Antikva Konkursanto de Bachelorette Jamie Blyth Paroladas Pri Angoro
Jamie Blyth estas plej konata por aperi kiel konkursanto en la unua sezono de la ABC-reality televida programo The Bachelorette. Jamie faris ĝin tra pluraj rozkaponioj sed poste estis sendita hejme fare de Trista Rehn, kiu finis elektante kaj poste geedziĝi, Ryan Sutter.
Nekonata al kunuloj de Bachelorette samtempe, Jamie traktis pli ol nur normalajn ĵurojn pri televido.
Jamie suferis sian unuan panikan atakon en 1994. De la 19-a ĝis 24 jaroj li batalis panikon kaj socian angoron, kiu forlasis lin timema ĉeesti al kolegioj kaj vidi amikojn.
Kvankam li provis brevemente medikamentadon kaj terapion , Jamie fine starigis sur kurso de ago, kiu okupis labori pri tio, kion li kredis kiel kaŭzo de sia angoro: malalta memestimo.
Lia "Panic Plan" implikis mergi sin en pozitiveco. Li inundis sin per pozitivaj kotizoj . Li legis biografiojn de prosperaj homoj dum la tuta vivo kiel George Washington, Lance Armstrong, kaj Hellen Keller. En la vortoj de Jamie, li "volis studi la malon de angoro kaj adopti la sintenon, kiu kuras polusa al tiu, kiu kreas angoron."
Li eniris intensan kaj defilan teknologiajn vendojn. "Se vi perdis vian kotizon du monatojn laŭ vico, vi estis disigitaj ... 99% de homoj ne faris dum 6 monatoj." Jamie tiam ludis profesian basketbalon en Eŭropo.
Aperi sur La Bachelorette estis alia maniero provi sin mem kaj vidi kion li povis manipuli.
La unua publika intervjuo en kiu Jamie parolis pri sia malordo de angoro estis kun Diane Sawyer. Li poste aperis sur Oprah Winfrey kaj aliaj naciaj spektakloj.
Ekde aperi en la Bachelorette Jamie estis raportisto, modelo, intern-urba bazpilkrejnisto, publika parolanto kaj aŭtoro.
Lia libro "Timo estas Ne pli longa Mia Realaĵo" estas kroniko pri kiel li venkis panikon kaj socian angoron-malordon.
Parolante kun Jamie, li emfazis, ke lia ĉefa instiganto helpas al aliaj konstrui sian konfidon kaj memestimon. Liaj konsiloj por konstruado de memestimo estas meti mallongajn celojn kaj levi la trinkejon post ĉiu malgranda venko.
Q: Kiel vi priskribus vivon post via unua atako de paniko?
R: Mia vivo estis ŝanĝita eterne post mia unua panika atako. Ĝi ĉiam kusxis, atendante bati denove. Mi vivis en plena teruro kaj konstanta timo al la venonta panika atako, kiu nur okazis ĉirkaŭ homoj. Mi vivis al la brodas de nervoza rompo ĉiam.
Mi evitis homojn tute ajn, kiu kreis multan solecon kaj nur plimalbonigis la kondiĉon. Mi ne povis serĉi helpon, ĉar mi timis vidi iun, kiun mi konis kaj havante panikan atakon antaŭ ili.
Ĝi estis maldika espiral kaj mia kondiĉo intensiĝis. Baldaŭ, la sola mondo, kiun mi sciis, estis unu el paniko, doloro, depresio kaj soleco.
Q: Kio estis kiel esti en kolegio kaj traktado de angoro malordo?
R: Mi faris ĝin tra universitato per perfektigado de rutino resti ene de mia komforta zono. Mi forigis de plej multaj publikaj lokoj kaj klasoj, kiuj ordonis paroladojn.
Mi efektive sentis min komforta antaŭ la fino de la kolegio sed mi vere ne vivis.
