Fobioj povas esti traktataj per terapio , sed kiam vi serĉas terapiiston vi eble ne scias, kie komenci. Sekvu ĉi tiun gvidilon loki grandan terapeŭton, kiu povas helpi vin lerni administri viajn timojn.
Trovanta la Ĝustan Terapiiston
Ricevu Referon: Viaj amikoj, familio kaj kuracisto povas rekomendi terapiiston al vi. Multaj pli grandaj urboj ankaŭ provizas referencajn telefonajn telefonojn, kiuj ĝenerale estas senpage.
Alia mirinda fonto por referencoj estas via loka universitato aŭ medicina centro. Ĉi tiuj instalaĵoj ofte havas fiksajn centrojn de mensa sano, kie vi povas trovi diversajn mensajn sanajn specialistojn. Memoru, ke referencoj de mensaj sanaj provizantoj ĝenerale estas la plej fidindaj.
Kontroli Kreditojn: Kvankam plej multaj terapiistoj estas bonegaj, ekzistas pseŭdoterapeŭtoj kun dubindaj credenciales. Certigu, ke vi elektu bonan profesian. Plej licencaj klinikaj psikologoj pasas mezumon de sep jaroj en trejnado post kiam universitato gajni doktorecojn.
Demandu Pri Especialigo: Multaj terapiistoj elektas specialigi en aparta branĉo de terapio. Aliaj limigas siajn praktikojn al certaj aĝoj. Nomu la oficejojn aŭ vizitu la retejojn de eblaj terapiistoj por determini ĉu ili traktas klientojn de via aĝo kun fobioj.
Kontrolu Kun Via Asekura Firmao: Plejpartaj asekuraj kompanioj subtenas liston de preferataj mensaj sanaj provizantoj, kiuj povas esti disponeblaj interrete.
Uzanta preferatan provizanton ĝenerale rezultigas ekster-poŝan ŝparadon.
Be Upfront: Terapiistoj kutimas labori kun asekuroj. Estu sincera pri tio, kion via asekuro faros kaj ne kovros kaj laboros kun via terapeŭto por disvolvi la plej bonan eblan traktadon . Sub la leĝoj pri mensa sano pri 2010 , se via asekuro kompanio proponas mensajn sanajn profitojn, ili ne povas esti pli severe restriktitaj ol tiuj, kiuj estas proponitaj por fizikaj malsanoj.
Aldone, mensaj sanaj profitoj estas konsiderata "esenca profito" sub la Leĝo de Paciento pri Protekto kaj Alirebla Prizorgo, kiu efektivigis en 2014.
Rigardu al Malaltaj Kostaj Alternativoj: Se vi estas seninsekura aŭ seninsekigita, vi povas kvalifiki por malaltaj aŭ flugaj skalaj servoj ĉe via loka komunumo mensa sano-centro. Rigardu interrete aŭ voku vian lokan sanan klinikon por informoj pri servoj en via regiono.
Konsideru grupan seminario : kvankam mem-diagnozo povas esti danĝera, se via fobio estas evidenta kaj izolita, kiel timo flugi, grupara seminario povas esti helpema. Enretaj subtenaj grupoj estas bonaj fontoj de informoj pri celataj seminarioj por gamo de specifaj fobioj.
Intervjuu la Potencan Terapiiston: via unua citas konsistos pri "ingesta intervjuo". La terapeŭto demandos al vi multajn demandojn, sed estas bona ŝanco demandi viajn proprajn demandojn. Gravas por vi kaj via terapiisto starigi rilaton, do ne hezitu intervjui lin aŭ ŝi kaj vidi ĉu vi klakas. Ĝi povas esti malfacile konfidi iun tuj, sed kompleta honesteco en la unua kunsido estas la plej bona maniero por vidi, ĉu via elektita terapeŭto estas ĝusta por vi.
Fonto:
Usona Psikologia Asocio. Kiel Elekti Psikologon.
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx.
Usona Psikologia Asocio. Licenciado & Praktiko. > http://www.apa.org/support/licensure.aspx.