Post Morto De Drogoj, Estu Subtenema kaj Aŭskultu
Post morto de drogoj en la familio, ĝi estas normala por parencoj kaj amatoj malĝoji. Tamen, subteni homojn, kiuj trapasas drogojn, povas esti komplikaj.
Dum povas esti belaj memoroj pri pozitivaj spertoj kun la amata mortinto, ankaŭ povas esti traŭmataj memoroj de negativaj spertoj, inkluzive de la ĝeno kaŭzita de vidado de la amata unu ebria aŭ perforta, financaj problemoj, kiuj eble influis la familion. , ilia ebla historio de fizika , emocia aŭ seksa misuzo , leĝaj problemoj, aŭ malfacilaĵoj kun aliaj rilatoj. La perdo de amiko aŭ familiaj membroj de drogoj estas aparte dolora se la persono estis juna kaj alie sana.
Malgraŭ la negativoj, vi ankoraŭ povas trovi vojon por subteni al iu, kiu perdis amatan drogadon. Provu trovi inspiron de la listo de sugestoj sube.
Estu Ĉeestanta
Provante subteni iun, kiu ĵus perdis parencon aŭ amatan morton de drogoj, homoj ofte demandas kiel doni subtenon kaj batalon por tiuj magiaj vortoj, kiuj forprenos la doloron.
Vi povas fari tion per fizike ĉeestanta kaj helpante al ili senti malpli izolitan. Ekzemple:
- iru por vizito por pasigi tempon kun ili
- esti havebla por telefonvokoj
- respondu rapide al retpoŝtaj mesaĝoj
- sendi karton, leteron aŭ florojn
Aŭskultu
Malgraŭ ĉio diri pri la "ĝusta" afero, kaj pli, permesante al la persono paroli pri ilia sperto, se ili elektos. Aŭskultado implicas doni al la persono vian plenan atenton, permesante al ili spacon paroli sen interrompo.
Akceptu la Sentojn de la Persono
Amato mortigita de drogoj probable havas eĉ pli kompleksajn kaj kontraŭdirajn sentojn ol aliajn malsanulojn. Ili eble sentas:
- liberigo aŭ helpo, ke la toksomaniulo ne plu superos sian vivon per la impredecibilidad kaj misuzo
- ekstrema malgajo pri kio eble estus, se la forpasinto purigus
- kulpo pri la tempoj, kiujn ili deziris, ke ĉio povus fini
- iel respondeca por provoki la morton de sia amatino
Neniu el ĉi tiuj sentoj estas malĝusta, kaj via akcepto helpos vian amikon procesi ilin.
Esprimata Simpatio, Sed Ne Falsa Empatio
Diranta "Mi bedaŭras, ke vi trapasos ĉi tion," eble pli subtenas ol komentoj, "mi komprenas, kiel vi sentas." Eĉ se vi perdis iun al morto de drogoj, la spertoj kaj interrilatoj probable estus sufiĉe malsamaj, do esprimante komprenon, ke vi ne havas, povas esti fremdaj al la malsanuloj.
Esprimas aŭtentan empatadon ĉirkaŭ universalaj homaj emocioj, kiuj povas esti parto de doloro, kiel ekzemple:
- kolero
- malgajo
- seniluziiĝo
- bedaŭras
Resti Neŭtrala
Starante neŭtrala povas esti malfacila, precipe se vi havis negativajn spertojn kun aŭ opinioj pri la forpasinto. Sed ĝi estas pli subtenema esprimi neniun juĝon aŭ negativajn sentojn pri la persono, kiu mortis, eĉ se la mortintoj faras tion.
Se la fiaskaj paroladoj pri kia kruela kaj abusiva la toksomanulo estis esprimaj maltrankviloj por ili, ekzemple, dirante, "Tio devas esti tiel malfacila por vi," prefere ol, "mi ne scias, kial vi starigis tiu stulta. "
Ĉi tio permesas al la senkulpuloj konduki al siaj propraj sentoj kaj akcepti siajn proprajn motivojn pri la maniero, kiel ili manipulis la rilaton, ĉu vi aŭdas, ke ili estas ĝentilaj.
Kuraĝigi kaj Subtenu Meman Prizorgon
La doloro kaj la depresio foje povas akiri la manieron de homoj, kiuj zorgas pri si mem. Regula dormo, manĝoj, kaj ekzerco povas fali laŭ la vojo.
La malsanuloj povas ĉesi praktiki bonan personan higienon kaj eble malhelpi la hejmon pura kaj ordema. Estu kuraĝiga kaj helpema en speco, nekredebla maniero.
Helpo Kun Praktikaĵoj
Estas multaj ĉiutagaj taskoj, kiuj povas esti malĝoja, ĉar ili sentas deprimitaj aŭ ne povas trovi la energion.
Vi povas esti subtenema per:
- kuracistoj
- preparante manĝon
- helpante kun hejmaj taskoj
Eble ekzistas pliaj praktikecoj, kiuj povas ŝajni superfortaj al la malsanoj, kiel ekzemple:
- informante amikoj kaj familio de la morto
- farante arreglos por la funeral
- traktante kuracistojn, advokatojn kaj heredaĵojn
- kontraktante senleĝajn leĝajn aferojn, kiuj ŝprucas de la toksomanio, kiel ŝuldo, aŭ temoj ĉirkaŭ la morto de drogoj mem
Evitu Burnout
Ĝi povas esti malfacile oferi subtenon al iu, kiu perdis diktaton amatan. Emocioj povas kuri alta, kaj ĝi povas esti tre drenanta provanta helpi. Sed via lojaleco estas grava.
Se vi sentas vin superfortita, reiru kaj prenos ripozon. Ne lasu pardonon munti, kaj poste veturi al iu alia pri la mortintoj. Se ili ekscios, ĉi tio povas esti pli doloriga al la malsanuloj ol se vi ne provis subteni ilin en la unua loko.
Akompanu la personon al malfacilaj eventoj
Eble eventoj okazos post la morto de iu kun toksomanio, kiu estos tre malfacila por la mortintoj. Por esti subtenema, vi povas proponi akompani ilin al:
- fari deklarojn al la polico aŭ al raportistoj
- paroli kun kuracistoj, funebraj direktoroj kaj advokatoj
- juĝa tribunalo
Respektu la deziritajn dezirojn, se ili volas fari ĉi tion nur.
Rekonu, ke malgxojo estas procezo
La doloro estas kompleksa procezo engaĝanta plurajn malsamajn etapojn, kaj gamon de malsamaj, kaj ofte kontraŭdiraj emocioj. Homoj varias tre en la tempo, kiam ĝi bezonas ilin rekuperi de la morto de amatino.
Lasu la mortigitojn trairi ĉi tiun procezon laŭ sia propra maniero kaj en sia propra tempo, havante fidon, ke fine ili trovos pacon.
-
Fontoj:
> Kulber-Ross, MD, Kaj. Sur Morto kaj Mortado . Nov-Jorko: Schribner. 1969.
> Moe, J. Komprenante toksomanion kaj reakiron tra la okuloj de infano: Helpo, espero kaj resanigo por la familio . Deerfield Beach, FL: Sano-Komunikado. 2007.
> Orford, J., Dalton, S., Hartney, Kaj. "La Fermaj Parencoj de Neĝataj Pezaj Trinkantoj: Perspektivoj pri Pezaj Trinkaĵoj kaj ĝiaj Efikoj". Addikcia Esploro & Teorio , 10: 439-463. 2002.
> Orford et al Coping with Alcohol and Drug Problems: La Spertoj de Familiaj Membroj en Tri Kontrastaj Kulturoj . Hove: Routledge. 2005.