Dum la gradeco, mi memoras, ke ĉiuj aspektis tiel feliĉaj kaj ekscititaj eliri en la realan mondon kaj vivi. Mi sentis la malon. Mi sciis, ke mi estis elmontrita. Kiel mi eniros en la realan mondon sen povi paroli al homoj? Mi bone kaŝis mian kondiĉon, sed mia tempo estis supre.
Q: Kiel vi superis vian panikon kaj socian angoron?
A: Kiam mi havis 22 jarojn, la estonteco ŝajnis nesuperebla, mi havis elekton ... batali aŭ ĉesi. Kaj kiam mi diras ĉesi, mi parolas pri memmortigo. Jen kiom malaltiĝis mi. Mi elektis batali.
Mi konsciis, ke miaj fisologiaj simptomoj deĉenigis panikajn atakojn. Ekzemple, kiam mi estis dononta prezenton kaj mi sentis, ke timo en mia stomako kaj mia vizaĝo estis ruĝa kaj mia aero estis streĉa kaj mia koro raciis ... Mi sciis, ke mi spertas panikon.
Mi devis alklaki min al la timo, ĝis ĉi tiuj fiziologiaj simptomoj perdis sian efikon kaj mia menso ne ligis koron kun atako de paniko. Mi faris tion mergi min senĉese en la sama afero, kiun mi timis ... homoj.
Mi konsciis, ke mi kreis angoron kun miaj pensoj, agoj kaj elektoj. Se mi kreus ĝin kaj lernis ĝin, kial mi ne povis ĝin eksplodi kaj riproĉi min? Tio estis la ludo, kiun mi prenis kaj ĝi pagis. Mia plej granda forto nun estas ĉirkaŭ homoj. Doloro estas bonega instruisto en tempoj.
Q: Kial vi elektis batali la malordon?
A: Mi ne iris al terapio plejparte ĉar ĝi estus malfacile iri tra babila terapio kiam mia plej granda timo parolis al homoj.
Q: Kion vi trapasis ĉi tiun sperton instrui vin? Ĉu ekzistas iuj pozitivoj trakti angoron?
A: Angoro estis la plej bona afero, kiu iam okazis al mi. Ĉiuj miaj sukcesoj estas rekta rezulto de angoro kaj mi sentas vin benata pro spertado.
Angoro estis mia helico, mia instruisto, kaj mia instigilo. Ĝi devigis min pritrakti miajn memestimajn aferojn. Ĝi devigis min esti pli postulema de mi mem, por forpeli el mia komforta zono kaj kreski persone preter miaj plej sovaĝaj revoj.
Se mi nur prenus kuracilon, mi eble estus bone, sed mi ne estus estinta pinta vendisto dum 4 jaroj aŭ fariĝis televida raportilo kaj gastiganto. Mi ne skribus libron kaj fariĝis publika parolanto aŭ sidis en seĝo apud Oprah antaŭ 20 milionoj da homoj.
Q: Iuj homoj povus esti konfuzitaj pri kiel iu, kiu estis la klasa pajaco kaj multe da amikoj kreskantaj povus suferi de socia fobio. Estis homoj, kiujn vi kreskis surprizite per via diagnozo?
R: Homoj, kiuj kreskis kun mi, estis ŝokitaj. Homoj kun socia angoro, paniko malordo, kaj depresio metas sur bonajn frentes. Mi estis tre populara kaj kiel vi diris, mi estis la klasa pajaco.
Mi kaŝis ĝin de miaj amikoj dum la suferado kaj jes ili estis ŝokitaj. Ili ankaŭ estis instrumentaj por helpi min tra ĝi ... precipe Joe Cheff, Brian Loftus, Bob Guiney, Brian Musso kaj mia patrino.
Q: Kian konsilon vi havas por homoj, kiuj havas angoron?
R: Konsciu, ke via nuna realaĵo ne diktas vian estontecon. Aferoj rapide povas pliboniĝi.
Monitu vian paroladon. Ne batu vin por mankoj. Elektu esti pozitiva eĉ kiam la vivo ŝovas al vi sandviĉon kaj vi sentas terura.
