Kiel Eviti Antidepresivo-Rilataj Peza Gajno
En lia libro, The Antidepressant Survival Program, Dr. Robert Hedaya, diskutas la miksitajn benojn de antidepresiva terapio. Dum efektiva kaj eĉ vivkondiĉo por tiom multaj, la nedezirataj kromefikoj povas esti ekstreme maltrankviligaj. Unu komuna kaj ofte renversiĝanta flanka efiko kun estas peza akiro de antidepresivos. Ĉi tio inkludas traktadon kun klasoj de antidepresivos konataj kiel SSRIs (kiel Prozac (fluoxetine), TCAs, kaj MAOIs, kiuj povas esti uzataj por trakti panikan malordon.
Kio Kaŭzas Antidepresivan Pezan Gajnon?
Estas kelkaj teorioj pri kial peza akiro okazas kun antidepresiva uzo, sed ne konkretaj konkludoj. Iuj teorioj kulpigas la efikon de antidepresivo sur metabolo aŭ apetito. Multaj homoj, kiuj prenas antidepresivojn informas, sentis pli grandan malsaton kaj intensajn kuraĝojn por sukero-sukero. Iuj neas manĝi pli sed ankoraŭ spertas pezajn gajnojn.
Do, kion vi povas fari?
Parolu al via Doktoro kaj Certigu Lin aŭ Ŝi Aŭskultas
Kun sekureco kaj efikeco tiel bone establitaj, psikiatroj kaj primaraj kuracistoj fariĝis komfortaj preskribante antidepresivojn al iliaj pacientoj. Bedaŭrinde ne ĉiuj komfortas trakti la nedeziratajn flankajn efikojn. Se vi spertas pezan akiron dum sur antidepresivos, gravas, ke vi havas kandidatan konversacion kun via proklamanto. Egala graveco estas, ke vi sentas, ke via predikanto komprenas viajn zorgojn kaj volonte laboros kun vi por disvolvi planon de agado.
Heath-zorgaj provizantoj ne estas ĉiuj egalaj kiam temas pri traktado kontraŭ kontraŭpresaj flankaj efikoj. De mia persona sperto, mi iam havis klienton, kiu esprimis siajn zorgojn pri gajni tridek funtojn al ŝia psikiatro. Ŝi estis sur tri kontraŭpresistoj antaŭe por trakti ŝian panikan malordon, sed la nuna funkciis plej bone por kontroli ŝiajn panikajn simptomojn .
Ŝia kuracisto demandis al ŝi ĉi tiun demandon: Kion vi volas - paniko senpaga aŭ en formo? Ĉi tio certe ne estis, kion ŝi atendis aŭdi. Ŝi lasis sian oficon senti humiligita. Ŝi poste serĉis helpon de alia praktikisto, kiu povis ĝustigi ŝiajn medikamentojn. Ŝi povis faligi la tridek funtojn, kaj ŝia paniko estas bone kontrolita.
Se vi ne kredas, ke via kuracisto serioze zorgas pri via pezo, eble temas ricevi duan opinion.
Demandu Vian Doktoron pri Ŝaltiloj
Iuj antidepresivos ŝajnas instigi pli da pezo pli ol aliaj. Ekzemple, Paxil (paroxetine) estas kredata esti la SSRI plej verŝajna kaŭzi pezon.
Ni ĉiuj vokis malsame. Kontraŭpresisto, kiu funkcias bone por unu persono, eble ne povas esti tiel efika por alia. Lin sama povas diri por kromefikoj. Ŝalti de unu kontraŭpreso al alia povas provizi taŭgan simptoman kontrolon sen la peza akiro.
Akiri Kompletan Kuracan Kontrolon
Kelkfoje la pezo de la pezo post la terapio antidepresiva supozas ke estas malĉefa efekto, kvankam ĝi eblas rilatigita kun medicina kondiĉo subyacente. Ekzemple, neaŭra tiroides (hipotiroidismo) estas komuna medicina kondiĉo, kiu povas kaŭzi pezan akiron inter aliaj simptomoj.
Se vi spertas pezan akiron dum sur antidepresiva terapio, ĝi povas esti valora akiranta kompletan fizikan.
Konsideru Dieton kaj Ekzercon kiel Parton de Via Traktado
Multaj profesiuloj kredas, ke donante en sukero kuraĝoj nur kondukas al pliigita apetito kaj peza gajno. Ekzistas iu esplorado, kiu montras taŭgajn proporciojn de proteinoj (tio estas, karno, fiŝo), karbohidratoj (tio estas, fruktoj, faboj, tutaj grajnoj kaj legomoj) kaj bonaj grasoj (tio estas, oleo de olivo, oleo de kanalo) povas redukti nutraĵojn kaj rapidu pezo perdo. D-ro Hedaya proponas, ke forigi sukerojn, rafinitan farunon, kafeinon, ĉokoladon kaj alkoholon de via dieto ne nur helpos vian energian nivelon kaj humuron, sed ankaŭ permesos ke viaj kontraŭpremantoj funkciu pli bone.
De pli bona kora funkcio al plibonigita humoro, ekzerco havas grandajn profitojn por menso kaj korpo. Kaj, ĝi ne devas esti intensiva esti utila. Studoj montras eĉ iom da ekzerco povas produkti bonajn avantaĝojn.
Viaj dietaj bezonoj aŭ kapablo partopreni en ekzerca programo povas esti tuŝitaj de via fizika kapablo aŭ de iuj kuracaj kondiĉoj. Antaŭ ol komenci iun dieton aŭ ekzercan planon, vi devas paroli kun via kuracisto.
Fonto:
Hedaya, MD, Robert J. (2011). La Antidepresiva Survival-Programo: La Klinike provita programo por plibonigi la profitojn kaj bati la flankajn efikojn de via kuracado. Nov-Jorko, NY: Kronaj Eldonejoj.