La desensitización kaj reprocesado de movado de okuloj (EMDR) estas traktado por PTSD same kiel aliaj mensaj sanaj kondiĉoj (vidu sube). La traktado kunigas viajn traŭmajn memorojn kaj pozitivajn pensojn kaj kredojn por helpi redukti la aflikton de via traŭmata evento. Kun ĉi tiuj pensoj kaj bildoj en menso, oni petos vin ankaŭ prunti atenton al ekstere stimulo, kiel okuloj moviĝoj aŭ fingraj tavings gviditaj de la terapeŭto.
EMDR-kuracado fokusiĝas pri la rilatoj pri PTSD de la plej gravaj tempoj de via vivo:
- La estinteco: afliktataj aferoj , traŭmatoj kaj memoroj
- La ĉeestanta: Aktualaj situacioj, kiuj kaŭzas al vi aflikton
- La estonteco: Disvolviĝo de kapabloj kaj sintenoj, kiujn vi povas uzi por preni pozitivajn agojn
Kio okazas dum EMDR-Traktado?
Paŝo 1. Via EMDR-terapeŭto komencos la kunsidon petante, ke vi memorigu emocie malagrablajn memorojn, bildojn, pensojn pri vi mem kaj korpon-sentojn, kiuj devenas de via traŭmata evento. Tiam, samtempe, kiam vi pensas ĉi tiujn pensojn kaj bildojn, via terapeŭto petos vin atenti eksteran stimulon. Ekzemple, oni povus peti movi viajn okulojn reen kaj antaŭen por sekvi la movadojn de la mano de la terapeŭto.
Paŝo 2. Vi profunde spiros kaj poste diskutos kun via terapeŭto iujn novajn maltrankvilajn pensojn, kiuj eniris en vian menson dum la Paso 1.
Paŝo 3. Vi ripetos Paŝon 1, ĉi-foje koncentrante la novajn pensojn, kiujn vi raportis en Paŝo 2, tiam finu kiel en Paŝo 2.
Tipe ĉi tiu ciklo ripetas ĝis via malfeliĉo malpliiĝas. Super la preskribita nombro de kunsidoj, vi povas akiri pli da kompreno pri la maniero, kiam via traŭmata evento influis vin, ŝanĝu iujn viajn kondutojn kaj povos antaŭeniri pli pozitive en la estontecon .
Kiu Else Ĉu EMDR Helpas?
Vi eble interesas scii tion, ĉar la unua klinika studo pri sia efikeco en 1989, EMDR helpis ne nur homojn kun PTSD sed ankaŭ tiuj kun aliaj specoj de mensaj sanaj kondiĉoj. Ili inkluzivas:
- Lubataj veteranoj de la Dua Mondmilito, la Korea Milito, la Vjetnama Milito, kaj la militoj en Irako kaj Afganujo
- Homoj kun fobioj , panika malordo , obsesiva compulsiva malordo (OCD), kaj ĝeneraligita angoro malordo
- Krimo viktimoj, policanoj kaj fajrestingistoj
- Homoj suferas ekstreme doloron
- Viktimoj de seksaj sturmo
- Homoj tuŝitaj de familio, geedza kaj seksa disfuncio
- Adoltoj kaj adoleskantoj diagnozitaj kun depresio
Kiel Ĝi Funkcias
EMDR kredas ke ĝi funkcias konstruante novajn ligojn en via memoro inter viaj traŭmaj memoroj kaj pozitivaj informoj, ebligante la pozitivan informon havi pli influon pri via traŭmat-pensado.
Tamen vi devas konscii, ke ankoraŭ ne estas certa, kiel EMDR funkcias. Ĝi eble funkcias simile al tekniko nomata ekspozicia terapio , sed esploristoj ankoraŭ necertas. Krome, estis iuj kritikoj pri la studoj faritaj por taksi ĝian efikecon.
Vi povas legi pli pri la movado de okulo movado kaj riproĉa terapio ĉe la retejo de EMDR-Instituto.
Fontoj:
Lilienfeld, S., Lynn, S., & Lohr, J. (2002). Scienco kaj Pseŭdocienco en Klinika Psikologio . Nov-Jorko, NY: Guilford-Gazetaro.
Lilienfeld, SO (Jan / Feb 1996). EMDR-Traktado: Malpli Ol Mezuras la Okulon? Skeptika Enketanto.
Maxfield, L. (2002). Okulo movado desensitigo kaj reprocesado en la traktado de posttraumatic streso malordo. En CR Figley (Ed.), Mallonga Traktadoj por la Traŭmatigitaj (pp. 148-170). Westport, CT: Greenwood-Gazetaro.
"Kio estas EMDR? Oftaj Demandoj." EMDR Instituto, Inc. (2016).
"EMDR Taksis Klinikaj Aplikoj." EMDR Instituto, Inc. (2016).