Manĝi bonajn manĝaĵojn, kaj eviti kafeinon kaj alkoholon.
Komfortu la fakton, ke vi ne estas sola. Estas milionoj da homoj, kiuj sentas ĝuste kiel vi faras. Konstruu subtenan grupon. Iru interrete kaj interagi kun homoj, kiuj suferas ankaŭ.
Fronte al la doloro anstataŭ kaŝi kaj eviti. Ne ekzistas magia pilolo ... ĝi prenas tempon, malfacilan laboron, persistecon kaj determinon.
Q: Se vi povus rakonti vian 19-jaraĝaĵon, ĉu ĝi estus?
R: Mi scias, kiel timas vi. Mi scias, ke vi timas, kaj vi ne povas vidi preter ĉi tiu doloro kaj vi ne povas imagi paroli kun knabino, malplenaj ol Oprah antaŭ milionoj.
Via pasinteco ne egalas vian estontecon. Paniko kaj socia fobio povus esti la plej bonaj aferoj, kiuj iam ajn okazis al vi. Kvin jarojn de nun ili kondukos al aferoj preter viaj plej sovaĝaj sonĝoj kaj parolanta al homoj fariĝos via plej granda forto.
Mi dirus ... Vi povas fari ĝin! Batalo! Vi havas kuraĝon, ke vi eĉ ne rimarkas, ke vi havas. Mi scias la doloron, kiun vi nun estas, sed mi diras al vi, ke ĝi ne devas esti tiel eterne. Uzu vian doloron levi vin mem kaj aliajn.
Q: Kion vi decidis diri al la mondo pri tio, kion vi trairis?
A: Mi scias unue kiel terura vivo estas kun socia fobio kaj panika malordo. Mi bonŝancis fari ĝin kaj mi sentas senton de devontigo kaj kompato por homoj, kiuj spertas ĝin.
Angoro povas frapi iun ajn ajn. Ekde la spektaklo, multaj tre sukcesaj homoj kun subita ekspluatado de timo kaj paniko aliĝis al mi por respondoj aŭ diris, ke mi helpis ilin kun mia rakonto.
Mi volas diri al tiu lerneja infano, komercisto aŭ patrino, kiu traktas ŝian suferantan infanon, ke ili ne estas solaj. Estas milionoj da homoj sentantaj la saman vojon; doloro kunigas nin kaj ĝi povas esti igita pozitiva.
Q: Kio estas via plej ŝatata inspira citaĵo?
A: "Se ne ekzistas lukto, ne ekzistas progreso." ... Frederick Douglas. Aŭ "Ĉu vi pensas, ke vi povas aŭ ne povas, vi pravas" ... mi kredas, ke Henry Ford diris tion.
Q: Ĉu vi iam havas panikon-atakojn?
A: Mi ankoraŭ havas miajn tagojn en la mallumo kaj ĉiam volos. Mi ne havis plenan blovan panikan atakon en naŭ jaroj, sed mi scias, ke ĝi eblas, ke mi havos unu aŭ multaj por tiu afero.
Mi ankaŭ scias, ke ĝi povas esti venkita se mi elektas prepari kaj batali. Superita eble ne estas la ĝusta vorto ... administrita. Se mi denove spertas panikon, tio ne signifas, ke mia vivo finiĝis aŭ tute limigita. Mi esperas, ke mi havas la kuraĝon reveni en la ringo.
Q: Kion vi faris ekde esti sur la Bachelorette kaj skribi vian libron?
A: Ekde la spektaklo mi vivis belan normalan vivon. Mi ludas tason da golfo. Mi trejnis atletojn kaj estis VP de vendoj por kompanio en Ĉikago. Mi faris televidan raportadon por NBC kaj intervjuis famulojn kiel Lebron James, John Cusack, Kim Kardashian, Hugh Laurie, Chelsea Handler kaj multaj pli.
Ĝisdatigo (24-a de oktobro 2015): Jamie daŭrigis sian laboron kiel famula gastiganto kaj sukcese administris sian socian angoron. Li vere estas inspiro!