Via personeco estas ligita al viaj strestaj niveloj
Ni ĉiuj spertas kaj respondas al streso en unikaj vojoj, do sciante, kiel via personeco influas viajn strestajn nivelojn, povas esti tre helpema. La sekvaj streĉaj demandoj kaj taksadoj povas helpi vin pli bone kompreni vin mem kaj vian rilaton kun streso, kaj trovi rimedojn por efika streso-administrado.
1 - Ĉu mi estas optimisto aŭ pesimisto?
Ĉu vi emas vidi ŝancojn aŭ vojblokojn? Via eksplika stilo multe rilatas al la vivo, kiun vi spertas, kaj kiel vi interpretas ĉi tiujn spertojn. Estas subtilaj (kaj ne-tiel subtilaj) diferencoj inter kiel optimistoj kaj pesimistoj vidas la mondon. Eltrovi, kie kuŝas viaj paroloj, kaj trovi rimedojn por lumigi vian mondon.
Pli
2 - Ĉu mi estas perfektisto?
Perfekciantistoj prenas ekscelencon al malsama, pli streĉa nivelo ol tiu de nuraj altranguloj. Perfektecistoj inklinas emfazi pli, ĝui vivon malpli, kaj kaŭzi streso en tiuj ĉirkaŭ ili ankaŭ. Ĉu vi iam demandas, ĉu via deziro pri ekscelenco trairas la linion en perfektecon? Ĉi tiu dek kvin-demando perfectionisma testo povas helpi vin pli bone kompreni vin mem, vidi la distingon inter perfekteco kaj alta atingo, kaj ekscii, kie kuŝas viaj tendencoj.
Pli
3 - Ĉu mi estas Adrenalino Junkie?
Ĉu vi sentas, ke streso sekvas vin kien ajn vi iros? Ĉu vi sekrete enkroĉas la rapidon de adrenalino, kiu venas kun streso kaj dramo? Ĉi tiu provo helpos vin determini, ĉu vi estas sekreta adrenalino, kaj se vi estas, donos al vi konsilojn kaj rimedojn por konservi viajn strestajn nivelojn pli malalte dum konservado de ekscita vivo
Pli
4 - Ĉu mi maltrankviliĝas tro multe?
Ĉu via nivelo de angoro sufiĉas sufiĉa por instigi vin fari pozitivajn ŝanĝojn en via vivo, aŭ ĉu vi pensas, ke vi eble multe zorgas? Ĉi tiu rapida mem-provo de 10-demandoj povas helpi vin taksi vian nivelon de angoro kaj tendenco por zorgi, do vi povas vidi, ĉu vi spertas troajn nivelojn de streso kaj angoro. (Se vi pensas, ke vi povas havi angoron malordo, ĉi tiu provo ne devas anstataŭigi la kuraciston de kuracisto, sed povas doni al vi ideon ĉu aŭ malpli viaj niveloj de angoro estas ene de "la normo").
Pli
5 - Ĉu mi havas fortan personecon?
Resilienco estas kvalito, kiu helpas nin tra ĉiutagaj streĉantoj kaj gravaj vivkrimoj. Dum kelkaj fortikeco estas asociitaj kun nekonataj personecaj trajtoj, vi multe povas fari por disvolvi vian resiliencon, kaj ĉi tiu kvizon povas helpi! La demandoj estas desegnitaj por mezuri malsamajn sintenojn, kutimojn kaj trajtojn, kiuj estas rilatigitaj kun resileco. Viaj rezultoj inkluzivas taksadon kaj celigitajn rimedojn nur por vi.
Pli
6 - Ĉu mi estas Emocia Eater?
Streso povas kontribui al peza akiro de pluraj manieroj. Se vi havas problemojn kun via pezo kaj mirigas, kian rolon povas ludi, aŭ se vi nur volas informojn kaj rimedojn por sana ŝanĝo, ĉi tiu estas la kvizo por vi! Taksi vian vivstilon kaj trovi rimedojn por emocia manĝaĵo.
Pli
7 - Ĉu mi estas asertiva komunikilo?
Kelkfoje ne estas tio, kion vi diras, kiel vi diras, ke povas fari aŭ rompi situacion aŭ tutan rilaton. Ĉu vi rilatas al aliaj asertinde, ĉu vi kaŭzas nenecesan plian konflikton kaj streĉiĝon en via vivo kun agresemaj, pasivaj aŭ pasivaj stiloj rilatantaj al aliaj?
Pli
8 - Ĉu mi havas tipajn personecojn?
Ĉu vi havas personon Tipo A? (Kion vi opinias, ke la aliaj homoj en via vivo dirus al tiu demando?) Ĉi tiuj demandoj helpos vin rigardi evidentajn kaj subtilajn aŭtoveturejojn en via konduto kaj ŝablonoj, kiuj povas helpi vin taksi ĉu vi aŭmetas aŭ ne prezentas karakterizaĵojn de Personaj A kaj ne povus Profiti de iuj #? an? o protekti vian sanon, #feli? o, Kaj streso niveloj
Pli