Dormaj problemoj en infanoj kaj adoleskantoj kun ADHD estas komuna okazo. Foje la stimulanta medikamento efikas dormon. Aliaj fojoj la maltrankvilo, kiu akompanas ADHD, malfacilas dormi. Efektive, via filo aŭ filino verŝajne spertos defiojn rilate al dorma senvaloro, kiu povas inkluzivi mankon de fokuso kaj moodproblemoj.
Al la longa tempo, infanoj kaj adoleskantoj, kiuj dormas senhavigitaj, povas "kraŝiĝi", postulante longajn periodojn da dormo por ekkapti la ripozon, kiun ili bezonas.
Kio estas la ŝlosilo por helpi vian infanon dormi? Via defio estas trovi feliĉan mezon inter 1) kiam la medikamento de via infano tute forprenis (farante lin tro maltrankvila por dormo) kaj 2) kiam la medikamento de via infano estas efektive sed ankoraŭ tre stimulanta por dormo. Ĉi tiu procezo povas preni iun provon kaj eraron, sed kun la helpo de via kuracisto kaj la partopreno de via infano, vi povas solvi la problemon.
Dormo Malfunkcio kaj Teensoj
Studoj pruvis ke adoleskantoj postulas 8.5 ĝis 9.25 horoj da dormo nokte, sed niaj adoleskantoj ofte akcepteble malpli. Helene Al. Emsellem, MD, estas la direktoro de The Center for Sleep & Wake Disorders en Chevy Chase, Maryland. Ŝi ankaŭ estas la aŭtoro de Snooze ... aŭ Perdi! Dek-Ne-Milito "Vojoj por Plibonigi Dormajn Kutimojn de Viaj Adoles.
"La limigo de la tuta dorma tempo, spertata de adoleskantoj, plimalboniĝas dum ili progresas tra mezlernejo," notas D-ro. Emsellem, "kun 12-jaraj studentoj signife pli dormas malpli ol 7-a grado. "Kolizoj" estas neeviteblaj kaj povas okazi multe pli ofte ol ĉiu kvar monatoj. "
Dormi kaj ADHD
D-ro. Emsellem diras, ke gravas esti konscia pri la simptoma transloko inter ADD / ADHD kaj dormo-limigo.
"Malfacilaĵo kun atento, fokuso kaj koncentriĝo estas ŝlosilaj simptomoj de dormo kaj ADD / ADHD. La ĉeesto de dormo-limigo plimalbonigos ADD / ADHD-simptomojn. Se la pligravigitaj simptomoj estas administritaj kun pli altaj medikamentoj, ol kun la necesa dormo, tiam la simptomoj neĝeblas. "
Kiel Helpi Vian Infanan Dormon
Estu certe paroli kun la kuracisto de via infano pri viaj zorgoj. Eble estas, ke li aŭ ŝi povas ĝustigi la dozon kaj tempon de la medikamento. Ĉi tio estas precipe grava "por eviti la verŝajnajn efikojn en la vesperhoroj, kiuj eble malfaciligas vian adoleskanton fali kaj dormi," notas D-ro. Emsellem. "Eble estas defio adaptiĝi por taŭga dozo por permesi vespere studadon, sed ne malhelpi dormon." Ĉi tiuj estas ĉiuj aferoj, kiujn vi volas diskuti kun la kuracisto.
Fonto:
Helene Al. Emsellem, MD. "Re: Peto pri Fakulaj Citaĵoj". Retpoŝto al Keath Low. 12-a de decembro 07.