Atingi celojn: Pli forta kaj pli facila ol vi pensas!
Atingi celojn ofte povas esti pli malfacila ol homoj rimarkas. Ni eble havas bruligan deziron vidi ŝanĝojn en niaj vivoj - malpli da streso, pli sana vivstilo, pli da mono en la banka konto - sed efektive efektivigi tiujn ŝanĝojn implikas multe pli ol nur motivon (kvankam tio ankaŭ estas necesa)! Se vi jam havas motivon, ĉi tiu informo pri atingado de celoj povas helpi vin pontigi la interspacon inter kie vi estas kaj kie vi volas esti.
Vidigu Kion Vi Deziras
Libroj kiel La Sekreto kaj konceptoj kiel La Leĝo de Altiro kaptis en grava maniero lastatempe ĉar ili donas voĉon al la plej multaj intuoj: komprenante kion vi volas en la vivo estas esenca paŝo por atingi ĝin. Grava parto de atingado de celoj estas fakte sciante, kio estas tiuj celoj. Multaj homoj komencas kun grandaj konceptoj, "Mi volas havi pli da mono", "mi volas vivi pli sanan vivmanieron ", aŭ "mi volas esti pli feliĉa". Kion ili ne rimarkas estas, ke ĉi tiuj celoj estas malprecizaj kaj balaantaj sufiĉe, ke tre malfacile scias, kion vi devas fari, kiam vi faris sufiĉe aŭ kiam vi fermos, sed necesas fari kelkajn ŝanĝojn en direkto.
Kiel vi laboras pri atingado de celoj, memoru, ke fiksado de celoj estas grava unua paŝo. Provi:
- Imagu, kie vi volas esti. Kiel aspektas? Kio, specife, estas malsama? (Ekzemple, estas io, kio nuntempe tedas vin nun mankas, aŭ ĉu io aldoniĝis al via nuna situacio?)
- Esplori la profitojn de via propono. Ĉi tio povas helpi vin resti motivita kaj esti tute konscia pri kiel via vivo ŝanĝus post atingi viajn celojn.
- Demandu vin, 'Kiel mi scios, kiam mi renkontis mian celon? Kiel mi ekscios, kiam mi forkuŝos? " kaj skribu viajn respondojn en revuo .
- Eksperimentu kun principoj de Leĝo de Allogo, vidante tion, kion vi volas. Ĉu vi kredas je 'la leĝo' aŭ ne, ĉi tiuj teknikoj povas vere aldoni motivon kaj helpi klarigi celojn ankaŭ.
- Krei vizion-tabulon por rememorigi vin pri viaj ĉefaj celoj kaj konservu ilin ĉe via avantaĝo en agrabla maniero. (Vidu ĉi tiujn teknikojn por kiel krei vizion-tabulon.)
Rompi ĝin
Kiel vi povas atingi viajn ĉefajn celojn kaj plej ambiciajn sonĝojn sen forbruligi kaj perdi motivadon en la procezo? Kiel vi povas akiri, kie vi volas, kiam malfacile konservi novan kutimon dum pli ol unu semajno aŭ du? La sekreto kuŝas en rompi grandajn celojn en pli malgrandajn! Ĉi tio tenas ĉiun paŝon kapablan kaj permesas rekompenci vian progreson laŭ la vojo. Ĉi tio ankaŭ estas la sekreto atingi plurajn celojn samtempe; vi havas sufiĉe da energio por renkonti kelkajn malgrandajn celojn en la sama tempo kaj labori por atingi grandajn celojn en multaj lokoj de via vivo. Kiam vi rompas celojn, konsideru la jenajn:
- Unue, trovu la grandajn celojn, kiujn vi volas renkonti. Tiam, rigardu ĉiun paŝon, kiun ĝi prenos por atingi tien, ĉiu en la ŝtuparo supren. Provu identigi paŝojn, kiuj konstruas la finaĵon de la antaŭaj.
- Tuj poste, rompu tiujn paŝojn malsupren, se eble. Daŭrigu dividi la paŝojn ĝis vi kreos malgrandajn celojn, kiuj povas esti atingitaj en unu monato aŭ tiel - aŭ eĉ semajnon. (Iuj homoj ŝatas havi celon por ĉiu tago!)
- Labori pri subtenado de la ĝusta malfacila nivelo. Se la celoj estas tro malgrandaj kaj facilaj, vi ne sentos defion kaj eble perdos motivon; bonvolu pliigi sian malfacilaĵon. Se vi trovos, ke viaj celoj estas tro malfacilaj, donu al vi permeson por meti pli facilajn celojn antaŭ ol vi perdas konfidon, forbruligu kaj rezignu. Fiksi la ĝustan ritmon estas grava parto de la procezo.
- Skribu ĝin! Ĉi tiu paĝo sur golo-agado permesas vin pripensi kaj klarigi viajn celojn kaj vidi, kion aliaj faras por labori al ili. Estas forto en nombroj!
Kontrolu Helpo
Estas ofte malfacile labori pri atingado de celoj en vakuo - havante homojn oferti subtenon kaj helpi vin subteni vian motivon dum vi laboras al viaj celoj estas ŝlosilo. Kontrolu subtenon de tiuj proksimaj al vi, de tiuj en via komunumo, kaj aliaj povas diferenci inter vi, ke vi naĝas kontraŭ la rivereto kaj sentas, ke vi estas portata laŭ via celo.
