Ĉu vi falas malliberulinon al motivaj mitoj, kiuj povus sabotear viajn eblojn atingi viajn celojn? Ni ĉiuj ŝatas pensi, ke ni havas sufiĉe solidan komprenon pri tio, kio faras al ni tikturon. La realaĵo estas, ke ni ofte estas mirinde blindaj al psikologiaj faktoroj, kiuj kontribuas al nia sukceso kaj fiasko. Esploro montris, ke ne nur homoj estas sufiĉe malriĉaj, scii, kio faros ilin feliĉaj, ili ankaŭ subtaksas, kion vere efektivigas por atingi siajn celojn.
Ni rigardu pli proksiman al iuj el la plej gravaj motivoj, kiujn vi povus fari.
Malĝuste Supozante ke Mono Estas la Finfina Motivanto
Mono certe povas esti bonega instiga ilo, sed kelkaj homoj erarigas tro multe da graveco pri financaj rekompencoj kaj preterlasas aliajn faktorojn, kiuj finfine ludas pli grandan rolon en ilia instigo kaj feliĉo. Se vi okupas laboron ĉar ĝi pagas bone, sed neglektas la fakton, ke ĝi estas en neevitebla loko, havas terurajn horojn kaj lasas vin sen libera tempo por familio, ĉu la monaj rekompencoj vere faros por ĉiuj tiuj malaltiĝoj?
Eble por momento, sed ŝancoj estas, ke vi poste komencos senti emfazitan kaj senmotivan por iri al laboro. Esploro eĉ sugestis, ke homoj, kiuj estas ĉefe motivitaj de financaj zorgoj, ankaŭ inklinas suferi de pli malbona mensa sano sur diversaj psikologiaj mezuroj.
Kredante ke Ĉar Vi estas Elekta, Vi Ne Devas Esti Motivita
Homoj ofte kredas, ke esti inteligenta estas maniero garantii sukceson, sed esploristoj riproĉis, ke inteligenteco certe ne ĉiam antaŭdiris .
En la fama longitudinala studo de Lewis Terman pri talentaj infanoj, iuj el la plej inteligentaj individuoj poste plue kondukis tre averaĝajn vivojn nemarkitajn per grandaj sukcesoj. Vi povus esti inteligenta, sed tio ne signifas, ke la motivado ne ludos en via sukceso.
Pensante ke Vidi vin kiel Sukceso Forigos tiujn Reĝojn por Fariĝi Realeco
Sinufiĉa guruo ofte influas la potencon de vidaĵo.
Simple imagante vin mem atingante viajn celojn, ili sugestas, helpos vin atingi ilin.
Psikologia esplorado, aliflanke, sugestas, ke ĉi tiuj vidaj agadoj povas iam esti kontraŭcelaj . Se vi imagas vin mem tuj sukcesa, ĝi vere plenumas vian motivon eliri kaj atingi tiujn celojn. Pli bona strategio - vidigu vin kompletigante la paŝojn kiujn ĝi prenos por atingi viajn celojn. Se vi provas perdi pezon, antaŭdiru vin manĝante sanaj kaj eksciencante, ol nur imagante vin tuj maldika.
Proponado de Grandaj Rekompencoj Gvidos al Plej granda Motivacio kaj Rendimento
Se vi volas, ke iu faru ion, donante al ili grandan rekompencon similas certan fajron por inspiri motivon, ĉu ne? La problemo estas, ke esploristoj malkovris, ke kelkfoje tiuj rekompencoj povas reveni. Kiam vi donos iun rekompencon por io, kiun ili jam intence motivis fari, la rezulto ofte estas malpliigo de motivado, io, kiun psikologoj raportas kiel la efekto de reago . Rekompencoj povas inspiri agojn, kiam persono vere bezonas iom da instigo por okupi taskon, sed plifortigoj devas esti uzataj zorgeme kaj iomete.
Kredanta ke Timo Estas Granda Vojo inspiri Motivation
La minaco de puno aŭ puno povas definitive inspiri agadon, sed ofte por nur mallonga tempo. Rekompencoj povas esti malfacilaj, sed esplorado montris, ke plifortigo estas kutime pli efika strategio ol punoj, kiam ĝi klopodas plifortigi motivon. Se vi fidas timon forpeli vin mem aŭ aliajn, provu ŝanĝi ŝajnojn por fokusigi bonajn bonfunkciojn.
Pensante ke Nur Provante Suficxas
Pensu pri la lasta fojo, ke vi provis ion malfacilan. Antaŭ ol vi eliris sur la kampon, sur la scenejon, aŭ en la tabulejon, iu eble kliniĝis kaj kuraĝigis vin "nur fari vian plej bonan." Ĉi tiuj kvar vortoj ofte pensas esti bonega motivulo, sed esplorado vere montris KE? i povus efektive esti recepto por mediocrity.
