Pli proksiman rigardon al via prokrastado
Kiel malbona estas via prokrastado ? Fakte ni ĉiuj prokrastas samtempe aŭ alian. Vi eĉ povus prokrasti nun per prenado de interreta kvizo anstataŭ fokusigi ion alian, kiun vi vere devas fari. Ekzistas multaj kialoj, kial ni prokrastas , sed unu el la unuaj paŝoj al venkado de ĉi tiu ofte detrua tendenco estas taksi vian propran konduton.
Prenu plumon kaj pecon da papero por ĵeti viajn respondojn por ĉiu deklaro kaj poste poentigi vin ĉe la fundo de la paĝo.
1. Vi havas gravan limtempon proksimiĝantan kaj multe da laboro por fini.
- a. Mi kutime trovas aferojn por distri min ĝis la lasta minuto kaj poste fini ĝustatempe en haŭta furiozo.
- b. Mi laboras pri aferoj ĉi tie kaj tie, sed ankoraŭ min mem rapidiĝas ĝis finfine.
- c. Mi starigas horaron, laboru iom ĉiutage, kaj efektive finiĝas frue.
2. Kiel vi sentas pri limtempoj?
- a. Kio estas limdato? Grave, mi nur inklinas ignori ilin.
- b. Ili estas ĝenaj kaj mi ĉiam sentas, ke mi strebas por fari aferojn en la tempo.
- c. Mi ĝuas ilin. Ili helpas min resti enfokusigita kaj sur aŭtoveturejo.
3. Ĉu vi havas malfacilan tempon komenciĝantan, precipe kun aferoj, kiujn vi ne ĝuas fari?
- a. Jes! Mi kelkfoje pasas horojn nur planante komenci.
- b. Kelkfoje. Aŭ mi komencos ion kaj poste eksaltos antaŭ ol mi finos.
- c. Neniam. Mi baldaŭ komencos, kiom mi faros.
4. Kiel vi reagas kiam io estas malfacila aŭ se vi ne scias kiel fari ĝin?
- a. Mi kutime simple evitas fari ĝin tute.
- b. Mi forĵetos ĝin ĝis la lasta minuto.
- c. Mi faros iujn esplorojn aŭ petos helpon kaj poste komencos. Mi prefere traktus la malfacilajn projektojn tuj.
5. Kian aliron vi uzas por resti sur aŭtoveturejo?
- a. Mi ŝatas simple flugi ĝin kaj mi neniam planas.
- b. Mi malamas senti limigitan de horaroj, do mi ŝatas lasi aferojn malfermitajn.
- c. Mi faras listojn por ĉiu projekto kaj starigas limtempojn por ĉiu paŝo.
6. Kiom ofte vi sentas vin emfazita pro tio, ke vi atendis ĝis la lasta minuto fini projekton?
- a. Preskaŭ ĉiutage. Mi sentas, ke mi ĉiam malantaŭas ion.
- b. Kelkfoje, precipe se mi traktos grandan projekton.
- c. Malofte. Mi provas resti supre de aferoj ĉar mi malamas trakti lastajn minutojn kaj maltrankvilon.
7. Kiom ofte vi atendas ĝis la lasta momento pagi biletojn?
- a. Tuta tempo. Plejparto de miaj pagoj estas efektive kelkaj tagoj malfrue. ¡Oops!
- b. Kelkfoje mi forgesas kaj apenaŭ faras miajn pagojn en tempo.
- c. Neniam. Mi zorgeme esploras ĉiujn miajn pagojn kaj uzas iujn aŭtomatan pagajn eblojn, kiuj estas disponeblaj por helpi min resti sur aŭtoveturejo.
8. Kiu moto plej ŝatas vin?
- a. Kial fari hodiaŭ kion mi povas forigi ĝis morgaŭ "
- b. "Estas pli facile teni supre ol kapti."
- c. "La plej bona maniero por fari ion farita estas komenci."
9. Kiom ofte vi pensas pri plibonigado de viaj tempa administrado-kapabloj?
- a. Ofte, sed ĝi simple ŝajnas multe da laboro.
- b. Estas tempoj, mi pensas, ke mi verŝajne povus fari pli bonan.
- c. Malofte. Mi estas tempa mastrumado.
10. Kio estas via plej ŝatata maniero por malŝpari tempon ĉe la laboro?
- a. Mi pensas, ke mi pasigas pli da tempo ludante interretajn ludojn, kontrolanta mian retpoŝton kaj ludas sur Facebook ol mi preterpasas laborante.
- b. Kelkfoje mi vagas en alian kablon por paroli kun kunlaboranto dum kelkaj minutoj.
- c. Mi kelkfoje ŝanĝas al labori pri aliaj labor-taskoj nur por ke mi povu resti sur la aferoj.
Donante Viajn Rezultojn
Plejparte A: Se vi respondis Al sur la plej multaj demandoj, tiam vi verŝajne havas sufiĉe gravan problemon per prokrastado. Via kutimo meti aferojn povus havi negativan efikon sur multajn areojn de via vivo, inkluzive de via persona vivo, laboro kaj socia vivo.
Eble estas bona ideo revizii kelkajn konsiletojn, kiuj povas helpi vin ĉesi prokrasti tiom multe.
Plejparte B : Se vi respondis B sur la plej multaj demandoj, vi verŝajne ne havas terure seriozan problemon per prokrastado. Certe, vi povus trovi vin mem pri kelkaj aferoj, sed vi sukcesis eviti la kutimon ekstere. Se vi trovos iujn tagojn aŭ tagojn, kiujn vi prokrastas pli ofte, esploru iujn konsilojn pri venkado de tiuj defioj .
Plejparte C's: Se vi respondis C sur la plej multaj demandoj, vi ne multe prokrastas. Vi bone organizas vian tempon . Vi ĝuas pritrakti projektojn kaj transiri ilin de via listo. Konservu ĉi tion kaj ne lasu prokrasti igi malbonan kutimon en la estonteco.
Vorto De
Ni ĉiuj prokrastas nur iomete kaj ĝi ne estas la fino de la mondo kaj iuj homoj simple prosperiĝas pri templimoj. Ĝi nur inklinas fariĝi problemo se ĝi malhelpas nian laboron, socian kaj hejman vivon, aŭ se ĝi kondukas al danĝera situacio. Konservu ĉi tiun kvizon kaj faru vian plej bonan mankon eviti forigi aferojn tro longe. Vi eble rimarkas gravan redukton de streso kiam vi faras.