via terapeŭto povas klarigi al vi kial ĉi tiuj simptomoj okazas kaj manieroj, por ke vi povu batali ilin.
Komprenante Panik-Malordo-Traktado-Opcioj
Ne estas malofte senti timigita de via unua terapia sesio . Via terapeŭto verŝajne anticipos vian zorgon kaj preparos helpi vin kompreni kion atendi de la terapia procezo. Tra psikokukado, ŝi ankaŭ provizos al vi informojn pri kiel la strategioj lernitaj per terapio povas helpi al viaj simptomoj.
Ŝi ankaŭ povas informi vin pri aliaj traktado-ebloj, kiel ekzemple medikamento kaj grupa terapio.
Grupo Terapio
Vi povas rekomendi ĉeesti grupoterapion kiel parton de via kompleta traktado plano. Grupo terapio implicas kunveni kun terapeŭto aŭ grupa faciliganto kune kun aliaj, kiuj dividas la saman aŭ similan diagnozon por labori al certaj celoj. Ekzemple, grupa terapia klaso povas fokusigi helpi homojn kun angoro alfronti siajn simptomojn. Ĉi tiuj grupoj ofte kunvenas unufoje semajnon aŭ duonmonate por limigita tempo.
Psicoĉukado ofte estas granda parto de grupoterapio. Membroj povas kunveni demandi la facilitanton kaj akiri gravan scion pri ilia kondiĉo. Grupoj terapio povas esti valora maniero por ke vi akiru pli klaran komprenon pri via kondiĉo, kiel kaj kial malsamaj influaj kapabloj povas esti efikaj, kaj kion anticipi vivi kun panika malordo .
Grupo terapio havas la pli bonan profiton rompi tra la baroj de soleco kaj izolado, kiun tantas panikoj suferas. Ĝi permesas al vi dividi viajn malavantaĝojn, progreson kaj sukceson kun aliaj, kiuj povas rilati al via sperto. Grupo terapio povas provizi al vi la necesan psikodukadon kaj subtenon, kiun vi bezonas por ataki panikon-malordon.
Fontoj:
Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2013). Grupoj: Procezo kaj Praktiko. Belmont, 9-a eldono, CA: Brooks / Cole.