Provizi Troan Restarigon Nur kaŭzas la problemon Plej malbona
Unu el la aferoj, kiujn la familio kaj amikoj de homoj, kiuj tuŝas per obsesiva-komprenebla malordo (OCD), troviĝas la plej stresaj en kontraktado kun sia amatino, estas la troa trankvila serĉo, kiu ofte akompanas OCD.
Kio Estas Troa Sekureco Serĉanta?
Troa serĉo de esplorado implikas kontrolanta kun familio, amiko aŭ eĉ fremdulo denove kaj denove por certigi ĉion bone pro respekto al aparta maltrankvilo aŭ obsedo.
Troa serĉo de esplorado ofte okazas kiam niveloj de mizero estas alta kaj / aŭ kiam la persono sentas nekapabla toleri necertecon. Ni rigardu kelkajn ekzemplojn.
Ekzemplo 1:
Jane spertas obsedojn rilatajn al bato de iu dum ĝi veturigas sian aŭton kaj ne rimarkas ĝin. Kiam ŝi veturas en ŝia aŭto, ŝi petas sian edzon rigardi en la ekrigardo spegulo denove kaj denove por certigi, ke ŝi ne transprenis iun sen rimarki ĝin. Kvankam ĝenita, ŝia edzo ne volas ke ŝi sentu maltrankvila, do li rigardas la spegulon kiam ŝi demandas kaj rakontas al ŝi ĉio bone.
Ekzemplo 2:
Rahim havas seksajn obsedojn rilatigitaj al rapi fremdulo. Kvankam Rahim trovas ĉi tiujn pensojn ĝenante kaj ne volas havi ilin, li estas konvinkita, ke ĉi tiuj pensoj signifas, ke li estas molester. Li senĉese demandas sian fraton ĉu li estas molester kaj ĉu li iam vidis lin bedaŭri iun. Lia frato rifuzas diskuti la aferon, kio kaŭzas Rahim esti tre afliktita.
Ekzemplo 3:
Donna estas ege maltrankviligita, ke ŝi kontraktos seksan transdonitan malsanon de pordegoj en publikaj lokoj. Post lavi siajn manojn, ŝi ofte petos amikon aŭ eĉ fremdulon, se ŝia maltrankvilo sufiĉe suficxas, ĉu ŝiaj manoj aspektas puraj aŭ ĉu ŝi devus zorgi pri kontrakto de malsano.
Eĉ se ili diros al ŝi, ke ŝi ne zorgas, ŝi demandas kelkajn "sed, se," demandoj ĝis ŝi sentas tute certa, ke ŝiaj manoj estas puraj. Amikoj kaj familio nun evitas iri kun ŝi al publikaj lokoj pro ŝia konduto.
Ekzemplo 4:
Zhang havas obsedojn rilatanta al sia edzino mortanta en akcidento. Li ofte vokos ŝin multajn fojojn en la labortago por certigi, ke ŝi vivas kaj iam foje koleros, se li ne kapablas paroli kun ŝi. La kunlaborantoj de lia edzino komencis maltrankviliĝi pri la nombro de fojoj, kiujn li nomas ŝin ĉe la laboro kaj ŝi maltrankviliĝas pri la efiko de ĉi tiu konduto sur ŝia kariero.
Kial Estas Troa Sekureco Serĉanta Malfacila?
- Ĝi estas speco de devigo. Troa serĉo de sekureco estas ago, kiu efektivigas denove kaj denove kun la esperoj de redukti la angoron asociitan kun obsedo.
- Ĝi donas la obsedan kontroladaĵon. Ĉiufoje, kiam iu kun OCD partoprenas en devigo, ĝi utilas por plifortigi la validecon de la zorgado aŭ obsedo. Post ĉio, kial serĉu trankviliĝon, ĉu estas nenio por zorgi?
- Ĝi antaŭenigas evitadon. Ĝi ankaŭ plifortigas la ideon, ke la persono ne povas kontraŭstari la necertecon aŭ aflikton asociitan kun obsedo kaj ke evitado estas la sola maniero trakti ĝin. Evitado estas aparte malutila en la kazo de OCD kiel ĝi konservas la personon malkovri, ke iliaj timoj povas esti senbazeblaj. De ĉi tiu maniero, kvankam troa trankvileco faras la personon senti pli bonan baldaŭ, longtempe ĝi nur utilas por eternigi la simptomojn de OCD.
- Ĝi estas malutila rilatoj. Krome, amikoj kaj familianoj, kiuj ofte estas esencaj fontoj de socia subteno, iĝas ĝenitaj kaj retiriĝas de la tuŝita persono, kiu nur utilas por levi siajn streĉiĝojn. Kompreneble, streso estas grava ellasilo de OCD-simptomoj kaj devas esti administrita efike .
Kio estas la Plej Bona Modo Por Trakti Troan Sekurecon Serĉanta?
- Komprenu, ke ĝi estas esence devigo, kiu devas esti reduktita aŭ forigita. Ĉi tio ofte povas esti farita tre efike en familiaj kunvenoj, faciligitaj de mensa sano-provizanto aŭ OCD-terapeŭto .
- Akordu ĉesi. En la kunteksto de OCD-traktado , pacientoj, familioj kaj amikoj same devas konsenti, ke la petado / provizado pri troa trankvilaĵo devas ĉesi. Ĉi tio povas esti malfacila, ĉar la familianoj ofte volas nenion pli ol por ke ilia amatino sentu malpli maltrankvila, do ili ofte provizos la petitan konfidon. Tamen, unufoje familianoj rimarkas, ke troa trankvila serĉado estas formo de devigo, multaj povas ĉesi.
- Celi la ĉefajn aferojn. Ĝi ofte estas helpema por pacientoj kaj familiaj membroj identigi kelkajn aferojn, kie la persono tro serĉas certigon kaj poste skribi la respondan respondon, kiel "viaj manoj estas puraj kaj sen malsanoj" sur karto, kiun la paciento povas portu kun ili. Ĉiufoje, kiam la paciento koncernas, ĝi konsentas, ke ili forigos la karton kaj legis la respondon anstataŭ rekte petante la familian membron aŭ amikon. Dum ĉi tio ankoraŭ reprezentas devigan , ĝi reduktas mizeron ene de la familio kaj plibonigas rilatojn kun aliaj.
Koncerne al redukti la konfidon serĉante sin, unu el la plej efikaj strategioj povas instrui vian amatan unu kun OCD- strategioj por trakti necertecon .