Depresio vere povas fari multajn sur via instigo kaj energia nivelo. Kelkfoje, ĝi povas esti malfacile teni supre kun tage-tage taskoj ĉirkaŭ la domo. Ankoraŭ tiel, malofta domo nur faras nin senti pli malbonan kaj ĝi povas esti tre malkuraĝiga.
Estas nekredebla kiel malplenigi la plankon, purigi la kuirejon, kaj rektajn senpripensebojn povas plibonigi vian humuron. Ne kredu al ni? Donu kelkajn el ĉi tiuj simplaj lertaĵoj provi kaj vi nur povus sperti la diferencon pura hejmo povas fari, eĉ se vi luktis kun depresio .
1 - Tenu Supre Kiel Vi Iras
La pli granda laboro, la pli timiga tasko. Tamen, malgrandaj taskoj, kiuj povas fari rapide, povas vere aldoni kaj helpi vin subteni pura hejmo.
- Prefere ol lasi la pladojn stakiĝi, provu rinse kaj metu ilin en la lavavajon tuj.
- Provu kutimi ordigi vian retpoŝton kaj organizi tion, kion vi devas konservi. Estas multe pli bone ol ĵeti kruĉon sur la kuireja tablo.
- Sprayu vian duŝon kiam vi faros malhelpi muldilon kaj ŝtonan konstruon kaj profunde purigi multe pli facila.
Ĉi tiuj estas nur kelkaj ekzemploj, sed ĝi estas la plej simplaj aferoj, kiuj diferencas. Prizorgante aferojn tuj, via hejmo restos pura kaj malordo.
2 - Agordu Gestioneblajn Goalojn
Donu vin mem tasko plenumi tion sentas regebla ĉiutage. Dum la semajno, ĝi aldoniĝas al pli puriga hejmo.
Ekzemple, vi povus purigi la banĉambron dimanĉe, tiam ĵeti en ŝarĝo de lavbutiko la lundon. Ĉiu tasko povas preni al vi tridek minutojn, sed tio povas esti pli produktema ol forigi tutan tagon por purigado.
Plue, se vi ne kapablas purigi, tre malbona tempo, kiu estas malpli da tempo, estas pli facile manipuli ol longa kaj ŝajne senfina listo.
3 - Lernu Efektivigi Efekte
Laboroj, kiuj povas esti faritaj pli rapide, pli verŝajne atingos kiam vi estas laca. Venu kun kelkaj lertaĵoj por tranĉi la tempon, kiun vi pasigas purigadon.
Ĉi tio povus esti tiel simpla kiel preni supro-malsupreniron al strekado de la salono. Komencu per forigo de malordo , tiam donu meblojn rapidan polvon antaŭ eliri la malplenaĵon.
Ĝi ankaŭ helpas kolekti ĉiujn viajn provizojn de la komenco. Ĉi tio forigos la bezonon kuri al la purigadoŝranko ĉiu kvin minutojn.
4 - Rompi Per Prokrastado
Kiam ni sentas malbonon, ĝi estas tiel facile diri: "Ho, mi nur faros tion morgaŭ". Lernu teknikojn por trarompi la instigon prokrasti. Ĉi tio povas ŝpari vin, ke vi havu ĉiujn malmultajn laborpostenojn altiĝi en grandan.
Vi povus komenci skribante tiun ĉiutagan taskon en kalendaro kaj difinante certan tempon ĉiutage por prizorgi ĝin.
Iuj homoj trovas ĝin utila por aldoni amuzon al purigado de rutino. Antaŭeniru, turnu la muzikon kaj dancu per viaj faroj. Neniu rigardado kaj tempo flugas multe pli rapide.
5 - Neniu estas Perfekta
Atendante perfektecon turnas vin mem por seniluziiĝo kaj streso . Pardonu vin mem por esti homa kaj starigu raciajn normojn, kiuj tenas vin komforta kaj sanitara.
Vi ne bezonas seninfekti la banĉambron por ke vi povas manĝi tie, ĉu ne?
Se la kuŝejo estas faldita kaj forigita, tio estas bonega. Ne emfazu, ke la kesto devas esti purigita, tiel ke vestoj povas esti donacitaj. Designu ĉi tiun malĉefan taskon dum alia tago. Ĝi atentos, sed ne bezonas vin superforti nun.
6 - Delegita Kiam Ebla
Ĝi estas nur logika, ke la pli da homoj, kiujn vi loĝas, pli kreas. Tamen vi ne estas sola, do signifas, ke vi havas pli da manoj por fari la laboron.
Akiru ĉiujn fari sian parton kaj helpi vin purigi la domon. Asignu semajnajn aŭ ĉiutagajn taskojn, do la ŝarĝo ne falos sur vi sola. Kelkaj familioj eĉ difinas tempon de purigado kaj ĉiuj laboras dum unu aŭ du horoj.
Rezervaj infanoj aŭ partnero? Havu iom amuzan kun la domo kaj kreas loter-sistemon. Skribu ĉiujn taskojn sur glitojn da papero kaj ĉiuj eltiru el bovlo. Unu semajno ili povus akiri ion facile kaj alia semajno eble pli defias. Kiu alvenas purigi la banĉambron ĉi-semajnne?
Kiam la tuta laboro farita, planu specialan rekompencon. Ordigi la plej ŝatatan picon de la familio aŭ eliri por glaciaĵo estas granda motivado.
7 - Ĝi taŭgas vendi servistinon
Se ĝi estas ene de via buĝeto, dungu servistinon. Vi havos purajn domon kaj unu malpli aferojn.
Ekzistas kelkaj malgrandaj, lokaj kompanioj haveblaj kaj iuj homoj proponas la servon kiel sian duan laboron. Demandu kaj vidu, ĉu viaj amikoj aŭ familio havas ajnajn rekomendojn. Semajna pureco eble ne povas esti tiom multe kiom vi atendas.