Kiel delta ondoj indikas viajn dormajn stadiojn
Delta ondo estas speco de alta amplekso cerba ondo trovita en homoj. Deltaaj ondoj havas oftecon de unu al kvar hertz kaj estas mezuritaj per elektroencephalogramo (EEG). Oni pensas, ke tiuj cerbaj ondoj ŝprucas de la tavolo kaj ĝenerale estas asociitaj kun malrapida ondo-dormo (dum etapoj tri kaj kvar el la etapoj de dormo). Ĉi tiu periodo de tempo, dum kiu la delta ondoj okazas ofte konata kiel profunda dormo.
Pli klara rigardu Delta Waves
Deltaaj ondoj unue estis identigitaj kaj priskribitaj en la fruaj 1900-aj jaroj post la invento de la elektroencephalogramo permesis al esploristoj rigardi la cerbaran aktivecon dum dormo. Dum la dormo, la cerbo ciklo tra kelkaj malsamaj etapoj diferencitaj unu de la alia per la cerba aktiveco kiu okazas dum ĉiu etapo.
Dum la unuaj etapoj de dormo, homoj ankoraŭ vekas kaj iom atentaj. Je ĉi tiu punkto, la rapidaj kaj malgrandaj beta-ondoj produktiĝas. Fine, la cerbo komencas malrapidigi kaj pli malrapidaj ondoj konataj kiel alfa ondoj povas esti observitaj kun EEG.
Fojo dormita, la stadio 1 oficiale komencas. Je ĉi tiu punkto, la cerbo kreas malrapidan, altan ampleksan agadon konatan kiel theta ondoj. Ĉi tiu etapo kutime estas tre mallonga, daŭranta ĉirkaŭ 10 minutojn aŭ pli.
Etapo 2 daŭras iomete pli longan, ĉirkaŭ 20 minutojn, kaj estas markita de rapidaj eksplodoj de rítmika cerba aktiveco konata kiel dormaj ŝpiniloj.
Fojo kiun persono eniras en etapo 3 dormas, la cerbo komencas produkti la malrapidajn kaj profundajn ondojn de delta dormo. Homoj estas multe malpli respondemaj kaj malpli konsciaj pri la ekstera medio ĉe ĉi tiu punkto. La onda dormo ofte pensas pri transira punkto inter lumo kaj profunda dormo. Antaŭe, esploristoj distingis inter etapo 3 kaj 4-a etapo de dormo.
Dum etapo 3, malpli ol duono de cerbaj ondoj konsistas el delta ondoj, dum pli ol duono de cerba aktiveco konsistas el delta ondoj dum la kvara etapo. Tamen, ĉi tiuj du etapoj estis lastatempe kombinitaj en unu stadion.
Ĝi estas en la sekva etapo, ke REM dormas. Ĉi tiu etapo karakterizas per rapidaj okuloj movadoj kaj pliigoj en sonĝado.
Pli Faktoj Pri Delta Waves
- Kurioze, esplorado trovis, ke virinoj montras pli da delta onda aktiveco ol viroj . Inoj de multaj aliaj mamuloj spertas similan tendencon, kvankam esploristoj ankoraŭ ne konsentis pri specifa kialo.
- Ketogeniaj dietoj , kiuj estas tre altaj en graso kaj malalta en karbohidrato, povas kaŭzi delta ondo pliigas.
- Kaŝaj malordoj ankaŭ povas havi efikon sur la ekrano de delta ondoj. La malsano de Parkinson, skizofrenio kaj narcolepsio estas ĉiuj karakterizitaj de ŝanĝoj en delta onda aktiveco.
- Iuj drogoj kaj kemiaĵoj montris efiki la deltajn ondojn de la cerbo. Alkoholo povas ankaŭ havi efikon sur delta ondoj kaj longtempa misuzo povas konduki al daŭraj ŝanĝoj en delta aktiveco.
> Fontoj:
> Afaghi, A., O'Connor, H., & Chow, C. Akraj efikoj de la tre malalta karbohidrata dieto sur dormaj indicoj. Nutra Neurokienco. 2008; 11 (4): 146-154.
> Colrain, IM, Turlington, S., kaj Baker, FC Impact of Alcoholism on Sleep Architecture kaj EEG Power Spectra en Viroj kaj Virinoj. Dormo.2009; 32 (10): 1341-352.
Sekimoto, M., et al. Cortikaj Regionaj Diferencoj de Deltaaj Ondoj Dum Ĉiu-Nokta Dormo en Skizofrenio. Skizofrenia Esploro; 2010. Doi: 10.1016 / j.schres.2010.11.003.