Ĉu manĝaĵo klarigas la ŝanĝojn, kiujn vi rimarkas en Amata Unu?
Scenario : Ĉu via (enmetu "filon," "filinon," "edzinon," "edzon," "partneron," ktp) ŝajnas malsupren? Apatika? Irritable? Socie izolita? Vi sentas maltrankvilon pri depresio.
Scenario du : Ĉu via (enmetu "filon," "filinon," "edzinon," "edzon," "partneron," ktp) ŝajnas irritable? Vi rimarkas, ke la humoroj svingas alta kaj malalta, larĝa kaj rapida. Ĉu vi demandas, ĉu bipolar aŭ iu alia diagnoza malsupren-humila etikedo povas viziti vian amatan.
Scenario tri : Vi rimarkas vian (enmetu "filon," "filinon," "edzinon," "edzon," "partneron," ktp.) Ŝajnas ĵus aŭ ĉiam pli obsesita kun manĝaĵo , manĝaĵo, manĝaĵoj, receptoj kaj kuirejo por aliaj. Vi demandas vin, ĉu manĝaĵo aŭ obsesiva tipo-diagnozo povus esti taŭgaj etiketoj por via amatino.
Respondoj al iu ajn el ĉi tiuj scenoj verŝajne similas. Kiel prizorganto aŭ amato, vi povus kuraĝigi vian personon alvoki psikiatran takson kaj fizikan (aŭ se vi estas patro, vi povas voki la personon). Rezulti biologian kaŭzon pri eblaj mensaj sanaj plendoj ĝenerale rekomendas, do via amatino povus viziti kuraciston por ekzameni kaj laboradi kuri kaj certigi, ke ŝajnigu mood aŭ personecaj ŝanĝoj ne estas pro io pli bona kalkulita de kuracisto kondiĉo Psikotropia kuracado kun psikiatro ankaŭ povas esti plej bone interesata.
Kaj , kio pri manĝo? Kulpa pri tio, kio aspektas kiel personeco kaj / aŭ ŝanĝo de animo, foje povas veni de manĝaĵo. Ĉiuj verŝajne ni aŭdis la esprimon, "Vi estas kion vi manĝas." Nu, kio estas, "Kio estas via persono ne manĝanta?"
Ĉi tiu artikolo montras manierojn, kiuj limigas manĝaĵon aŭ dieton, povas tuŝi personon psikologie kaj fizike kaj derivas informon de la studo de Ancel Keys, la Minnesota Experiment (Franklin, Schiele, Brozek, & Keys, 1948).
Ĉi tiu limŝtona eksperimento de 1940-aj jaroj helpis homojn kompreni la efikojn de semi-malsato, kiuj ofte similas malsamajn psikiatrajn kaj eĉ fizikajn malsanojn.
La studo inkludis 36 virojn inter 20 kaj 33 jaroj. La aktiva eksperimento daŭris proksimume 1 jaro. La studo prezentis 3-monatran periodon sekvita de 6 monatoj de semi-malsato, signifante ke la partoprenantoj de ĉiutaga energio reduktis de sia regula ingesta dum la periodo de kontrolo (3,492 kalorioj) ĝis iomete malpli ol duono (1,570 kalorioj) ). Kurioze, la ingesta energio (AKA kaloriko), kiu rezultigis, ke ĉi tiuj homoj spertantaj duonvagadon, povas efektive respondi kun la energia ingestaĵo de kelkaj el la popularaj dietoj de hodiaŭ. Fine, la partoprenantoj revenis al pliigita kalika ingesta dum 3-monata rehabilita periodo.
Dum la periodo de semi-malsato, aŭ eĉ hodiaŭ, kiel normala "dieto" por iuj homoj, la esploristoj registris diversajn rezultojn. Rimarku kiel la sekvaj dokumentitaj nutraj efikoj povas aspekti kiel psikologiaj aŭ fizikaj dozoj, se vi ne scias pri la ingesta manĝaĵo de la persono?
En la paso de la periodo de semi-malsovaĝaj studoj, psikologiaj kaj sintenaj ŝanĝoj kiel "perdado de ambicio, mallarĝado de interesoj, depresio, kolerego kaj perdo de libido" (Franklin, Schiele, Brozek, & Keys, 1948, p.
30) okazis. Pliaj konsekvencoj inkluzivis pliigitan socian izoladon, pliigitajn sentojn de ambaŭ ineficieco kaj senutileco kaj nekapablo koncentriĝi. Oni spertis subitajn ŝanĝojn inter alta kaj malalta humoro. Entuta sinteno de apatio kreskis en la grupo de homoj.
Fizike, ĉi tiuj viroj ankaŭ estis tuŝitaj de sia semi-malsato en pli manieroj ol peza perdo aŭ apero de emaciaĵo. Estis raportoj pri malrapida najlo-kresko kaj hararo kaj regulaj plendoj pri muskolaj krampoj kaj ekstremaĵoj ŝajnantaj dormi. Temoj regule esprimis senton malvarma. Liaj korpoj ŝajnis provi kaj konservi energion (ekz., Malrapidigita premastajn indicojn).
