Ferioj Estas Gravaj Por Pli ol Nur Amuza ...
Multaj homoj ofte ne faras feriojn. Fakte, laŭ enketo pri ĉi tiu retejo, ĉirkaŭ duono de legantoj ne prenas jarajn feriojn; fakte multaj legantoj neniam prenas ilin! Kaj nun kun kreskanta ofteco, kiam ni faros feriojn, ni ofte alportas laboron kune kun ni, tenante nin esence ankoraŭ en la labora pensmaniero, kiun ni provas eskapi.
Ĉi tio estas malfeliĉa pro pluraj kialoj:
Ferioj Promociu Kreivaĵon
Bonaj ferioj povas helpi nin rekone kun ni, funkcii kiel veturilo por mem-malkovro kaj helpi nin reveni al senti nian plej bonan.
Ferioj Stave Off Burnout
Laboristoj, kiuj regu tempon por malstreĉiĝi, estas malpli verŝajne sperti brulvundon , farante ilin pli krea kaj produktema ol iliaj super-laboritaj, sub-ripozaj samranguloj.
Ferioj povas konservi nin sanaj
Preni regule tempon por "lardi viajn kuirilarojn", tiel tenante strestajn nivelojn pli malaltaj, povas konservi vin pli sanaj .
Ferioj Promocii Ĝeneralan Bonegadon
Studo trovis, ke dum tri tagoj post ferioj, fizikaj plendoj de subjektoj, ilia kvalito de dormo kaj humoro pliboniĝis kompare al la ferioj antaŭe. Ĉi tiuj gajnoj estis ankoraŭ prezencaj kvin semajnoj poste, precipe en tiuj, kiuj havis pli personan tempon kaj ĝeneralan kontentigon dum siaj ferioj.
Ferioj povas plifortigi obligaciojn
Elspezi tempon ĝuante vivon kun amatoj povas subteni interrilatojn forta , helpante al vi ĝui la bonajn tempojn kaj helpi vin tra la streĉiĝo de la malmolaj tempoj.
Fakte, studo de la Fako pri Sano kaj Homaj Servoj de Arizono trovis, ke virinoj, kiuj prenis feriojn, estis pli kontentaj pri siaj geedzecoj.
Ferioj povas helpi per via juneco
Kiel la aŭtoroj de la supre studo sugestas, la psikologiaj profitoj, kiuj venas kun pli oftaj ferioj, kondukas al pliigita kvalito de vivo, kaj tio povas konduki al pli granda kvalito de laboro en la laboro.
Ferioj Malpezigas Streson en Daŭrigaj Vojoj
Nepre surpriziĝos, ke ferioj, kiuj inkluzivas multan liberan tempon, alportas streĉiĝon, sed esplorado montras, ke bonaj ferioj povas konduki al la sperto de malpli da stresaj tagoj almenaŭ kvin semajnojn poste! Tio signifas, ke ferioj estas la donaco al vi, kiu daŭre donas.
La fundo estas, ke prenante bonan tempon for de la streĉiĝoj de ĉiutaga vivo, povas doni al ni la rompon, kiun ni bezonas, por ke ni povu reveni al niaj vivoj refresxitaj kaj pli bone ekipitaj por pritrakti ion ajn.
Kvankam ne ĉiuj povas feri, por tiuj, kiuj povas daŭri kelkajn tagojn aŭ semajnojn por vojaĝo, mi kompilis la sekvajn rimedojn de iuj el niaj vojaĝoj. Ĉi tiuj povas helpi vin plani la plej bonan tipon de vojaĝo por vi mem, do vi povas reveni sentante preta por io ajn.
Por tiuj, kiuj ne havas la tempon aŭ monon por preni "formalajn" feriojn, mi havas artikolon pri rapidaj kaj malkaraj ferioj, kiuj donos al vi iujn kreajn ideojn pri kiel akiri belan ripozon kaj ĝui la profitojn de ferioj, por malpli. Kaj ne forgesu la eblojn preni restadon aŭ ludadon , ankaŭ!
Fonto:
Chikani V, Reding D, Gunderson P, McCarty CA. Ferioj Plibonigas Mentan Sanon Inter Kamparaj Virinoj: La Studo pri Sana Kampara Virino de Viskonsino. WMJ , aŭgusto, 2005.
Strauss-Blasche G, Ekmekcioglu C, Marktl W. Ĉu ferioj ebligas reakiron? Ŝanĝoj en bonstato asociitaj kun tempo for de laboro. Okupata Medicino , aprilo 2000.