Siderodromofobia aŭ timo al trajnoj estas ampleksa ampleksa diagnozo, kiu inkluzivas ĉiujn timojn rilatigitaj al trajnoj. Iuj homoj timas frakasi, dum aliaj timas mankon de kontrolo. Tamen aliaj ne rekte timas trajnojn, sed trovas ilin kiel ellasilon por aliaj fobioj kiel ekzemple claustrofobio , socia fobio aŭ germana fobio .
Kompreni Siderodromofobia
Siderodromophobia estas specifa fobio kiu povas esti radikita en multaj malsamaj timoj .
Dependante de la severeco de via fobio, simptomoj kiel skuado, svingado, gastrointestinalaj simptomoj aŭ koraj palpitadoj povas komenci multe antaŭ planita trajno. Anticipata angoro estas komuna, kaj en iuj kazoj povas esti eĉ pli malbona ol la timo sperta dum trajno.
Se vi havas siderodromofobion, vi eble timas nur tradiciajn fervojojn, aŭ via timo ankaŭ povas ĉirkaŭpreni subŝoseojn kaj monorojn. Iuj homoj timas nur subŝoseojn aŭ monorojn, kaj ne tradiciajn fervojojn, sed ĉi tio estas malofta.
Sed kio pri homoj, kiuj timas ne pri trejnoj, sed pri siaj aŭtoveturejoj? Ĉu ili teknike havas siderodromofobion, ĉu ĝi estas tute aparta timo?
Timoj Rilataj al Trajtoj
Kvankam ĝi malhavas de oficiala "fobia nomo," la timo al trajnoveturejoj eble ne estas tiel malofta. Rapida interreta serĉo turnas centojn da diskutoj kun ĉi tiu timo. La fobio de trajnoveturejoj ĝenerale kroĉas pri du ĉefaj zorgoj: la timo hazarde batita sur la aŭtoveturejoj kaj la timo esti estinta pelita.
Ĉi tiuj timoj ofte ampleksas ne nur fervojajn vojojn, sed ankaŭ subterajn kursojn. Multaj homoj informas, ke subteraj platformoj estas precipe teruraj, ĉar ili zorgas pri forpuŝado aŭ fali sur la spurojn sube.
Kompreneble, trajnoveturejoj kaj subteraj stacioj povas esti riska, kaj ĝi nur havas senton uzi singardecon.
Crowded platformoj havas pliigitan riskon de hazarde frapita aŭ puŝita ĉar ĉiuj luktas por atingi jam kompletan trajnon aŭ subŝoseon. Same, neniam estas inteligenta ideo halti sur fervojaj vojoj. Fari certe, ke sufiĉas ĉambro por atingi la tutan vojon antaŭ ol iri prudente. Tamen, la fobio superas simple uzante multan singardecon.
Komunaj Kaŭzoj
La timo esti metita sur fervojaj vojoj ofte ofte ne rilatas al antaŭa negativa sperto. Se vi iam havis aŭton stalon sur la aŭtoveturejoj, vi povas esti pliigita risko por fobio. Tamen, la negativa sperto ne bezonas vin okazi. Ĉiufoje post iom da tempo, trajnoŝlosiloj aŭ iu estas venkita de venonta trajno. Kvankam ĉi tiuj eventoj estas ekstreme maloftaj, ili ĝenerale ricevas daŭrantan amaskomunikilaron dum pluraj tagoj. Rigardante akcidenton sur televido povus sufiĉi por ŝalti timon. Se viaj gepatroj timis fervojajn vojojn, vi eble pli timas disvolvi similan timon.
Krome, fervojkuroj ludas rolon en multaj urbaj legendoj kaj fantomaj rakontoj. Unu populara legendo deklaras ke en la 1930-aj jaroj aŭ 1940-aj jaroj, lerneja buso plena de infanoj staliĝis sur fervojo transiranta proksime de San Antonio, Teksaso.
La ŝoforo kaj dek infanoj estis mortigitaj kiam la buso trafis rapidan trajnon. Hodiaŭ, se veturilo estas haltita proksime de la aŭtoveturejoj, ĝi estas certa, ke iliaj spiritoj premos la veturilon supren laŭlonge de la aŭtoveturejoj ĝis sekureco. Supozeble, se vi ŝprucas la talkon-pulvoro sur la kofron kaj ariergardan bufro antaŭ provi tion, vi vidos manprintojn en la polvo.
Ĉu ĉi tiu legendo estas vera aŭ ne, ĝi montras, kiel fariĝis pervasaj rakontoj pri fervojaj vojoj. Alia populara superstiĉo implikas preni viajn piedojn transirante fervojan vojon per aŭto. La originoj de ĉi tiu perdiĝis al tempo, sed infanoj kaj eĉ plenkreskuloj daŭre sekvas ĉi tiun "regulon" hodiaŭ.
Kopiranta Kun la Timo
Se via timo estas milda, vi eble povas enhavi ĝin per memhelpaj metodoj. Simple preterpasi tempon ĉe fervoja vojo aŭ subtera stacidomo proksime de via hejmo povas helpi disiĝi iujn de la timo . Intencaj spiradoj , vidaĵoj kaj meditado malpezigas streson kaj povas helpi trankviligi panikajn sentojn.
Tamen, por iuj homoj ĉi tiu timo fariĝas vivo limigita. Se via timo estas severa, vi povus preni longajn, cirkvitajn itinerojn por eviti krucojn. Vi eble ne povas uzi la subteran sistemon aŭ eĉ preni publikan buson, ĉar vi ne povos kontroli la itineron de la ŝoforo. Se timo pri trajno-vojoj severe influas vian vivon, plej bone estas serĉi profesian helpon.
Trejna fobio estas tre traktebla, kun bonaj impostoj de sukceso. Unu el la plej popularaj traktadoj estas cognitiva konduto-terapio . En ĉi tiu kuracado, vi instruos haltigi kaj redirekti viajn negativajn pensojn pri trajnoj. Vi ankaŭ lernos ŝanĝi viajn kondutojn pri trajnoj. Kun taŭga traktado, ĉi tiu fobio sukcese sukcesas aŭ eĉ venkas.
Fonto:
Usona Psikiatra Asocio. (1994). Diagnostika kaj statistika manlibro de mensaj malordoj (4-a Ed.) . Vaŝingtono: Aŭtoro.