Helpante Iu Kun Panika Malordo aŭ Agoraphobia
Ĉu vi apogas amikon aŭ amatan kun paniko-malordo aŭ agorafobio? Se jes, vi povas trovi la sekvajn konsilojn helpema.
1 - Lernu Pli pri Panika Malordo kaj Agoraphobio
Se vi neniam havis ripetajn panikajn atakojn , eble malfacile komprenos la malfacilaĵojn, kiujn via amiko aŭ amato trapasas. Por esti bona subtenanto, gravas, ke vi komprenas la multajn kompleksecojn de panika malordo kaj agorafobio . La timo de agorafobiaj spertoj ne estas nur nervozeco aŭ sentas iom maltrankvila. Ĝi estas parto de biologia kaj psikologia procezo, kiu estas multe pli alta ol ĉi tiuj limoj kaj ofte estas ŝanĝiĝema vivo.
Lernu ĉion, kion vi povas pri ĉi tiuj kondiĉoj. Vi povas kolekti informojn de reputindaj retejoj, edukaj kaj memhelpaj libroj , kaj broŝuroj de terapiisto aŭ kuracisto. Via pliigita scio povas helpi plibonigi vian komunikadon kun via amatino.
2 - Estu Subtena kaj Konstruu Fidon
Por esti bona subtenanto, la paniko kaj agorafobia suferanto devas senti aliancon kun vi. Li aŭ ŝi devas fidi, ke vi akomodos siajn limojn sen juĝo. Se vi estas kun via amiko aŭ amata unu en sia aŭ timinda mondo, li aŭ ŝi devas scii, ke vi povas, kaj volos, provizi la helpon, kiun li bezonas sen demando.
Ŝi venu al vi en ŝia propra tempo kiam ŝi pretas malfermi ĉirkaŭ ŝia kondiĉo. Provu esti tie aŭskulti kiel ŝi dividas ŝian progreson, simptomojn , luktojn kaj malsukcesojn. Kelkfoje vi povas malfacile rilati ŝin kun ŝia sperto kun panika malordo, sed vi ĉiam povas konstrui fidon kaj subtenon al sia reakiro, ĉar ĝi devas daŭrigi.
3 - Ne provu rekte rekuperi
Vi eble sentas, ke vi helpas vian amikon aŭ amaton, kiu venkas siajn timojn kun troa pritado. Sed ĉi tio verŝajne plimalbonigas sentojn de angoro, honto kaj embaraso, kaŭzante kaŝi simptomojn kaj malhelpi reakiron.
Komprenu, ke ekzistas multaj kuracaj ebloj por via amatino kun panika malordo. Neniu sola traktado metodo estas prava por ĉiam. Li povas elekti provi terapion, medikamentadon , mem-helpo aŭ eĉ kombinaĵon de ĉi tiuj opcioj. Kion ajn li decidas, konsolu scii, ke li prenas la paŝojn, kiuj ŝajnas al li ĝustatempe helpi lin superi liajn simptomojn.
4 - Ne supozu manipuladon
Estas ofte malfacile kompreni, kial agorafobio povas fari ion unu tagon, sed ne la sekvantan. Li aŭ ŝi povas iri al restoracio plurajn fojojn, tiam komencu eviti restoraciojn, sekvante rekomenci ĉi tiun aktivecon. Aŭ, li aŭ ŝi eble povos veturi kelkajn lokojn kelkajn tagojn, sed ne aliajn. Ĉi tio ne estas manipulado. Ĉi tiuj kondutoj estas oftaj ĉar la bazo de la timo ne estas fakte la restoracio aŭ alia timata aktiveco. La timo kaj evito venas de la timo mem. Alivorte, via amatino vere timas la timigajn simptomojn de atako de paniko. Ĉi tiuj simptomoj povas varii de tago al tago, aŭ eĉ matene al nokto, pro biologiaj, psikologiaj kaj ekologiaj influoj.
5 - Ne rigardu la Agoraphobic kiel Malbone
Vivanta en mondo de timo, tago-tagiĝo kaj tagiĝo, ne estas facila propono. Ĉiufoje, kiam agorafobia preterpasas sian sekuran zonon, li aŭ ŝi montras al vi monumentan forton. Restu kuraĝe per komento pri ŝia kuraĝo, eĉ kiam prenante la plej malgrandajn paŝojn al reakiro.