Kunordigo tipe fariĝis tuŝita kaj fizikaj movadoj malrapidiĝis, krom dum iuj periodoj de ŝajne hazardaj eksplodoj de energio. Antaŭ 3 monatoj de reduktita kalika ingestaĵo, la studo priskribis, ke multaj spertis edemo (ekz. Ŝvelaĵo sur genuoj, maleoloj kaj vizaĝo). Kurioze, raportoj de fizikaj informoj de malsato spertis unike; priskriboj ĉirkaŭprenis tabelon de raportoj de doloraj sentoj en la abdomina areo al tolerebla malkomforto. Perdo de fizika forto estis ofte raportita.
Rimarku, kiel similaj ĉi tiuj simptomoj povas aperi pri komunaj fizikaj aŭ psikologiaj malsanoj?
The Keys Study montras, ke semi-malsato ankaŭ ŝajnas rezultigi aperon de manĝaĵo-obsedo. Konversacioj fariĝis nutraĵoj. Plezuro ŝajnis derivita de rigardado de homoj konsumas. Kuirebooks kaj scenoj de kino kun manĝaj bildoj estis rimarkinde atentaj gardistoj. Kelkaj homoj raportis sonĝi pri manĝaĵo.
Semi-malsato ankaŭ ŝajnis influi sintenojn kaj kondutojn ĉirkaŭaĵojn. La temoj inklinis iritiĝi ĉirkaŭ manĝaĵo kaj preparado, ofte iĝante posedaj kaj defendaj pri ilia manĝaĵo. Ili komencis konsumi strangajn konkerkojn de ingrediencoj kune kun troaj spicoj kaj salo. Ritualoj ĉirkaŭ manĝaĵoj pliiĝis, kaj la viroj aperis por provi etendi ekspluatojn, ofte okupante ritual-tipajn kondutojn ĉirkaŭ manĝaĵo. Eksterordinaraj varmegaj kaj likvaj likviroj fariĝis preferata; Temoj ŝajnis montri pli grandan toleron al varmaj temperaturoj. Troa gumo maĉi tiel kiel kafo, teo kaj akva konsumo ŝajnis esti uzata kiel anstataŭantoj por manĝo aŭ pleneco.
Rimarku, kiel kombinaĵo de ĉi tiuj simptomoj povus soni aŭ aspekti kiel manĝa malordo aŭ eĉ aliaj mensaj aŭ kuracaj aferoj? Fokusante la rezultojn de ĉi tiu eksperimento, estas grave rimarki, ke la aferoj en ĉi tiu studo estis elektitaj de la publiko ĝenerale (kaj pruvis esti fizike kaj psikologie sanaj antaŭ la periodo de manĝaĵo) kaj ne specife pri malordo de manĝaĵo.
Se iu, kiun vi amas, prezentas iujn simptomojn diskutitajn en ĉi tiu artikolo kaj / aŭ personecoj aŭ sintenoj, tiu persono povas aŭ eble montri signojn de ebla semi-malsato. La mensa aŭ medicina sano-diagnoza etikedo, kiun vi povus konsideri, povas esti vera ... kaj eble ne estu. Aldone, ĉi tiuj simptomoj povas atentigi vin, ke via amatino eble povas aŭ ne lukti kun manĝita manĝo aŭ manĝaĵo. Oni scias, ke manĝantaj malordoj havas la plej altan mortecon de ajna psikiatra malsano, do se vi kredas, ke via amato povus esti tuŝita de manĝa malordo, serĉu profesian helpon kaj gvidon kiel eble plej frue.
Ĉi tiu artikolo ne instigas vin meti nutrajn konsiderojn supre antaŭ medicina aŭ mensa sano-faktoroj; Komencaj sanaj prizorgoj kaj medikamentaj taksadoj povas esti ambaŭ esencaj por via fizika kaj mensa sano. Aŭ ambaŭ aŭ ambaŭ ofte estas taŭgaj kaj necesaj kiel frontlinaj intervenoj. Prefere, ĉi tiu artikolo intencas instigi vin ankaŭ mirigi pri manĝaĵa ingesta se kaj kiam vi rimarkas ŝanĝojn en la amata maniero de esti. Ekzemple, vi estas familiara kun la familiara esprimo "hangry", ĉu ne? Estas bonega ekzemplo, ke manko de manĝaĵo povas tre influi la amatinon, aŭ eĉ vian propran , personecon, mizeron, sintenon kaj konduton. Gravas rimarki, ke nutrado ŝajnas influi cerbonkemion kaj ĝeneralan mensan sanon (Sarris et al., 2015). Jen historia kaj potenca rememorigilo de la Patro de Medicino, Hippocrates: "Lasu manĝaĵon, ke via kuracilo kaj kuracilo estu via manĝaĵo." En diversaj situacioj, verŝajne estos utila por ĉiuj homoj inkluzivi nutrajn konsiderojn kune kun atento donita al ebla kuracilo kaj mensaj sanaj zorgoj.
Ĉi tiu artikolo ne estas anstataŭanto por profesiaj medicinaj aŭ mensa sanaj konsiloj. Ĝi estas via respondeco serĉi taŭgan profesian helpon.
Referencoj:
Franklin, JC, Schiele, BC, Brozek, J., & Keys, A. (1948). Observoj pri homa konduto en eksperimenta semistravado kaj rehabilitación. Ĵurnalo de Klinika Psikologio, 4 (1), 28-45.
Sarris, J., Logan, AK, Akbaraly, TN, Amminger, GP, Balanzá-Martínez, V., Freeman, MP,. . . Jacka, FN (2015). Nutra medicino kiel ĉefa en psikiatrio. Lancet Psikiatrio, 2 (3), 271-274.