Unu el la plej sukcesaj manieroj por trakti ADHD estas tra edukado. Per lernado pri la kondiĉo, io, kiu fariĝas multe pli facila, kiam vi ekprenas la riĉecon de rimedoj disponeblaj de ADHD, vi akiros pli grandan komprenon pri kiel ĝi influas vin aŭ vian infanon. Vi ankaŭ pli konscias pri kio kuracaj opcioj estas kaj povas rimarki, ke vi ne estas sola en viaj defioj.
Estas multaj tipoj de rimedoj por ADHD. Legu kaj esploru ĉion el grupoj de subtenado kaj kunferencoj al retejoj kaj libroj-eĉ rimedoj, kiujn vi povas turni al lerni pli pri la profitoj, kiujn vi aŭ via infano rajtas.
Naciaj Subtenaj Organizoj
CHADD-Infanoj kaj Plenkreskuloj kun ADHD
CHADD (chadd.org) estas la plej granda nacia subtena organizo por ADHD. Ĝi provizas edukadon, reklamadon kaj subtenon por infanoj kaj plenkreskuloj, kiuj vivas kun ADHD kaj iliaj familioj, same kiel instruistoj kaj kuracistoj. CHADD ofertas programojn kaj servojn loke kaj nacie. Ĉiu jaro CHADD gastigas konferencon kie parolantoj parolas pri ADHD kaj la plej lastaj esploroj.
La retejo de CHADD havas dosierujon de rimedoj kie vi povas trovi ADHD-profesiulojn en via stato. Ekzemploj de tiuj listigitaj estas kuracistoj, pediatristoj, flegistinoj, profesiaj centroj de lernado, psikologoj, trejnistoj, edukaj specialistoj kaj profesiaj tendaroj.
ADDA-Atento Defekta Malordo-Asocio
ADDA (add.org) provizas informojn kaj trejnajn rimedojn por plenkreskuloj kun ADHD, kaj antaŭenigas ADHD-konscion. La organizo ankaŭ pripensas defendajn klopodojn (ekzemple, proklamante traktadon de ADHD en kuracaj instalaĵoj). Ili ankaŭ havas virtualajn grupojn.
Vi povas konekti kun aliaj homoj, kiuj vivas kun ADHD, eĉ se vi vivas en distanco.
ADDA havas rimedan adresaron de profesiuloj, kiuj specialiĝas en ADHD, inkluzive de trejnistoj, libroj, profesiaj organizistoj, kuracistoj kaj psikiatroj.
ADHD-Konscia Monato
ADHD Awareness Month estas okazigita ĉiujare ĉiu oktobro. Ĝi atentas al kondiĉo, kiu ankoraŭ estas miskomprenita de multaj homoj. Ĉiu jaro havas temon. Ekzemple, 'La Multaj Vizaĝoj de ADHD' reliefigis, ke ADHD influas ĉiujn aĝojn, gepatrojn kaj sociajn kaj ekonomiajn grupojn. La monato ankaŭ festas la pozitivajn aspektojn de ADHD. Multaj sanaj grupoj kaj registaraj agentejoj partoprenas. Vi povas lerni pli ĉe adhdawarenessmonth.org.
Libroj
Estas multaj helpemaj libroj pri ADHD. Iuj homoj kun ADHD luktas por legi libron-kovrilon por kovri. Tamen, ĉi tiuj libroj povas esti trempitaj kiel referenco. Plej multaj estas haveblaj en audio-versio, do ili povas aŭskulti prefere ol legi, se tio preferas al vi.
Prenante Prizorgon pri ADHD: La Kompleta, Aŭtoriga Gvidilo por Gepatroj
de Russell A. Barkley, PhD
Ĉi tiu libro donas detalan konton pri kio ADHD estas, ĝiaj simptomoj, kaj kiel ĝi estas diagnozita. Ĝi provizas praktikan konsilon pri laborado kun la lernejo de via infano kaj gepatra strategioj.
1000 Plej bonaj Konsiletoj por ADHD: Spertaj Respondoj kaj Brilaj Konsiloj por Helpi Vin kaj Vian Infanon
de Susan Ashley, PhD
Ĉi tiu konciza kaj facila legado ofertas gepatrojn helpemajn solvojn al iuj komunaj defioj pri infano kun ADHD. Legu nian revizion .
