Forlasanta Plibonigi Pliigon Subtenanta Sobriedad
La taksoj de fumado de cigaredoj inter reakiro de alkoholuloj estas tri fojoj, kiuj de la nacia mezumo kaj esplorado indikas, ke alkoholuloj havas pli grandan riskon por negativaj sanaj efikoj de fumado ol aliaj fumantoj.
Proksimume 21% de la ĝenerala loĝantaro fumas cigaredojn, sed inter kemie dependaj homoj, la imposto saltas ĝis 80% ĝis 95%.
Esploristoj konsentas, ke la rapideco de fumado inter reakiro de alkoholuloj estas pli ol triobla ol la ĝenerala populacio.
Plej grandaj Sanaj Risoj por Alkoholuloj Kiu Fumas
Esploro ankaŭ montras, ke pro la damaĝo farita al la korpo dum jaroj da pezaj trinkaĵoj, rekuperante alkoholulojn, kiuj fumas, havas multe pli grandan riskon de disvolvi problemojn de sano rilatigitaj kun fumado, precipe kancero kaj kardiovaskulaj malsanoj .
En konsekvenco, la mortpunkto por alkoholuloj sekvanta traktadon estas 48.1% en 20 jaroj, kompare kun nur 18.5% por la ĝenerala populacio. Pli ol duono de tiuj mortoj estas atribuitaj al fumado (50.9%) kompare kun 34.1% por alkoholo.
La Mito, kiu ĉesas, Minacos Vian Sobron
Unu kialo, malmultaj resaniĝantaj alkoholaj provoj ĉesi fumi, estas la kredo, ke la streso de ĉesi fumi povus kompromiti sian sobriedad. Malmultaj kuraccentroj postulas, ke iliaj pacientoj ĉesu trinki kaj fumi samtempe, ĉefe ĉar multaj homoj, kiuj laboras en la traktado, estas fumantoj mem.
Membroj de reaktaj grupoj estas avertataj de aliaj membroj por "preni unu toksomanion samtempe," plue perpetuante la miton.
Scienca esploro, tamen, rakontas malsaman historion. Pluraj studoj trovis, ke ĉesigi alkoholon kaj cigaredon samtempe plibonigas la eblecon subteni sobriedad.
La kialo, esplorado montras, estas ĉar nikotino povas pliigi la deziron por alkoholo, precipe por tiuj, kiuj ĉiam trinkis kaj fumis samtempe.
Plej multaj alkoholuloj provis provi fumi
Plej rekuperantaj alkoholuloj scias, ke ili devas ĉesi fumi kaj voli foriri. Enketo de homoj en traktado por alkohola dependeco trovis, ke pli ol 50% diris, ke ili volis foriri, kaj du trionoj de ili efektive provis ĉesi almenaŭ unufoje.
Tipe, la ĉefa kialo, kiu restaŭras alkoholulojn, ĉesas fumi ĉasas, ĉar ili provas fari ĝin laŭ si mem. Prefere ol uzi la samajn ilojn, kiujn ili kutimis ĉesi trinki - medicinan traktadon, profesian konsiliĝon aŭ subtenan grupan partoprenon - ili provas ĉesi fumi sen helpo kaj ofte malsukcesas.
Kialoj por Foriri Fumadon
Laŭ Terry Martin, la. Fakulo pri Fumado de Ĉesigo, la vasta plimulto de homoj, kiuj fumas fervore deziras, ke ili ne faris. Forgesi ne facile , sen duboj pri tio. Sed ĝi komencas kun la volo ĉesi . Martin provizas listojn de la avantaĝoj de ĉesi.
Pretiganta Sin mem al Foriro
Spertuloj konsentas, ke la ŝlosilo por sukcese ĉesi sin pretigas vin preta por ĉesi psikologie - komprenante la malfacilaĵojn kaj preparas vin por alfronti ilin .
Martin donas plurajn konsiletojn pri kiel preta rezigni.
Akiru Helpon por Fumado
La bonaj novaĵoj pri ĉesi fumi estas, ke vi ne devas fari ĝin sola. Estas ĉesaj fumaj helpoj haveblaj por helpi kaj tutmondan subtenon por kuraĝigi vin.
Miloj da homoj ĉesas fumi ĉiun jaron, lasante sian toksomanion al nikotino malantaŭ ili kaj ili tuj komencos vidi la resanigan procezon komenci en la unuaj 20 minutoj eltiri tiun lastan cigaredon.
Fontoj:
McIlvain HE, kaj al "Praktikaj Paŝoj por Fumado-Ĉesigo por Reakiro de Alkoholuloj". Usona Familia Kuracisto . Oct. 1998.
Goldsmith RJ, kaj al "Al pli larĝa Vido de Reakiro". Journal of Substance Abuse Treatment ( marto de 1993).