Infanaĝo, Misuzo, Negativa Korpo Bildo kaj Senpaga
Vi ne estas sola
Se vi estis trouzita aŭ ne taŭge prizorgata kiel infano, kaj vi nun batalas kun troviĝo, vi ne estas sola. Multaj aliaj, kiuj suferis de misuzo kaj neglektado de infanaĝo, daŭrigis evoluigi Binge Eating Disorder (BED), problemon kun manĝado komune konata kiel tipo de manĝaĵo , en plenaĝa vivo. Sentante kaj dirante, "Mi malamas mian korpon" estas ekstreme komuna, precipe por homoj, kiuj estis trouzitaj en infanaĝo.
Viaj Sentoj Pri Vi mem
Se vi suferis de infana misuzo, kaj vi luktis kun manĝado, vi eble evoluigis tro negativajn sentojn pri vi mem, ankaŭ konatan kiel malalta memestimo. Problemoj kun malalta memestimo estas aparte komunaj inter homoj, kiuj estis emocie trouzitaj kiel infanoj. Ĝi povas esti malfacile kredi ĉi tion, ĉar tiom multe da homoj kuraĝigas la mondon, sed malalta memestimo povas ŝuldi homojn el ĉiuj vivkondiĉoj. Malalta memestimo efikas multajn homojn, ĉu aŭ ne ili estis trouzitaj, kaj foje kondukas aŭ plimalboniĝas per forkaptado aŭ alia adictiva konduto .
Fakte, malalta memestimo estas tia komuna problemo, kiun preskaŭ ajn konsilisto, kiun vi vidos, povos helpi vin venki ĉi tiujn negativajn sentojn pri vi mem. Ofte, malalta memestimo baziĝas sur nereala vidpunkto de vi mem, precipe se vi estis trouzita aŭ mistraktita kiel infano. Konsilado, ĉu ĝi estas speciala konsilantaro por superpremado aŭ toksomanio, aŭ regula konsilanto kun ĝenerala konsilisto aŭ psikologo, povas helpi vin vidi vin en pli realisma lumo, do vi povas veni por estimi aferojn, kiuj faras vin senti bonon pri vi mem.
Viaj Sentoj Pri Via Korpo
Ne estas nekutima por homoj, precipe virinoj, senti malkontentajn kun siaj korpoj ĉi tage. Multaj kulpigas la modojn kaj dietajn industriojn por promocii nerealajn idealojn, pri kiuj homoj aspektas. Eĉ modeloj ne kapablas vivi al ĉi tiuj neeblaj normoj, bezonantaj dezajnajn vestojn, troan konsiston, kaj inteligentan fotilon kaj aerajn teknikojn por atingi la fantazion de perfekteco kiun ni vidas en revuoj.
Kelkaj manĝantoj havas aparte negativajn sentojn pri siaj propraj korpoj, tiom por ke ĝi povas esti parto de la problemo. Esploro ankaŭ montris, ke multaj manĝantoj, kiuj estis emocie aŭ sekse trouzitaj, estas aparte verŝajne malfeliĉaj pri siaj korpoj, eĉ pli ol manĝantaj manĝantoj, kies infanaĵoj anstataŭe plagadis per fizika misuzo, fizika neglektado kaj emocia neglektado. Kaj sentante malbonan pri via korpo efektive povas fari vian tendencon ekstermi pli malbone.
Kiel kun malalta memestimo, la malkontenta korpo estas problemo, kiun konsilistoj kaj psikologoj alfrontas al siaj klientoj ĉiutage, do atingante helpon kun kompreno kaj subteno. Ĉar via malriĉa bildo de via korpo estas bazita sur nerealaj normoj, konsilisto aŭ psikologo povas helpi vin rekoni vian propran solan belecon, kiu estas bazita sur kiu vi vere estas, ne sur inteligentaj lertaĵoj, konspiro, aŭ perfekte proporcia aŭ pli flava korpo.