Esploristoj fakte trovis, ke fiksado altaj specifaj kaj malfacilaj celoj estas pli verŝajne inspiri motivon, agadon kaj atingon. La venontan tempon vi faras celon, elektu ion specifan kaj starigu la stangon alta.
Laŭdante Talenton Anstataŭ Atencoj
La psikologo Carol Dweck sugestas, ke fokusado de denaskaj talentoj prefere ol klopodoj povas trompi motivon . Se vi kredas, ke talentoj estas naskitaj (aliro konata kiel fiksa penso ), ĝi kondukas al la kredo, ke neniom da peno povas ŝanĝi la rezultojn. Kultivi kreskajn pensojn, aŭ la kredo, ke homoj povas ŝanĝi kaj disvolvi kapablecojn per penado kaj dediĉo, povas esti multe pli instiga. Unu maniero por disvolvi ĉi tiun penson estas laŭdi penojn prefere ol talentoj.
Supozante, ke tiu potenco estas ĉio, ĝi atingas atingi viajn celojn
Homoj inklinas kredi, ke volo estas la decida faktoro kiam temas pri meta atingo. En la enketo de APA jara Streso en Ameriko, enketitaj listigis mankon de volo kiel la unuopa faktoro, kiu retenis ilin de atingi siajn celojn. Willpower certe estas grava peco de la motiviga enigmo, sed certe tio ne estas la tuta-fino-ĉio. La forto de via devontigo, via deziro atingi viajn celojn, la tipojn de stimuloj, kiujn vi gajnos, kaj la obstakloj, kiujn vi alfrontos, ankaŭ ludos kritikajn rolojn. Kiam vi provas akiri motivon, faru planon, kiu konsideras tiujn faktorojn, ol nur fidante volonton sole.
Kredanta ke Vi Devas Atendi Por la #? Usta Motivation Strikon Vi
Kelkfoje vi havas bonŝancon kaj inspiron batas vin ĉe la ĝusta momento. Ŝajnas simple levi vin en ondo de motivado, kiu konservas vin direkte al plenumi viajn celojn. Ĉi tiuj momentoj estas grandaj, sed atendante ke ili venu kune estas eraro. Kelkfoje ĝi bezonas laboron por krei la motivon por atingi viajn celojn. Vi eble devas sidiĝi kaj fari liston de viaj celoj kaj disvolvi paŝon de paŝo por atingi ilin. Vi eble devas aliĝi al klubo aŭ aligi la helpon de amikoj resti motivita. Kelkfoje vi eble bezonos inspiri vin mem kun la promeso de rekompenco.
Pensante ke Skribi viajn celojn sube estas la ŝlosilo al sukceso
Ĵurnalo povas esti tre efika instiga ilo, sed nur skribante viajn celojn sen rezervi tiujn misivojn per ago ne produktos rezultojn. Motivaj parolantoj kaj memhelpaj gurusoj ofte ŝajnas sugesti, ke simple skribi viajn celojn estas ia kuraĝa panaceo, sed ekzistas neniu esplorado por rezervi ĉi tiujn specojn de reklamoj. Prefere ol nur redaktado de viaj celoj, fokusu la ĵurnalojn pri la realaj penoj, kiujn vi faras ĉiutage por atingi viajn celojn.
Taktikoj Tio Povas Plibonigi Motivigon
Do, kio taktikoj vere helpas homojn senti pli motivitaj? En lia TED-Diskuto "Kion Ni Fidas Bonan Pri Nia Laboro?", La kondutala ekonomikisto Dan Ariely citis kelkajn studojn, kiuj malkaŝas iujn efikajn motivajn taktikojn.
- Signifa laboro povas plibonigi instigon. Vidante la rezultojn de viaj penoj povas instigi kaj konduki al pli bona agado.
- Kompreno. Homoj, kiuj sentas, ke iliaj klopodoj estas agnoskitaj, inklinas labori pli kaj pli longajn, dum tiuj, kiuj sentas senatentajn, bezonas pli grandajn stimulojn por daŭrigi.
- Malfacila laboro povas instigi. Pensu reen pri iuj el viaj plej grandaj sukcesoj. Kiuj vi estas la plej fieraj, verŝajne la plej malfacilaj de atingi. La pli malfacila estas, pli motiviga kaj rekompencanta ĝin.
> Fontoj:
> Kristo, MH, Sedatole, KL, & Towry, KL (2012). Bukedoj kaj karotoj: La efiko de kontrakta kadro pri penadoj en nekompletaj kontraktoj. The Accounting Review, 120615093512009 DOI: 10.2308 / accr-50219
> Latham, GP, Locke, EA (1991). Memregulado per objektivo. Organiza konduto kaj homaj decidprocezoj, 50 (2), 212-247. doi: 10.1016 / 0749-5978 (91), 90021-K.
> Kasser, T., & Ryan, RM (1993). Malhela flanko de la usona sonĝo: Correlatoj de financa sukceso kiel centra vivo aspiro. Revuo pri Personeco kaj Socia Psikologio, 65 (2), 410-422.