Kompreni PTSD Amatan Unu
Kopi kun post-traŭmata streĉa malordo (PTSD) en familiaj membroj povas esti malfacila ĉar la efiko de PTSD sur la familio povas esti bonega. Studoj montris, ke familioj, en kiuj gepatroj havas PTSD, karakterizas per pli angoro, malfeliĉo, geedzaj problemoj kaj kondutmateriaj problemoj inter infanoj en la familio, kompare kun familioj, kie patro ne havas PTSD.
Ĉi tiu trovo ne estas tute mirinda. PTSD-simptomoj povas kaŭzi personon agi laŭ manieroj, kiuj povas malfacile kompreni la familiajn membrojn. Ilia konduto eble aspektas erara kaj stranga aŭ ĉagrenas.
La Rolo de la Familio
La familio povas bone pozitive aŭ negative efiki la simptomojn de amataj PTSD. La unua paŝo en vivi kaj helpi amatan kun PTSD lernas pri la simptomoj de PTSD kaj komprenas kiel ĉi tiuj simptomoj povas influi konduton.
Re-Spertanta Simptomojn de PTSD
Homoj kun PTSD kelkfoje resumas la traŭmatan eventon, ankaŭ konatan kiel re-spertanta simptomojn . La re-spertaj simptomoj de PTSD inkluzivas:
- Ofte embarasante pensojn aŭ memorojn pri traŭmata okazaĵo
- Havante recurrentes koŝmaroj
- Aktante aŭ sentante, kvazaŭ la traŭmata evento okazos, foje nomata "retumado"
- Havante tre fortajn sentojn de mizero kiam memorigite la traŭmata evento
- Estante fizike respondema, kiel sperti kreskon en via koro-ritmo aŭ ŝvitado, kiam memorigite pri la traŭmata evento
Pensoj kaj memoroj pri traŭmata evento facile povas esti deĉenigitaj aŭ alportitaj. Multaj aferoj povas utili kiel ellasilo, kiel iuj vortoj, rigardoj, sonoj aŭ odoroj. Kiel rezulto, persono kun PTSD eble ne ĉiam aperos ĉeestanta en la momento.
Oftaj pensoj povas malhelpi koncentriĝon aŭ la kapablon sekvi konversacion.
Krome, ĉar pensoj kaj memoroj pri traŭmata evento facile povas esti deĉenigitaj, persono kun PTSD povas rapide kaj facile ĝeni. Al la persono sen PTSD, ĉi tiuj spertoj de mizero aŭ angoro eble ŝajnas tute ekster la bluo.
Kelkaj homoj kun PTSD eble agas kvazaŭ la traŭmata evento okazos denove. Ili eble konsideras vin kiel tute malsama persono. Kiam tio okazas, la persono kun PTSD ne necese scias, kion ili faras, ĉar ili estas en disociacia stato , signifante, ke ili ne funkcias kutime.
Evitaj Simptomoj
Alia simptomo de PTSD estas evitado, kio implicas eviti ion ajn, kiu memorigas vin pri la traŭmata evento. Evitaj simptomoj inkluzivas:
- Penante eviti pensojn, sentojn aŭ konversaciojn pri la traŭmata evento
- Penante eviti lokojn aŭ homojn, kiuj memorigas vin pri la traŭmata evento
- Havante malfacilan tempon memorante gravajn partojn de la traŭmata evento
- Perdo de intereso en gravaj, post pozitivaj, agadoj
- Sentante malproksime de aliaj
- Spertante malfacilaĵojn kun pozitivaj sentoj, kiel feliĉo aŭ amo
- Sentante kvazaŭ via vivo estus mallongigita
Kvankam persono kun PTSD povas foriri por eviti iujn homojn, lokojn aŭ agadojn, ĝi ne estas ĉar la persono jam ne interesiĝas pri ili, ĉar ĉi tiuj aferoj iel kondukas pensojn kaj memorojn pri la traŭmata evento.