ADHD: Kion Ĉiu Devas Scii
de Stephen P. Hinshaw kaj Katherine Ellison
En ĉi tiu demando kaj responda stilo-libro, la aŭtoroj respondas la plej premajn demandojn, kiujn homoj havas pri ADHD en infanoj kaj plenkreskuloj. Legu nian revizion .
Libroj por Infanoj kun ADHD
Kontrolu ĉi tiun liston de libroj skribitaj specife por infanoj kun ADHD por helpi ilin kompreni pli pri ilia kondiĉo kaj ĝiaj simptomoj: 20 Libroj por Infanoj Kun ADHD
Natura Reliefo por Plenkreskula ADHD: Komplementaj Strategioj por Pliiganta Fokuson, Atenton kaj Motivacion Kun Aŭ Sen Medikamento
de Stephanie Sarkis, PhD
Homoj kutime tre scivolas ĉu ADHD povas esti traktita nature. En ĉi tiu libro, la aŭtoro proponas ampleksan superrigardon pri la malsamaj ebloj, ĉiuj subtenataj de la plej lasta esplorado. Legu nian revizion .
La Reĝino de Distro: Kiel Virinoj kun ADHD Povas Konkeki Kaosojn, Trovi Fokuson, Kaj Akiri Pli Farita
de Terry Matlen, MSW
Ĉi tiu libro traktas la problemojn, kiujn virinoj havas kun ADHD, inkluzive kiel la hormonoj tuŝas la simptomojn de ADHD kaj la malsamajn vivojn. Legu nian revizion .
Aldonu kaj Via Mono: Gvidilo por Personaj Financoj por Plenkreskuloj kun Atento-Deficito-Malordo
de Stephanie Sarkis, PhD
ADHD-simptomoj povas organizi personajn financojn tre malfacilajn. Ĉi tiu libro donas oportunajn ideojn kaj solvojn por ke vi povas pagi viajn biletojn laŭtempe kaj plani por la estonteco. Legu nian intervjuon kun la aŭtoro .
Rapidaj mensoj: Kiel provoki, se vi havas ADHD (aŭ pensu vin)
de Craig Surman, MD kaj Tim Bilkey, MD
Praktika gvidilo por helpi vin kaj viajn amatojn komprenas la simptomojn de ADHD kaj evoluigas strategiojn por ĉesigi esti kronike superfortita kaj nekontraktanta. Legu nian revizion .
La ADHD-Efekto pri Geedzeco: Komprenu kaj Rekonstruu Vian Rilaton en Ses Paŝoj
de Melissa Orlov
ADHD-simptomoj povas kaŭzi ne-ADHD-partnerojn senti malfeliĉajn, kolerajn kaj solecajn. Ĉi tiu libro adresas ĉi tiujn ŝablonojn kaj ofertas ses paŝojn por rekonstrui rilaton. Legu nian intervjuon kun la aŭtoro .
La Atenta Rekripto por Plenkreskula ADHD
Lidia Zylowska, MD
La menso povas helpi plenkreskulojn kun ADHD plibonigi fokuson kaj atenton. En ĉi tiu libro, D-ro Zylowska klarigas la avantaĝojn kaj kiel praktiki memoron en via vivo. Legu nian intervjuon kun la aŭtoro .
Ilinaj Gastigadoj
Se ADHD-simptomoj kaŭzas problemojn por vi en via laborejo , vi povus esti kapabla por havi laborpostanĝejon. En Usono, ekzistas du leĝoj destinitaj por provizi laborejan protekton por dungitoj, kiuj havas malkapablojn: la Amerikanoj kun Malkapabloj (ADA) kaj la Leĝo de Amaskomunikiloj de Leĝdona Leĝdoneco (ADAAA) de 2008.
Se vi bezonas helpon kompreni kiel ĉi tiuj aplikas al vi kaj al via laborejo, la Ijob-Reto-Reto (JAN) povas helpi. Ĉi tiu organizo ofertas nekredeblajn, senpagajn servojn kaj estas tre alirebla.
Gastoj por Studentoj Kun ADHD
Federacia juro postulas lernejojn provizi egalajn oportunojn al lernantoj kun malkapabloj. ADHD-studentoj estas elekteblaj por individua loĝeja plano sub sekcio 504 . Tamen, multaj gepatroj spertis problemojn akiri ĉi tiujn loĝejojn por siaj infanoj.
