Unua dato, angoro povas esti malfacila. Se vi suferas kun socia angoro-malordo (SAD) kaj sukcesis renkonti iun, kiun vi sentas komforta en dato kun gratuloj! Vi jam prenis grandegan paŝon en la ĝusta direkto.
Ŝancoj estas, ke vi jam ricevis traktadon, kiu ebligis vin movi antaŭen en aliaj lokoj de via vivo.
Se, aliflanke, vi estas iu, kiu ankoraŭ suferas silente sen diagnozo aŭ traktado - nun estas la tempo por atingi helpon .
Revenante al tiu unua dato, kio devus impliki ĝin?
Tradicia Vespermanĝo kaj Filmo
Dum vi povas aŭtomate pensi eliri por vespermanĝi, tio eble ne estus la plej bona elekto, se vi havas socian angoron. La tipa unua dato, kiu konsistas el vespermanĝo kaj filmo, povas esti angoro provokanta homojn, kiuj suferas SAD. Vespermanĝo frapas multajn oftajn timojn de la persono kun SAD-faranta okula kontakto , konservante konversacion iranta kaj manĝante antaŭ iu alia.
Se la vespermanĝo devas esti parto de la dato, konsideras iri al malantaŭa restoracio aŭ al alia starigo, kiu tenos vin amuzita kiel fari-vian propran picon aŭ mezepokajn Tempojn.
Elektu datenbazon bazitan
Anstataŭ fari tipan vespermanĝon, planu unuan daton, kiu estas bazita en aktiveco.
Aktivecoj konservas vin kaj vian tagon okupatan, donu al vi ion por paroli kaj alproksimigas vin.
Jen kelkaj bonaj unuaj dataj ideoj por ke vi komencu:
1. Prenu kuirejan klason. Provu vian manon ĉe taja manĝaĵo aŭ lernu kiel fari mezan lasagnaĵon. Eĉ kuiras klasoj, kie vi sidas kaj viglas kaj servas al vi manĝaĵon.
Ĉi tio prenas la premon ekstere dum vi ankoraŭ donas al vi la senton eliri por vespermanĝi.
2. Atentu sportan eventon. Prenu en futbalo, bazpilkado aŭ basketbalo. Vi estos tiel okupata, kuraĝante por la teamoj, ke vi ne devos zorgi pri konversacio.
3. Iru al la planedo. Rigardu la stelojn kune en la mallumo.
4. Volontulo kune. Labori ĉe la loka manĝaĵa banko varbi kanojn por vespero.
5. Iru al la veturado. Hitu kelkajn golfajn pilkojn kaj ridi pri tiuj, kiujn vi flubas.
6. Kuro-ĉaroj. Vi baldaŭ forgesos, ke vi zorgas, kiam viaj kartoj komenciĝos ĉirkaŭ la aŭtoveturejo.
7. Iru glacio-sketadon. Eĉ se vi ne scias kiel, vi povas helpi teni unu la alian fali malsupren, kaj akiri iom da ridado el ĝi en la procezo.
8. Atentu ludadon. Ĝuu esti aŭdienca membro kaj prenu ludadon. Elektu iun, kiu konvenas al via animo, aŭ provu ion ajn, kion vi povas paroli poste.
9. Iru buklo. Bovado estas bonega por tiuj kun konkurenciva streko.
10. Vizitu psikan (nur por amuzo). Akiru kompari notojn. Kio faras la estontecon por ĉiu el vi?
11. Atentu poezian legadon. Se vi ambaŭ estas en libroj, tio povas esti bonega malstreĉa elekto. Aŭ, elektu libron subskribante okazaĵon kaj vi ambaŭ forlasos kun memorigo de via dato.
12. Viziti bodejon. Simple certe iru facile sur la vino. Homoj kun SAD estas pli inklinaj al trouzi de alkoholo kiel maniero de lukto kun angoro.
13. Iradu hundon ĉe la loka rifuĝo. Ne nur vi ĝuos la kompanion de ĉiu alia, vi ankaŭ ricevos ekzercadon kaj helpos furiozan amikon en bezono.
14. Iru al festivalo aŭ karnavalo. La ekscitiĝo de la evento certe certigas vin ambaŭ okupatajn sen necese zorgi pri iuj malrapidaj silentoj.
15. Iru al la zoo aŭ akvario. Ĉi tio povas esti bonega elekto, se vi estas amanto de bestoj. Pasigu posttagmeze miregante.
16. Atestu subĉielan koncerton. Sidu sur la gazono kaj aŭskultu bonan muzikon kun via nova amiko.
17. Viziti botanikan ĝardenon. Se vi estas en ĝardenado, promenu tra botanika ĝardeno kaj parolu pri la plantoj.
18. Atestu komedion. Se vi ŝatas ridi, ĉeestu komedian spektaklon kaj provu teni rektan vizaĝon.
19. Ĝiras historian retejon. Elektu lokan limŝtonon, kiun vi ĉiam volis viziti.
Konsiletoj por Administri Socian Angoron Dum Unuaj Datoj
- Decidi je aro ekkuro kaj fino de tempo por la dato por pluigi vian angoron.
- Ne estu tro malfacile al vi mem, se estas multaj aferoj en la konversacio. Anstataŭ bati vin mem, prenu la ŝancon demandi demandon pri temo, kiun vi konas, pri kiu interesas la alia persono.
- Antaŭ la dato, faru iom da legado kaj memoru interesajn faktojn aŭ nunajn eventojn. Havi ĉi tiujn temojn helpas malpezigi angoron dum silentaj momentoj.
- Se angoro ricevas pli bonan el vi, pardonu vin kaj konduku al trankvila loko kiel ekzemple la ĉambro dum kelkaj minutoj por reagrupiĝi.