Jen kelkaj manieroj, en kiuj vi povas uzi la subtenon de aliaj por peli vin laŭ atingado de celoj:
Esti Fleksebla
- Akiru subtenon de amikoj kaj familio. Se vi diros al ĉiuj en via proksima cirklo, kion viaj planoj estas, vi pli verŝajne sekvos. Kial? Iuj homoj timas lasi homojn malsupren, aŭ rigardi 'klakejon'; aliaj ĝuas de la subteno kaj "altaj kvin", kiujn ili ricevas de familio kaj amikoj. Simple havi iun demandi, "Kiel ĝi venas kun tiu celo?" Provizas ŝancon renkonti en sukcesoj aŭ akiri subtenon reakiri.
- Trovu partneron strebi. Se vi havas amikon, kiu havas similan celon al via (aŭ eble eĉ ne rilatigita celo, se vi uzas vian imagon), la du el vi povas esti trejnistoj, kuraĝantoj kaj festo-kompanianoj unu al la alia. Vi eĉ pli malkontentos lasi vian kompanon malsupren, ĉar vi scios, ke ili dependas de vi ankaŭ por sia sukceso; same, viaj venkoj eĉ pli dolĉiĝos, ĉar vi ambaŭ ekscitos ilin! Ĉi tio povas helpi vin kaj ambaŭ restu pli bone ol se ĉiu el vi laboris aparte.
- Trovu grupon. Ekzistas multaj grupoj ekstere de aliaj strebantaj por ĉiu celo imagigebla. Ĉu vi volas skribi romanon? Aliĝu kun miloj da aliaj kun NaNoWriMo. Ĉu vi volas igi pli disciplinan koridoro? Komencu trejnadon por maratono, kaj vi trovos multajn motivajn grupojn por aliĝi. Ĉu vi volas perdi pezon? Estas Pezaj Rigardistoj, ekzistas yahoo-grupo, interreta subtena komunumo, aŭ horaro de en-personaj kunvenoj por preskaŭ ajna klopodo, kiun vi eble provos. (Kaj se ne ekzistas, vi povas krei vian propran!)
- Hire helpo. Estas personaj trejnistoj, trejnistoj, kaj aliaj profesiuloj, kiuj faras ĝin komerca por helpi aliajn sukcesojn. Ĉi tiuj homoj estas trejnitaj en kapabloj helpi homojn starigi la ĝustajn celojn, subteni motivon ĝis atingi la celojn, kaj sukcesi sukcesi post atingi celojn. La investo ĝenerale valoras ĝin, se la celo estas io, kion vi vere deziras, kio vere helpos vin en viaj longtempa serĉado kaj ĝenerala vivplano.
- Kio okazas, se vi batis muro? Vi iras, kaj subite vi sentas, ke vi ne povas preni alian paŝon? Vi eble bezonas esti fleksebla laborante pri atingado de celoj. Eble la celo estas ne la ĝusta por vi, kaj vi rimarkas ĝin laŭ subkonscia nivelo. Eble la plano, kiun vi elektis renkonti vian celon, ne estas eblo farebla per via vivstilo, personeco kaj disponeblaj rimedoj. Aŭ eble vi nur bezonas uzi malsamajn rekompencojn por vi mem aŭ alproksimigi aferojn kun nova sinteno. Gravas esplori la radikon de tio, kion vi staligis, kaj fari ŝanĝojn laŭeze. Prefere ol vidante ĝin kiel fiaskon de via parto aŭ malplenigo en disciplino, ĉu iuj malgrandaj ĝustigoj kaj kursaj korektoj povas reteni vin sur la vojo, kie vi ŝatus esti. Vi eble ne bezonas kompletan revizion de via plano; Vi nur bezonas kelkajn taksojn antaŭ ol aferoj estas perfektaj. Sed memoru, ĉi tiu tuta sperto estas vojo, kiun vi forgesas laŭ via iro - se vi bezonos preni kelkajn novajn turnojn, kiam vi lernas la terenon, tio bone; simple daŭre movu antaŭen!
Rekompenci vin mem
La plej bona parto de meti malgrandajn celojn kiel subaroj de viaj grandaj - kaj bonega mem-motiviga ilo - estas la kapablo rekompenci vin mem kiam vi progresas. Ĉesi kaj kuŝi vin sur la dorso, kiam vi renkontas la mejlojn laŭ via vojo atingi viajn celojn, estas maniero akiri imposton kaj teni vin de esti superfortita kaj senkuraĝigita dum vi grimpas vian monton. "
Rekompencoj povas preni multajn formojn, sed ideale estu io ligita al via celo, io, kio ne tro malfacilas doni vin mem, kaj ion, kion vi ĝuas. Ekzemple, kiam mi konservas regulajn laborojn, mi rekompencas min per plenumaj vestoj (kutime ĉiu 10-a entrenado aŭ tiel).
Ĉi tio estas bonega instiga ilo por mi, ĉar mi vere amas labori-vestojn, kaj akiranta ion novan faras min senti pli emociita fari mian laboron. Ankaŭ, ĉiu nova vestaro estas iom pli amuza por aĉeti, kiel mi fariĝas pli tonigita.
Same, kiam mia celo estas malhelpi mian hejmon, mi emas aĉeti malgrandajn aferojn por la hejmo kiam mi finas ĉiun sekcion de la domo: pura salono meritas freŝajn florojn aŭ belan domon; Malplenigita banĉambro nun povas loĝi iom da nova bobelo. Per rekompencoj, kiuj pli bone laboras kun miaj ĵus konataj celoj (kiam la ĉambro estas pura, la floroj estas pli montritaj kaj la bubla bano estas pli facile saturita), mi instigas min kun la penso pri havi ilin kaj rekompenci min kun ili post atingado celoj, kiujn mi laboras.