Streso De Laboro kaj Mono Povas Damaĝi Vian Seksan Vivo
De zorgi pri mono al streĉaj templimoj ĉe la laboro, streso en via vivo povas konduki al malalta libido. Trakti tantas maltrankviloj povas efiki vian seksan vivon, plifortigante la problemon per eble aldonante interrilatojn al la problemo.
Streso Respondo kaj Malalta Libido
Kiam vi reagas al la streso, via korpo trairas serion da ŝanĝoj por prepari vin forkuri aŭ resti kaj batali, nomata via batalo aŭ flugo .
Parto de ĉi tiu respondo estas la liberigo de hormonoj, kiel ekzemple cortisol aŭ epinefrino . Se via streĉa respondo ne revertas, ĝi povas kontribui al kondiĉo kronika streso , efikante vian fizikan sanon en multaj manieroj, inkluzive de kaŭzi malaltan libido.
Se vi suspektas, ke la streso de vivo metas malplenigon sur via libido, unu el la unuaj solvoj, kiujn vi devus konsideri, estas la administrado de simptomoj. Se vi revertas vian streĉan respondon per efikaj trankviligaj teknikoj, kiel spiradaj ekzercoj aŭ meditado , vi ne havos tiom da hormonaj tumultoj de kronika streso. Vi ankaŭ devus konsideri specifajn strategiojn por trakti la zorgon aŭ angoron en aliaj lokoj de via vivo, tiel ke ili ne havos efikon sur via seksa disko. Speciale kun terapeŭto specialiĝanta pri streĉa administrado povas helpi vin veni kun efika kontrakto. teknikoj.
Busy Lifestyles kaj Low Libido
Multaj el ni trovas nin pli belaj ol ni iam ajn pensis ebla.
Estante senĉese okupata signifas malmultan tempon, kiu povas malplenigi vian energion kaj fari sekson senapabligan. Kurioza agado povas signifi okupatan menson - kaj tre interesiĝante povas malfacile malstreĉiĝi kaj "eniriĝu". Plenplenaj horaroj povas eĉ prezenti malfacilaĵojn por trovi la tempon por sekso aŭ fari ĝin senti kiel nur unu pli da doloro ĉe via mejlo-longa "fari-listo".
La sola maniero por administri ĉi tiun problemon estas trakti vian tempon kiel valora kaj lerni la potencon de "ne" por malhelpi tro-kompromitadon. Priorigu iujn agadojn kaj ekscii, kio projektoj aŭ nomumoj ne bezonas liberigi iom da tempo por vi mem kaj por via kunulo.
Rilato de Streso kaj Malalta Libido
Rilataj aferoj estas eble la plej granda afero por rigardi kiam traktanta kun malalta libido. Studoj montras, ke rilata streĉiĝo, konfliktoj ene de la rilato, povas esti pli forta faktoro en malalta libido ol aliaj tipoj de streso. Ĉi tio estas vera por viroj kaj virinoj. Kaj ĉar viroj kaj virinoj ambaŭ diras, ke la kontentigo de iliaj kompanoj influas sian propran libidon, manko de intereso en unu partnero povas signifi mankon de intereso por ambaŭ partneroj.
Laborante tra rilatoj malfacilaĵoj estas grava pro multaj kialoj, kaj via seksa disko estas granda. La unua paŝo ĉi tie devus esti certigi, ke vi uzas komunikajn teknikojn, kiuj estas belaj kaj subtenaj de via rilato. Provu vidi problemojn kiel defiojn, kiujn vi alfrontas kune, anstataŭ vidi unu la alian kiel "la malamiko". Provu trovi strategiojn kiuj subtenas la bezonojn de ambaŭ partneroj. Se vi havas malfacilaĵon fari ĉi tion mem, vidu terapeŭto kiu povas helpi vin evoluigi pli efikajn rilatojn kaj labori per iuj pli profundaj aferoj ankaŭ povas esti bonega ideo.
Fontoj
Asocioj de Bodenmann G, Ledermann T, Blattner D, Galluzzo C. inter ĉiutagaj stresoj, maltrankviligaj eventoj kaj seksaj problemoj. Journal of Nervous and Mental Disease , julio 2006.
Krono G, Petrone L, Mannucci Kaj Ricca V, Balercia G, Giommi R, Forti G, Maggi M. La senpotenca paro: malalta deziro. Internacia Ĵurnalo de Andrologio , decembro 2005.
Ditzen B, Neumann ID, Bodenmann G, von Dawans B, Turner RA, Ehlert U, Heinrichs M. Efektoj de malsamaj specoj de paro interago sur cortisol kaj koraj respondoj al streso en virinoj. Psikoneuroendokrinologio. Januaro de 2007.
Eplov L, Giraldi A, Davidsen M, Garde K, Kamper-Jørgensen F. Seksa deziro en nacia reprezentinda dana loĝantaro. Ĵurnalo de Seksa Medicino , januaro 2007.