Forlasi Helpojn - Sciu Viajn Elektojn
Manoj malsupren la plej bonan helpon de la planedo estas via propra volo kaj determino. Se vi ne estas motivita kaj kompromitita por piedbati la kutimon, ne ĉesu helpo povas helpi vin. Se vi pretas foriri, iuj el ili havas la eblecon funkcii bele.
Dirite, ekzistas vario de produktoj en la merkato hodiaŭ, kiuj estas desegnitaj por helpi homojn ĉesi fumi iom post iom.
Elektanta unu rajton por vi estas esence afero de prefero, malhelpante iujn medicinajn koncernojn, kiujn vi povus havi. Ĉiam estas bona ideo kontroli kun via kuracisto, se vi pensas pri fumado, por diskuti, kio eble plej bone funkcios por vi antaŭ ol decido.
Vorto pri Malvarma Turkio
Malvarma meleagro estas la termino uzita por priskribi ĉesi fumi sen la helpo de ĉesaj helpoj de iu ajn speco. La avantaĝo de ĉi tiu metodo estas, ke la plimulto de nikotino estas el korpo de homo ene de kelkaj tagoj. La malkomfortoj povas esti intensa, sed fizika retiriĝado estas mallonga. Multaj homoj povas ĉesi fumi sukcese per iranta malvarma meleagro, sed se ĉi tio sonas tro ekstreme por via plaĉo, ĉesi helpantoj estas bona eblo.
Terapio de anstataŭado de nikotino
Nikotina anstataŭaj terapioj (NRTs) provizas mezuran dozon de nikotino por helpi faciligi la fizikajn simptomojn de nikotina retiriĝado . Kontraste kun cigaredoj, kiuj konsistas el miloj da venenaj kaj / aŭ karcinogaj kemiaj produktoj , NRT enhavas nur nikotinon.
Kiam uzataj laŭ la direkto de la fabrikanto, NRTs permesas laŭgradan retiriĝon de nikotino reduktante la kvanton de ĝi en ĉiu dozo.
- Niktina Pato
La nikotina diakilo estas unu el la plej popularaj NRT-disponeblaj en la merkato hodiaŭ. - Inkludanto de Nikotino
La nikotina inhalador konsistas el plasto de cigaredo simila al plasto, kiu loĝigas reutiligeblajn nikotinajn kartoĉojn kaj buŝon. La kartoĉo enhavas nikotinon, kiu estas liberigita en la buŝon kaj la gorĝon de la uzanto kiam ĝi enhalis.
- Nikotino Nasal-Spray
La nikotino nasala spray estas inhala tra la nazaj paŝoj plurajn fojojn tage por malpezigi nikotinajn kuraĝojn. - Lignoj de Nikotino
La nikotina trinkaĵo venas en la formo de malgranda, dolĉa tabelo. Kiam oni metas en la buŝon kaj permesas solvi, la nikotino estas sorbita en la sangon.
- Nikotino Gum
Uzata kiel maĉgumo, nicotina gimso en du fortoj: 2mg por homoj, kiuj fumas malpli ol 25 cigaredojn tage, kaj 4mg por tiuj, kiuj fumas 25 aŭ pli da cigaredoj tage.
La Malaltiĝo de NRTs
Pro tio ke NRTs enhavas nikotinon, la toksomaniulon en tabako, ekzistas iomete da risko de la toksomanio kiam ili uzas ĉi tiujn produktojn. Tamen, se vi sekvas la direktojn de la fabrikanto atente kaj forprenos la elektitan elektitan elektronon kiel vi specifas, tio povas esti sekura kaj komforta maniero por fini vian fumadon.
Nikotino-Senpagaj Fotaj Helpoj
Kelkaj ekskursoj estas disponeblaj nun, kiuj ne uzas nikotinon kiel aktiva ingredienco. La sekvaj terapioj estas submetitaj nur al kuracisto.
- Zyban
Bupropion-hidrocloruro, merkatita sub la nomoj Zyban, Wellbutrin SR, kaj Wellbutrin XL de GlaxoSmithKline, estas kontraŭpresanta drogo, kiu ankaŭ funkcias bone kiel ekspluatado. Ĝi estis montrita drame redukti fizikajn retiriĝajn simptomojn asociitajn kun nikotino.
- Chantix
Malfermita kaj evoluigita fare de Pfizer, Inc, varenicline tartrate estas merkatumita sub la varmarko de Chantix. Aprobita de la FDA en majo 2006, Chantix havas la solan kapablon partopreni nikotinajn ricevojn en la cerbo, kiu reduktas fervorojn fumi Aldone, se persono fumas dum la kurso de la kuracado de Chantix, la drogo malhelpas fumadon kontentigante blokante nikotinon de ligo kun ĉi tiuj samaj riceviloj.
Aliaj Fotaj Fumaj Metodoj kaj Rimedoj
- Hipnoto
Hipnoto metas homojn en ŝanĝitan staton de menso kie ili fariĝas pli susceptibles al sugesto. Ĝi povas esti uzata por ĉesi fumi, kaj kvankam ŝajnas bone funkcii por iuj, ĝi ne estas por ĉiuj. Lernu, kion vi bezonas scii, ĉu ĝi pravas por vi.
- Mem-Hipnoto
En lia libro, Forigi Fumadon Sen Gajni Pezon, la hipnotisto Paul McKenna dividas informojn kaj praktikajn konsilojn pri kiel sukcese ĉesi fumi (kaj samtempe eviti pezon) reprogramante niajn mensojn. - Akupunkturo
Akupunkturo estas malnova ĉina medicina praktiko, kiu uzas nadelojn metitajn en specifaj makuloj en la haŭto por trakti doloro aŭ malsano. Ĝi povas esti uzita por trakti toksomanion al nikotino. - Lobelia kiel Foriro-Helpo
Lobelia foje estas rekomendita kiel herba rimedo por nikotina retiriĝado. Kiel bone funkcias kaj ĉu estas iuj malfacilaĵoj?
Kio pri la elektronika cigaredo kiel Foriro-Helpo?
La elektronika cigaredo estas fumata alternativo anstataŭ helpo. Ĝi ne estis aprobita en Usono kiel rezigno de helpo ĝis nun, do ne estas kuracisto-konceptita kaj aprobita forigi planon iri kun ĝi.
Malgraŭ tio, multaj homoj uzas e-cigaredojn por helpi ilin ĉesi fumi .
Fundo Linio
Eltiro de nikotino estas nur unu parto de la resaniga procezo, kiun ni trapasas dum reakiro de nikotina toksomanio.
La resto de la rakonto enhavas kiel ni lasas la multajn mensajn asociojn, kiuj konstruis dum la jaroj inter fumado kaj niaj vivoj. Lasi helpantoj ne povas helpi nin kun ĉi tiu aspekto de resanigo, sed subteno kaj edukado povas.
Esploru kaj elektu vian helpon / metodon de aliro, aldonu iom da subteno kaj edukado, kaj vi iras.