Prenante la Voĉon de Via Abusanto
Esploro ankaŭ helpis malkovri la kialon, kial homoj, kiuj emocie aŭ sekse trouzis ĝenerale, havas pli da deprimiĝaj simptomoj kaj pli grandaj malkontentigoj de la korpo, kaj pli severaj problemoj kun manĝado. Ŝajnas, ke memkritiko estas la kerna faktoro, kiu kondukas iujn bangajn manĝantojn senti tiel negative pri siaj korpoj.
Unu maniero de kompreni ĉi tiun ŝablonon estas, ke homoj, kiuj estis emocie trouzitaj kiel infanoj spertis severajn kritikojn de sia misuzo, kiun ili tiam turnis sin mem, iĝante ilia propra plej severa kritiko. Ĉi tio okazas ĉu aŭ ne malpli deprimiĝaj simptomoj disvolvas, kvankam depresiaj simptomoj povas pliigi la efikon de memkritiko pri negativa korpo bildo. Homoj, kiuj estis seksperfortitaj ofte, disvolvas negativan korpan bildon, ĉar ili estis traktataj kiel seksaj objektoj de siaj malamikoj, kiam ili ankoraŭ disvolvis komprenon pri siaj propraj korpoj.
Havi traktadon por seksa aŭ emocia misuzo povas ŝanĝi la vojon, kiun vi parolas al vi mem, por ke vi fariĝu via plej bona amiko, anstataŭ via plej malbona malamiko.
Skribi viajn proprajn asertojn estas unu maniero, ke vi povas komenci ŝanĝi la vojon, pri kiu vi parolos pri vi tuj, kaj povas havi daŭran efikon sur via maniero "paroli" al vi mem en via propra kapo.
Ĉu Infana Abomeno Kaŭzas Binge Manĝanta?
Ni scias, ke ekzistas forta asocio inter misuzo de infanaĝo kaj malordo de manĝado, same kiel inter infana misuzo kaj aliaj manĝantaj malordoj, toksomanioj kaj mensaj sanproblemoj. Ni eĉ scias, ke la tipo de misuzoj aŭ neglektaj manĝantaj manĝantoj, kiam ili estis infanoj havis gravan efikon sur sia negativa korpo bildo en plenaĝa vivo. Tamen, ĉi tio ne estas pruvo, ke infana misuzo kaŭzas ĉi tiujn problemojn en posta vivo.
D-ro David Dunkley kaj liaj kolegoj, kiuj efektivigis studon kun 170 superfortaj plenkreskuloj, kiuj volis helpi per la manĝado, kaj kies problemoj ne estis klarigitaj per signifa fizika aŭ mensa malordo, montris la mekanismon per kiu la ligo inter infana misuzo kaj La malkontenta korpo estas faciligita per memkritiko.
Sed kvankam memkritiko havas profundan efikon sur negativa korpo-bildo, ĝi ne eblas diri de ĉi tiu esplorado ĉu infana misuzo fakte kaŭzas memkritikon, korpon malkontenta aŭ manĝado. La sola maniero trovi ĉi tion estus spuri homojn laŭlonge de la tempo, komencante en infanaĝo.
Fontoj
Dunkley, PhD, D., Masheb, PhD, R. & Grilo, PhD, C. "Infana Maltraktado, Depressive Simptomoj, kaj Korpa Malkontentaĵo en Pacientoj kun Binge Manĝanta Malordo: La Amaskomunikila Rolo de Memrekredado". Int J Eat Disord 43: 274-281. 2010.
Fairburn C., Doll H., Welch S., Hay P., Davies B. & O'Connor M. "Riska faktoroj por binge manĝanta malordon: Komunuma-bazita, kazo-kontrola studo." Arch Gen Psikiatrio 55: 425-432. 1998.
Glassman, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. & Nock, S-ro. "Malsa malrapido, ne-memmortiga mem-vundo, kaj la amaskomunika rolo de memkritiko." Behav Res Ther 45: 2483-2490. 2007.