Skribi terapion preter simpla enirejo
Skribi terapion por adoleskantoj uzas la skribitan vorton en multaj malsamaj formoj kiel maniero por helpi problemojn pri problemoj kaj emocioj.
Kio Estas Skriba Terapio?
Terapioterapio estas uzata de multaj terapiistoj por helpi adoleskantojn verbaligi siajn sentojn en skribitaj vortoj. Kelkfoje nomata ĵurnaloterapio , skriba terapio uzas diversajn ekzercojn por malfermi dialogon inter adoleskantoj kaj terapiistoj, kiuj povas helpi plibonigi sian mensan, emocian kaj spiritan bonstaton.
Estas terapiistoj, kiuj estas trejnitaj specife en skribado aŭ ĵurnaloterapio, same kiel arto kaj muzikoterapiistoj.
Terapia skribo inkluzivas:
- Poezio
- Rakontado
- Rakontoj
- Dialogo
- Komikaj historioj
- Ĵurnalo
Ĝi estas unu aliro, kiu povas helpi malpezigi streso, eltrovi problemojn, labori per doloraj sentoj, fari rilatojn inter sentoj kaj konduto kaj multe pli.
- Ĝi povas facile adaptiĝi al iu ajn problemo aŭ situacio, kiun adoleskanto traktas.
- Esploro montris, ke ĉi tiu tipo de esprimaj terapioj efikas plibonigi ambaŭ mensan kaj fizikan sanon.
- Skribi terapion ofte uzas por plibonigi individuajn kaj grupajn terapiojn . La adoleskantoj povas skribi pri aferoj, kiuj okazas en terapio aŭ doloraj spertoj malfacile diskutataj.
Ekzemploj de Skriba Terapio
En ĉi tiu tipo de terapio, adoleskanto povas libere esprimi tion, kio estas en la menso aŭ fokusigi iujn problemojn aŭ sentojn.
Ekzistas kelkaj manieroj, ke skribi terapio helpas adoleskulojn sanigi:
- Skribu pri specifa temo, kiel priskribo pri kia similas ilia depresio.
- Skribu leteron al persono, kiun la adoleskanto sentas koleron al.
- Doktrinoj kun drogproblemoj povas skribi leteron al sia drogo elektita. Ili priskribas kiom gravan ĝi fariĝis al ili, kaj ĉi tio povas realigi por ili la amplekson de la problemo.
- Spuri novajn kondutojn, kiel ne uzi drogojn aŭ ne tranĉi sin mem.
- Forĵeti vaporon per esplorado kaj esprimado de la kolero.
- Ĉiutaga taglibro por konfidi kaj forigi sentojn.
- Gajnu memkomprenon per legado de enskriboj skribitaj per tempo.
Kial Skribi Terapion Helpas Troubled Teens
Infanoj ofte sentas superfortitaj de siaj emocioj aŭ necertaj pri kiel trakti malfacilajn situaciojn. Skribi terapion povas helpi klarigi, kion ili sentas kaj identigi manierojn.
Teensoj plej verŝajne profitas estas tiuj, kiuj estas introspektaj kaj ĝuas skribadon. Ajna tipo de adoleskanta problemo povas esti traktita tra la procezo de skriba terapio.
Ĉu ne estas Journaling Enough?
Iuj gepatroj eble demandas ĉu konservado de ĵurnalo laŭ si mem sufiĉos por sia adoleskanto.
Dum konservado de ĵurnalo aŭ taglibro povas helpi multajn adoleskantojn rimarki kaj esprimi siajn sentojn private, kelkaj adoleskantoj eble bezonas kroman helpon por interpreti tiujn ĵurnalistojn. Jen trejnita terapeŭto povas esti helpema.
Skribi terapio preter simpla enirejo.
La terapeŭto povas gvidi turmentan adoleskanton per produktemaj skribaj ekzercoj, kiuj celas specifajn problemojn kaj problemojn. Ili ankaŭ helpos la adoleskanton uzi siajn skribajn vortojn por esplori la temon profunde kaj, espereble, venu al solvo aŭ alternativa konduto.