La filozofo René Forĵetas kaj sian faman diron, "Cogito, ergo sum" (mi kredas, do mi estas), metis la fundamenton por modernismo. Kun modernismo venis la supozo, ke pensoj trompas emociojn kaj estas nia plej kompleksa homa fakultato.
Hodiaŭ multaj daŭre kredas, ke scio estas reĝo, kaj ke ni estas plej saĝaj por kontroli niajn emociojn. En la kampo de mensa sano, pensoj estis konsideritaj plej gravaj per popularaj formoj de terapio, kiel kogniga konduto-terapio kaj racia emocia konduto-terapio .
Kreska Agnosko de la Graveco de Emocioj
La ideo, ke pensoj regas la emociojn, fariĝis malpli populara kun la tempo, precipe en kampoj kiel psikologio kaj neŭrikeco. Emocia inteligenteco estas termino farita populara de la libro de psikologo de Daniel Goldman pri la temo kaj akiris konsiderindan atenton ekde tiam. Emocia inteligenteco implikas kontakti siajn proprajn emociojn kaj aliajn, kaj sciante kiel plej bone utiligi emociojn en decidado kaj agado.
Emocie enfokusigita terapio estas unu el la plej bone esploritaj formoj de parolaj terapioj, kaj kiel ĝia nomo implicas, ĝi funkcias kun akra fokuso sur la emocia sperto de ĉiu partnero. Antonio Damasio, neurocientisto kaj esploristo pri emocioj, montras la evolutan gravecon de emocioj kaj indikas, ke ni eble plej rapide povos ĉesigi niajn emociojn, kiel ni devas ĉesigi nin de terniĝo.
Malgraŭ kiom ofte homoj kredas, ke ni povas eksterordini niajn emociojn, ni simple ne povas. Kun pli granda atento pri emocioj ĝenerale, pli fokuso estis sur emocioj en la kampo de mensa sano.
Kion Emocioj Faru por Ni
Tre simpligita klarigo pri kio emocioj sekvas. La emocia areo de nia cerbo, konata kiel la amigdala, sendas signojn al niaj korpoj bazitaj sur situacioj, kiujn ni trovas en ni.
Tiaj signaloj preparu nin por trakti la situaciojn, kiujn ni renkontas.
Portu la patrinon, kiu trovas sian infanon en risko: ŝia timo kaŭzas inundon de hormonoj kaj cerbaj kemiaĵoj por lavi super ŝia korpo, kaj ŝi subite pli fortas, pli akre kaj pli rapide rezultas de ĉi tiu fisologia procezo. Ni povas danki la cerbajn strukturojn okupitajn de emocioj por la sekureco de ŝia infano.
Ankoraŭ ekzistas multaj neresponditaj demandoj pri emocioj. Sed, kun pli granda atento al ĉi tiu kritika aspekto de nia homa sperto, sciencistoj pli lernas.
La Fizike Fida Eksperimento de Emocioj
En la serĉo por lerni pli pri emocioj, la finnaj scienculoj lernis, ke homoj informas, ke emocioj registras en siaj korpoj en relative universala maniero tra pluraj malsamaj kulturoj. Kvankam enketistoj tute ne spertis ĉiun emocion fizike, esploristoj trovis komunajn ŝablonojn en la maniero, ke bazaj emocioj fizike sentis.
Depresio, ekzemple, dolĉaj sentoj laŭlonge de la korpo, dum timo lumigas sentojn en la keston. Feliĉo kaj amo estis du spertoj, kiuj aktivigis la tutan korpon.
Ĉi tiu esplorado ŝirmas tutan novan lumon de ebleco pri la ideo, ke amo povas helpi nin sanigi.
Ankaŭ estas konsekvenca kun la propono de Damasio, ke niaj cerboj konscie identigas emociojn bazitajn sur la fizikaj sentoj, kiujn ni spertas.
Fonto:
Nummenmaa, L., Glerean, E., & Hietanen, J. (2013) Bodily Mapoj de Emocio . Procedoj de la Nacia Akademio de Sciencoj de Usono, 1-6.