Kaŭzoj, Simptomoj, kaj Traktado por Astrophobio
La misteroj de la ekstera spaco estas interesaj por multaj terglomoj. Sed por iuj homoj, ĝi turnas sin al timo. Astrophobia estas severa kaj neracia timo de steloj kaj spaco. Ĝi estas unu el la specifaj fobioj, kiuj rilatas al difinita objekto aŭ situacio.
Por multaj, la astrofobio estas tre konektita al timo al fremduloj. Filmoj kiel "Alien" ludas en la timon, ke malfavora inteligenta vivo eble ekzistas ekster nia propra planedo.
Multaj el ĉi tiuj filmoj implikas scenojn de la matematiko, en kiuj la vivo, kiel ni konas, estas minacata de ekstertera atako.
Ligoj al Aliaj Temoj
Astrophobia ankaŭ povas esti ligita al timoj de mallumo, estante sola, aŭ esti for de hejmo. Filmoj kiel "Gravity" adresas la malvarman malplenon de ekstera spaco. Astrophobia ankaŭ povas kaŭzi timon al spaca esplorado, kaŭzita de tiaj katastrofoj kiel la eksplodoj de Space Shuttles Challenger kaj Columbia. La filmo "Apollo 13" adresis la tre realan danĝeron, kiu estas asociita kun la spaca programo.
Simptomoj
Se vi havas astrofobion, vi ne nur maltrankviligas kun la penso pri spaco, steloj aŭ fremda vivo. Vi havas severan kaj konstantan timon kaj eviti timon rilate al ĝi havas efikon sur via vivo. Ĝi estas unu el la specifaj fobioj .
La simptomoj de astrofobio estas similaj al tiuj de aliaj specifaj fobioj, kiuj inkluzivas:
- Malboneco de spiro
- Angoro
- Tremante
- Sentoj de teruro
- Paniko
- Rapida korbatato
Ekzemploj
Depende de la ĝusta naturo de via fobio, vi eble trovos nekapabla spekti filmojn pri eksterteranoj. Vi povus esti obsedita kun lokoj kiel Roswell, Nov-Meksiko, aŭ la Areo 51 en Nevado-Obsedoj kun ĉi tiuj lokoj ekfluas de konspiritaj teorioj pri nekonataj voladaj objekto (NIFO) spektakloj kaj asertoj de registara kovrado de eksterteraj interagoj.
Vi povas reteni sanan skeptikon pri tiuj teorioj, sed zorgu pri tio, kion ĝi povus signifi, ĉu ili estas veraj.
Ekspoziciinte intereson pri tiaj temoj ne signifas, ke vi suferu de astrofobio. Sed kiam la intereso turnas sin al obsedo, kiu povas pruvi vivon-limigon, vi devas serĉi helpon de mensa sano.
Traktado
Astrophobio povas esti traktata en la sama maniero kiel ajna specifa fobio. La fokuso de kuracado helpos vin malklarigi viajn negativajn kredojn pri spaco. Vi instruos pli sanajn mesaĝojn kaj kompetentajn kapablojn por helpi vin eviti panikon. Tipoj de traktado por astrofobio inkluzivas:
- Terapio cognitivo-konduto : En ĉi tiu terapio, via terapeŭto funkcias kun vi por iom post iom ŝanĝi la vojon, kiun vi pensas, kontraŭstarante viaj aŭtomataj pensaj ŝablonoj, kiuj konektas stelojn aŭ spacojn per danĝero.
- Psikoterapio : Tradicia analizo kun terapeŭto.
- Terapio de kondutoj : plifortigi dezirindajn kondutojn kaj forigi nedeziratajn.
- Ekspona terapio : Iom post iom reduktanta evitadon de steloj kaj spaco kaj kreskanta ekspozicio.
- Relajn teknikojn , inkluzive de kontrolita spirado
- Meditado : Vi povas uzi ĉi tion kiel malstreĉa tekniko.
- Medikamentoj por trakti angoron : Ĉi tiuj povas helpi kune kun aliaj formoj de terapio.
> Fonto
> Usona Psikiatra Asocio. Diagnostika kaj Statistika Manlibro de Mentraj Malsanoj (5-a Ed) . Vaŝingtono: Aŭtoro; 2013.