En julio de 2016, la Oficejo pri Usonaj Fakoj pri Edukado pri Civilaj Rajtoj publikigis raporton por lernejaj distriktoj kun gvidado pri kiel krei kaj sekvi planojn de sekcio 504 por studentoj kun ADHD. Akiru pli bonan komprenon pri tio, kion via infano rajtas legi de la oficejo Know Your Rights: Studentoj kun ADHD- gvidilo (PDF) .
Summer Camps por Infanoj Kun ADHD
Estas tendaroj desegnitaj kaj kuritaj speciale por infanoj kun ADHD. Ili atentas la unikan defiojn, kiujn infanoj kun ADHD vizaĝas, kiel konstruado de memestimo kaj farado / amiko. Samtempe, ili certigas, ke la infanoj havas pozitivan someron.
- ADHD Summer Camps : Listo de 45 ADHD-tago kaj loĝantaj somerkampoj.
Revuoj Pri ADHD
ADDitude: Strategioj kaj Subteno por ADHD kaj LD
Ĉi tiu vivstila revuo dediĉita al vivado kun ADHD estas eldonita trimonate kaj estas havebla en presitaj kaj ciferecaj versioj. Ĝi kovras ampleksan gamon de temoj pri ADHD kaj lernado de malkapabloj, kaj estas por infanoj kaj plenkreskuloj. Temoj inkluzivas gepatrojn kun ADHD, aferoj en la lernejo, medikamento kaj alternativaj terapioj.
Atento! Revuo
Ĉi tiu revuo estas desegnita por teni gepatrojn kaj plenkreskulojn vivantaj kun ADHD ĝisdatigitaj pri ADHD-aferoj. Ĝi estas eldonita ses fojojn jare de CHADD kaj estas havebla al la membroj de la organizo en ambaŭ presitaj kaj ciferecaj versioj.
DDA Dokumenta filmo
La dokumenta filmo "ADD and Loving It" sekvas komika Patrick McKenna kiam li estas diagnozita kun ADHD kiel plenkreskulo. Ĝi malkaŝas multajn el la mitoj pri ADHD kaj estas informa, tamen amuza.
Kiam ĝi elsendis en PBS, multaj spektantoj rekonis sin en la priskribo de la simptomoj de ADHD kaj, kiel rezulto, ili estis diagnozitaj.
Podkastoj
Podkodoj estas bonega rimedo kiam vi havas ADHD. Vi povas aŭskulti kaj lerni pri la plej lasta esplorado pri ADHD (eĉ dum ĝi agas alian taskon, kiel domon). Jen kvin konkurantaj ADHD-podkastoj:
ADDDIDO ADHDaj Fakuloj Podcast
Ĉefaj fakuloj en la mondo de ADHD dividas sian scion.
Distro kun la D-ro. Ned Hallowell
La Distra podcasto estas gastigita fare de Dr. Edward Hallowell, ADHD-sperta, aŭtoro kaj psikiatro.
Vidu en ADHD
Gastigita de ADHD-trejnisto Jennie Friedman.
ADHD reiris kun Eric Tivers
Gastigita de trejnisto kaj terapeŭto Eric Tivers.
Adolta ADHD ADDASA podkaston
Gastigita de Bahman Sarram kaj ADHD-trejnisto Michael Joseph Ferguson.
Retejoj kaj Blogoj Pri ADHD
Blogoj
Estas multaj blogoj pri ADHD por elekti, kaj ili povas esti bonega fonto de informo. La blogoj ofte proponas kontojn pri la personaj defioj de la blogger de ADHD. Kelkaj popularaj ADHD-blogoj inkluzivas ADD-Virinon, Impact ADHD, kaj Blogon de Dr. Hallowell. Dum blogoj eble aŭ ne povas esti skribitaj de kreditoj (fakte estas pli da kazoj de la lasta), ili ofte povas proponi vivajn vivajn perspektivojn, kiujn vi povas helpi.
Retejoj
Reklameblaj retejoj povas plu eduki vin pri ADHD, kaj vi povas komenci ĉi tie kun. Ni havas vastan bibliotekon de artikoloj pri kernaj temoj, kiel simptomoj, kiel diagnozas ADHD en infanoj kaj plenkreskuloj, kiel ĝi estas traktita kaj pli. Ni ankaŭ skribas pri multaj el la plej konataj aspektoj de ADHD, kiel ekzemple helpi vian ADHD-infanon kiam li aŭ ŝi sentas aburrita kaj kiel plani viajn manĝojn.