Por tiuj, kiuj traktas la simptomojn de socia angoro-malordo (SAD), rimedoj kiel memhelpaj libroj aŭ videoj povas esti utilaj por alfronti ĉiutage. Vi eble ankaŭ interesiĝas pri kiel SAD estas portretita en la amaskomunikiloj aŭ pri diskutrupoj aŭ forumoj, kiujn vi povas aliĝi. Jen listo de diversaj diversaj specoj de rimedoj por ke vi lernu pli pri socia angoro-malordo.
1 - SAD-Diskutadaj Forumoj
Sociaj angoraj diskutaj forumoj estas bonega loko komenci paroli al aliaj homoj, kiuj traktas la samajn timojn kaj maltrankvilojn kiel vi. Popularaj forumoj inkluzivas Socian Angoran Subtenon kaj Socian Fobion-Mondon. Se vi neniam vizitis forumon pri socia angoro, vi trovos bonvenan grupon de homoj, kiuj komprenas la solan sperton, kiun vi trapasas.
2 - Socia Angoro Malordo Subteno Grupoj
Sociaj asekuroj-malordoj- subtenaj grupoj estas lokoj, kie homoj kun similaj problemoj kun socia angoro povas renkonti, konekti kaj lerni de la spertoj de unu la alian. Subtenaj grupoj eble okazas persone, telefone aŭ en babilejo. La tipo de subtenaj programoj ankaŭ povas esti nekontrolita aŭ gvidata de iu kun profesia trejnado en mensaj sanaj aferoj. Jen listo de subtenaj grupoj, kiuj povus interesi vin.
3 - SAD Mem-Helpo-Libroj
Mem-helpoj libroj pri socia angoro-malordo estas bona alternativo por tiuj, kiuj serĉas eblon provi hejme por ataki angoron. Ili ankaŭ utilas kiel aldon-ono se vi jam ricevis traktadon por socia angoro-malordo. Jen listo de popularaj memhelpaj libroj, kiujn vi eble volas konsideri la venontan fojon, kiam vi kondukas al la librejo.
4 - Sociaj Kapabloj Mem-Helpo-Libroj
Aldone al tradicia traktado por socia angoro-malordo, kiel ekzemple medikamento aŭ cognitiva konduto-terapio (CBT), iuj homoj ricevos sociajn kapablojn trejnante. Ĉu vi havas malfacilaĵojn kun sociaj situacioj pro manko de kapabloj aŭ pro abrumadora angoro, socia trejnado povas helpi. Jen listo de memhelpaj libroj, kiuj povas helpi plibonigi viajn sociajn kapablojn.
5 - Infanaj Libroj Pri Shyness
Kvankam eble ne tuj estos evidenta, la libroj de infanoj pri timideco estas bonega maniero por enkonduki la temon de socia angoro al via infano. Se vi zorgas, ke via presĥanto estas tro timema, provu legi unu el ĉi tiuj libroj kun li por ekparoli pri siaj sentoj. Kvankam timideco en infanaĝo nepre antaŭdirektas socian angoron en plenkreskulo, ĉiam estas bone havi malfermajn liniojn de komunikado pri sentoj kun viaj infanoj.
Pli
6 - Kantoj pri Socia Angoro Malordo
Kvankam vi eble ne volas rememorigi viajn problemojn kun socia angoro, kelkfoje muziko havas la povon resanigi. Jen listo de kantoj, kiuj havas ligojn al SAD. Ili iras de baladoj al malmola roko kaj inkluzivas ĉion interne.
7 - Citaĵoj pri Socia Angoro Malordo
Citaĵoj havas la povon altigi kaj alporti signifojn al eventoj en ĉiutaga vivo. Eble vi legis citaĵon, kiun vi identigis kun aŭ tio ŝanĝis kiel vi pensis pri io. Jen listo de citaĵoj pri socia angoro kaj rilataj temoj. Iuj estas pozitivaj kaj iuj estas negativaj; La komuna temo estas, ke socia angoro restas problemon, kiu estas vaste miskomprenita.