Bashful Bladder Syndrome Afekcias Milion da Usonanoj
Ĉu vi havas problemojn urinante publike? Vi ne estas sola. Kiom unu al du milionoj da usonanoj ne povas urinigi ĉu se estas iu alia en la ĉambro. Ĉi tiuj homoj, plejparte viroj, suferas de socia angoro-malordo nomata evitiva parurezo , ankaŭ konata kiel maldika veziko-sindromo (BBS), timema veziko aŭ veziko de timo. Proksimume 20 milionoj da homoj suferas de BBS en Usono sole.
La malordo povas varii de milda al severa.
Kio estas Bashful Bladder Sindromo?
Angoro ofte kaŭzas muskola streĉiĝo kaj malfaciligas malstreĉiĝi muskolojn. Por urini, vi devas malstreĉiĝi aron da esfifaj muskoloj. Kiam vi estis hejme trejnita, vi lernis teni ĉi tiujn muskolojn en streĉa stato, se vi volus urini. La memkonsciaj sentoj elikritaj en iuj homoj, kiam aliaj ĉeestas, ŝajnas malhelpi la kapablon malstreĉiĝi la esfinantojn. BBS inklinas esti vivdaŭra dolo, kiu povas kaŭzi signifan mizeron en via ĉiutaga vivo.
Por la plimulto de homoj, kiuj spertas bongustan vezikon-sindromon, la problemo estas milda malkomforto. Vi eble havas iun malfacilecon urinante kiam ekzistas iu alia ĉe la sekva urinalo aŭ en la sekva stalo. Por viroj, kondukante al stalo anstataŭ urina estas kutime ĉio necesa.
Tamen, se vi havas pli severan formon de BBS, vi verŝajne trovos, ke ĝi estas ekstreme perforta por via vivo.
Vi eble devas esti hejme sola por sukcese uzi la banĉambron. Kelkaj odoroj, sonoj aŭ aliaj distroj ankaŭ povas kaŭzi al vi problemojn. Kelkaj paruretoj portas katetrajn kitojn por ke ili povu cateteriĝi sin mem kiam necesas. Aliaj serĉas psikoterapion aŭ hipnoton por helpi ilin solvi la problemon.
Bashful Bladder Sindromo Triggers
Ŝajnas esti tri apartaj ellasiloj por BBS-sufokintoj:
- La familiareco kun la homoj en la banĉambro. La malpli vi konas ilin, la pli malkomforta vi verŝajne sentas.
- Kiom proksime la aliaj homoj en la bano estas. Ĉu ili aŭdas vin? Ĉu vi vidas? Parto de BBS sentas, ke vi estas en agado, kie ĉiuj rigardas aŭ aŭskultas kaj juĝas vin, do havante aliajn homojn proksimajn aŭ neniujn pordojn povas senti vin, ke vi ne havas privatan kaj eĉ pli malbonan situacion.
- Sentante maltrankvila, timigita aŭ ĉagrenita pri io alia, inkluzive de sentado premata por fini rapide.
Traktadoj por Bashful Bladder Sindromo
Paruresis estas tre traktebla. Se vi havas gravajn problemojn per publika ĉambro, konsultu vian kuraciston. Via kuracisto verŝajne faros fizikan ekzamenon por forĵeti ajnajn fizikajn problemojn, kiuj povus kaŭzi vian malfacilaĵon.
Multaj studoj pruvis, ke cognitiva konduto-terapio (CBT) helpas almenaŭ kvar el kvin BBS-pacientoj plibonigi. Sistema desensitigo estas kondukta traktado ofte uzata por helpi la sufokantojn alfronti sian maldikan vejran sindromon. Ĝi implikas uzi "pee buddy" kiu ĉeestas kiam vi bezonas urinigi.
Ĉi tiu persono povas komenci en la venonta ĉambro kun la pordo malfermita. Ĉar pli facile komenciĝas fluo de urino, la amiko iom post iom stariĝas pli proksima kaj pli proksima. Relaktaj teknikoj ofte estas uzataj kune kun ĉi tiu aliro.
Fontoj:
Steven Soifer, MSW, Ph.D., George Zgourides, Psy.D., kaj Joe Himle, MSW, Ph.D. "Pri Evitanta Parureco". Internacia Parureja Asocio (2016).
"Paruresis Fakta Folio." Internacia Parureja Asocio (2016).