Se vi estas en rilato kun iu, kiu havas deprimon, jen kelkaj konsiloj, kiujn vi povas uzi por helpi al via kunulo.
1 - Eduku vin mem
Pli
2 - Ordigi la Faktojn de la Mitoj
Kvankam ĝi povas esti tre tentanta pensi pri depresio kiel mallaboreco aŭ malforteco de la individuo, ĝi estas tre reala biologie bazita malsano, kaj, same kiel ajna alia malsano, ĝi povas esti traktita.Pli
3 - Memoru Prizorgi vin mem
Ĝi povas esti tre streĉa alfrontado kun la depresio de alia persono; kaj se vi ne zorgos, vi eble deprimiĝos. Estas bone preni iom da tempo por vi mem. Vi ambaŭ estos pli bone por tio.4 - Akiri Subtenon
Kiam iu zorgas pri vi estas deprimita, estas bone por vi senti frustritan, kolere kaj malĝoje. Vi estas tre malfacila situacio. Estas tre grava, tamen, ke vi ne permesas ĉi tiujn sentojn frapi kaj kreski. Serĉu grupan subtenon, amikon aŭ konsiliston, kiun vi povas paroli.
5 - Estu por ili
Unu el la plej gravaj aferoj, kiujn vi povas fari por iu, kiu estas deprimita, simple estas por ili . Tenu ilin proksime aŭ simple aŭskultu dum ili dividas siajn sentojn. Oferu helpi ilin per fari citas aŭ fari iujn el la ĉiutagaj taskoj, kiujn ili strebas por daŭrigi. Lasu ilin scii, ke vi estas tie por ili en kia maniero ili bezonas dum ili reakiras.
6 - Ne Prenu ĝin Persone
La depresio povas fari homojn konduti en manieroj, kiujn ili kutime ne farus, kiam ili sentas bone. Ili povas koleri aŭ forigi. Ili eble ne interesas eliri aŭ fari aferojn kun vi kiel ili kutimis. Via edzino aŭ signifa alia eble perdos intereson pri sekso. Ĉi tiuj aferoj ne estas personaj kaj ili ne signifas, ke ili ne zorgas pri vi. Ili estas simptomoj de la malsano.7 - Helpo Ĉirkaŭ la Domo
Same kiel se iu havas alian malsanon, ili simple ne sentas sufiĉe bone por prizorgi pagi la biletojn aŭ purigi la domon. Kaj, same kiel kun ajna alia malsano, eble vi devas provizore transpreni iujn el iliaj ĉiutagaj taskoj ĝis ili sentas sufiĉe bone por fari ilin denove.8 - Traktado Estas Grava
Traktado estas esence grava por reakiro de persono de depresio. Vi povas helpi vian amatan helpon, ke ili tenu ilian medikamentadon kaj memoras nomumojn. Vi ankaŭ povas helpi ilin trankviligante ilin, kiuj petas helpon, ne estas signo aŭ malforto aŭ io por honti.Pli
9 - Offer Hope
Oferu al ili esperon rememorigante ilin pri siaj kialoj por vivi, kiom ajn ili estu. Eble estas iliaj infanoj, amata peto, kiu bezonas ilin aŭ sian fidon al Dio? Ĉi tiuj kialoj, kiuj estos unikaj al la individuo, povas helpi ilin teni iom pli longan ĝis la doloro malaperas.