Kion fari, kiam iu, kiun vi amas, estas deprimita
Se iu zorgas pri luktoj kun depresio, precipe se ĝi estas iu, kie vi vivas, vi scias, kiom malfacile ĝi povas esti. Vi eble demandos, kion vi povas fari por helpi.
10 Vojoj Helpi Al Iu Kun Depresio
Jen kelkaj sugestoj por helpi, ke vi mem kaj via amatino komprenu kaj traktas depresion:
- Eduku vin mem. Estas senfontaj ejoj en interreto, kie vi povas lerni pri depresio, ĝiaj simptomoj, kaj traktado-opcioj . Ĉi tiu depresio Demandoj estas bonega ekkuro por trovi respondojn al multaj oftaj demandoj pri depresio. Lernu pri informita konsento kaj la leĝaj aspektoj de traktado en via ŝtato. Legu sur malkapabla leĝo kiel ĝi aplikas al la mensa malsano.
- Metu vin en siajn ŝuojn. Lernu, kion similas la depresio, la miskomprenoj pri mensa malsano, kiun ili devas trakti, kaj ricevi la faktojn pri la depresio vere .
- Prizorgu vin. Sentoj de depresio estas kontaĝaj. Persekutate prenu iom da tempo por paŝi reen de la situacio kaj reŝarĝi viajn kuirilarojn. Nekonata se vi povas batali la samajn problemojn? Ĉi tiu kvizon povas helpi vin eltrovi se vi bezonas helpon ankaŭ.
- Memoru, ke ĝi bone sentas ĉagrenita, kolera kaj frustrita. Ĉi tiuj sentoj estas valida respondo al tre provanta situacio. Aliĝu al subtena grupo, paroli kun proksima amiko, aŭ vidu konsiliston. Lin grava estas veki viajn frustojn anstataŭ permesi ilin konstrui interne.
- Estu tie por ili. Donu al ili ŝultron por plori aŭ simple aŭskulti, kiam ili verŝos al vi iliajn korojn. Paciencu kun ili. Lasu ilin scii, ke vi zorgas. Kunhavigu la aferojn, kiujn vi lernis dum esplorado de depresio. Lasu ilin scii, ke ĝi ne estas ilia kulpo, ke ili ne estas malfortaj aŭ senvaloraj.
- Memoru, ke la konduto de la deprimita persono ne estas indika de la "reala" persono. La deprimita persono difektis sociajn kapablojn. Ili povas esti retiriĝitaj kaj timemaj, ĉagrenaj kaj koleraj. Kiam la deprimita persono ekflamas en kolero, ĝi estas ĉar ili efektive koleras kun si mem kaj kiel ili sentas. Vi nur okazas esti tie. Kiam via edzino aŭ signifa alia ne sentas kiel havi sekson, ne prenu ĝin persone. Perdo de seksa disko estas klasika simptomo de depresio, same kiel la kuraciloj uzataj por trakti ĝin. Ĝi ne signifas, ke ili ne amas vin.
- Memoru, ke deprimitaj homoj ne estas pigraj. Ili estas malsana. Ĉiutagaj agadoj kiel purigado de domo, pagado de biletoj aŭ nutrado de hundo ŝajnas al ili abomenaj. Vi eble devos forgesi ilin dum kelka tempo. Same kiel se ili havis la gripo, ili simple ne sentas sin al ĝi.
- Kuraciloj kaj terapioj estas gravaj por ilia reakiro. Helpo konservi ilin per traktado kun traktado. Helpu faciligi siajn timojn pri traktado, lasante ilin scii, ke ili ne frenezas.
- Oferu esperon, kian ajn ili akceptos ĝin. Ĉi tio povus esti ilia fido al Dio, ilia amo al siaj infanoj, aŭ io ajn, kio faras ilin deziri vivi. Trovu, kio funkcios plej bone por ili kaj rememoru ilin, kiam ili ne certas, ke ili plu povas plu pendi. Se ili estas suicidintoj, vi eble bezonos serĉi tujan helpon. Estas kelkaj tre valoraj memmortigoj en interreto, kiu helpos vin helpi vian amatan unu kontraŭbatali suicidajn sentojn.
- Amu ilin senkondiĉe. Lasu ilin scii, ke tio estas ilia malsano, kiun vi frustras, ne al ili.