Kion fari kaj ne fari se iu estas dolora
Kiam iu kun forkaptado mortas, la dolora procezo por tiuj por fermi tiun personon povas esti malfacila. Ĝi povas levi sentojn de intensa kulpo, doloro, kolero kaj bedaŭro, ĉar la amatino batalas por diri al kio "povus esti farita" por eviti la morton.
Provizi subtenon al amata amiko aŭ familia membro povas esti preskaŭ malfacila.
Sciante kion diri - aŭ, pli grave, kio ne diri - ne ĉiam estas facile kaj ofte povas lasi vin per perdo de vortoj.
Kiel Provizi Subtenon
Kiam iu spertas la morton de amato kun toksomanio, la sento, kiun la persono suferos, plejparte karakterizos per konflikto. Dum eble belaj memoroj dividas, povas esti tiom multaj traŭmataj, kiujn la persono preferas forgesi.
Kio pli malfacilas la situacion, estas la kultura tradicio, per kiu homoj ne intencas "paroli malbone pri la mortintoj". Pro tio, homoj ofte parolos ĝenerale aŭ tute ne. Ĉi tio kreas senton de izolado, kiu nur povas enprofundiĝi la malespero de la persono.
Por venki ĉi tion, provu provizi subtenon laŭ la jenaj manieroj:
- Estu fizike prezenti kiel eble plej multe kaj restu en regula kontakto per telefono.
- Respondu retpoŝtojn rapide se la persono atingos vin.
- Aŭskultu aktive kaj rigardu la personon en la okulo kiam vi komunikas. Ne permesu vin mem esti allogita aŭ aperi neprofitema.
- Permesu al la persono senti ĉion, kion li aŭ ŝi sentas. Akceptu tiujn sentojn sen juĝo kaj evitas reagi kun malaprobo aŭ eĉ necerteco.
- Prenu ĉirkaŭ la domon kaj faru vin havebla por raportoj. Sed eviti ajnan reagon, kiu povas esti konsiderita kritika. Profunde dolora homo ofte lasos ĉiutagajn taskojn fali laŭ la vojo. Helpu, sed faru tiel gaje.
- Provu ne preni ĝin persone se la persono elŝaltas ĉe vi. Se vi bezonos forigi vin mem, agu tiel gracie kaj lasu la personon scii, ke vi sekvos ĉiutage aŭ tiel.
- Fine, se vi diras, ke vi sekvos, faru ĝin. Malsukcese fari tion eble sugestu, ke vi decidis faligi tiun personon aŭ ne plu interesiĝas.
Kion Ne Diri
Kiam mortigulo mortas, la amatoj ofte batalas kun sentoj de honto aŭ timo, ke homoj povas juĝi ilin por ne agi sufiĉe. Ĉi tiuj emocioj ofte estas sur la surfaco, do vi devas fari ĉion ebla por eviti tuŝi ĉi tiujn emociajn landlimojn.
Por fari tion postulas, ke vi estu kroma zorga pri ne nur tio, kion vi diras, sed kiel vi diras ĝin. Inter la konsideroj:
- Eviti esti kritika de ajna maniero. Eĉ demandoj kiel "Kiam estis la lasta fojo, kiam vi vidis lin?" povas esti interpretita kiel "Kial vi ne estis tie?" se vi ne zorgas.
- Neniam kritikas al la toksomaniulo aŭ donu resumon pri kial li aŭ ŝi eble fariĝis toksomaniulo. ("Ŝi estis ĉiam tia soleca knabino.")
- Ne sugestu, kiel persono sentu aŭ eĉ sugestu, ke vi komprenas, kiel tiu persono sentas. Prefere esprimas viajn kondolencojn; Ne faru ĝin pri vi.
- Evitu platojn kiel "Li estas en pli bona loko nun." Ne supozas, ke persono dividu viajn religiajn aŭ spiritajn kredojn. Eĉ se la persono faras, plaĉoj kiel ĉi tiuj signas la finon de konversacio prefere ol la komenco.
- Ne donu nepetentajn konsilojn eĉ se vi provas helpi. Ĝi donas la senton, ke vi transprenas anstataŭ provizi subtenon. Nur donu konsilon, se la doloro petas ĝin.
- Ne diru ion. Dum situacioj kiel ĉi tiuj povas esti malfacilaj, komunikante vian malkomforton kun silento nur plimalbonigas aferojn. Pli bone estas pardonpeti pro ne havi la ĝustajn vortojn ol diri nenion. Se io ajn proponas esti tie se la persono volas paroli. Tenu la pordon malfermita.
- Fine, ne plenigu la aeron per vortoj. Homoj en streĉaj situacioj ofte parolos senĉese de malkomforto aŭ angoro. Se vi estas en unu-al-unu situacio kun iu, kiu estas lamentanta, foje pli bone akceptas la silenton. Prefere, atingu kaj prenu la manon de tiu persono. La simpla akto ofte povas diri pli ol ĉiuj vortoj en la mondo.