Kiel familiara membro de iu kun OCD, ĝi povas esti malfacile scii kiel agi, kion diri aŭ kiel fari ĝin. Se vi sentas, ke vi finas vian amatan, jen kelkaj konsiloj por helpi.
Akiri Informita
Estas necese, ke vi lernu tiom multe pri OCD por ke vi pli bone kapablas kompreni la simptomojn kaj suferojn, kiujn via familio membro spertas.
Dum ekzistas multaj bonegaj libroj haveblaj, eble estas helpema demandi vian familian membron se vi povas kuniĝi al ili por citas kun ilia mensa sano. Kunveni kune povas provizi manieron por ricevi respondojn al iuj demandoj, kiujn vi povus havi.
Interreto ankaŭ povas esti valora fonto de informoj, sed certigu, ke vi atingu reputatajn retejojn, en kiuj la enhavo estas reviziita kaj / aŭ verkita de kuracistoj. Internaciaj filiaj hospitaloj ofte havas bonegajn rimedojn por pacientoj kaj iliaj familioj.
Implikiĝi
Kvankam multaj familianoj havas la plej bonajn intencojn, ne estas malofte ke ili estu aktivuloj de la devigitaj familioj. Ekzemple, familiaj membroj povas helpi al la sufokanto de OCD eviti la aferojn, kiuj reduktas la angoron. Sciante kiel CBT kaj ekspozicio kaj responda preventa traktado funkcias kaj komprenas, ke la angoro de via familio devas plimalbonigi antaŭ ol ĝi pliboniĝos povas esti tre helpema.
Multaj sanaj provizantoj instigas familiajn membrojn ĉeesti al OCD-terapioj. Iuj sentas, ke estas tute necesa por helpi traktadon esti sukcesa.
Akiri Subtenon
Ne iru sola. OCD povas esti frustra malsano , kaj estas esenca, ke vi ĉirkaŭas vin kun homoj, kiuj komprenas, kion vi trairas kaj pretas aŭskulti, kiam aferoj ĉagrenas.
Aliaj familianoj, familiaj subtenaj grupoj kaj interretaj komunumoj povas ĉiuj esti valoraj fontoj de subteno.
Akiru Helpo
? I povas esti malfacile trakti OCD de familio, Precipe se iliaj simptomoj estas severaj aŭ daŭris dum longa tempo. Laŭlonge de la tempo, sentado superfortita povas konduki al sentoj de senespereco, senhelpo kaj finfineco. Metu vian psikologian sanon unue kaj esploru kun via familia doktoro aŭ psikologo se vi sentas superfortita, deprimita aŭ maltrankvila. Vi estos en la plej bona pozicio ebla por helpi kaj subteni vian familian membron, se vi certigas, ke vi ankaŭ prizorgas vian propran mensan sanon.
Esti honesta
Kvankam ĝi sonas simpla, ĝi ofte povas esti tre malfacile paroli malferme kaj honeste al via familio membro pri tio, kion vi ambaŭ trairas. La naturo de iliaj obsedoj aŭ kompensoj povas esti embarasa por ili diskuti, aŭ vi eble timas damaĝi iliajn sentojn. Kelkfoje la sufokanto de la OCD povas senti egoisma por eĉ levi siajn proprajn luktojn. Tamen, estas necese subteni la liniojn de komunikado kaj certigi, ke neniu temo estas limigita. Parolante per malfacilaj aferoj kun objektiva tria ĉeestanta kiel familiara kuracisto, psikiatro, konsilisto, psikologo, kuracisto aŭ socia laboristo ofte ofte forprenas la premon.