Familiaj membroj ankaŭ povas senti, kvazaŭ ilia amatino kun PTSD estas emocie tranĉita aŭ malproksima. Ĉi tio ne estas persona elekto fare de la persono kun PTSD. Homoj kun PTSD estis trovitaj por sperti ion nomatan emocian mordadon . Kiel la nomo sugestas, emociulo raportas al la nekapablo havi certajn emociojn.
Emocia mikado povas malhelpi la kapablon de persono sperti aŭ esprimi amon kaj ĝojon.
Simptomoj hiperesales
Sentante ŝlosita aŭ hyperarosa estas alia PTSD-simptomo. Simptomoj hiperesales inkluzivas:
- Havante malfacilan tempon fali aŭ resti dormanta
- Sentante pli kolerema aŭ havanta eksplodojn de kolero
- Havante malfacilecon koncentri
- Sentante senĉese garde aŭ kiel danĝero ĉirkaŭas ĉiujn angulojn
- Estanta saltema aŭ facile ekflamita
Se vi havas PTSD, vi povas senti kvazaŭ vi kaj eble via familio ankaŭ estas en danĝero. Vi povas esti konstanta stato de preta. Kiel rezulto, vi povas esti pli malĝentilaj aŭ malĝentilaj. Iuj homoj kun PTSD, precipe tiuj, kiuj havas PTSD pro batalo, povas ankaŭ decidi, ke iuj lokoj aŭ situacioj estas sekuraj kiel ekzemple subŝoseoj aŭ okupataj lokoj. Tiuj lokoj aŭ situacioj tiam estus evitataj ĉiakoste.
Kion Povas Familio Faru por Amata Unu Kun PTSD?
Familio povas fari multajn aferojn por kontentigi PTSD amatan, inkluzive de:
- Komprenu, ke konduto ne nepre egalas verajn sentojn. Via amatino eble volas eliri kun amikoj kaj familio sed tro timas kuŝi en ĉagrenaj pensoj kaj memoroj. Gravas por familiaj membroj kompreni la simptomojn de siaj amatoj kaj la efikon de tiuj simptomoj pri konduto.
- Sciu la ellasilon. Familio ankaŭ devas esti konscia pri la ellasiloj de sia amato. Ekzemple, se vi scias, ke la noktaj novaĵoj sur la televido ĉiam malhelpi viajn simptomojn de PTSD, vi eble volas agordi aliajn agadojn dum tiu tempo, do ne ekzistas maniero, ke via amato spertos tiun apartan ellasilon.
- Konsideru ŝanĝi rutinojn. Familiaj membroj eble ankaŭ bezonas ŝanĝi siajn rutinojn bazitajn sur simptomoj de amato. Ekzemple, se via amato inklinas havi koŝmemorojn, provu ekkompreni manieron veki lin sen tuŝi lin. Iuj homoj kun PTSD povas respondi kvazaŭ ili estas atakataj.
- Akiru helpon. Subtenaj grupoj kaj / aŭ parolaj konsilantoj povas esti bona maniero lerni kiel komuniki kun via amato, kaj ankaŭ alfronti kun simptomoj de PTSD. Ili eble ankaŭ helpos vin trovi la plej bonan vojon por kuraĝigi vian amatan helpon se li aŭ ŝi ne jam havas.
Familia subteno estas kerna
La simptomoj de PTSD estas la provo de la korpo por kontraŭstari kun ekstrema streso. Reakiro de PTSD povas esti longa kaj malfacila vojo. Familia subteno kaj kompreno povas esti valoraj en la vojaĝo de via amatino ĝis reakiro.
Fontoj:
Jordan, BK, Marmar, CR, Fairbank, JA, Schlenger, WE, Kulka, RA, Hough, RL, & Weiss, DS (1992). Problemoj en familioj de virseksaj vjetnamaj veteranoj kun posttraŭmatika streĉa malordo. Journal of Consulting kaj Klinika Psikologio, 60 , 916-926.
"Simptomoj de PTSD." Usona Sekcio de Veteranoj, PTSD: Nacia Centro por PTSD (2015).