Kiam Alkoholo, Drogoj aŭ Medikamentoj Interrompas kun Dormo
Substanco aŭ kuracado-induktita dorma malordo estas la oficiala diagnoza nomo por sendormeco kaj aliaj dormaj problemoj, kaŭzitaj de alkoholo, drogoj aŭ prenantaj iujn medikamentojn. Iom tradukita, tio signifas, ke unu el la efikoj de trinkado de alkoholo, uzanta drogon aŭ prenante medikamenton, havas problemon dormi, kiam vi volas dormi, dormante, kiam vi volas dormi, troa dormemo dum la tago, aŭ nekutimaj kondutoj kiam vi dormas.
Substanco aŭ medikamento-induktita dorma malordo diferencas de la okaza malfacileco por dormi aŭ restanta dormanta, kiu fakte estas sufiĉe normala. Ankaŭ estas malsama de la sendorma sendormeco aŭ elĉerpiĝo, kiu ofte influas homojn rekte post alkoholo aŭ drog-uzo, kiu estas normala respondo al la substanco, aŭ la aktivecoj de homoj, kiuj uzas alkoholon aŭ drogojn, kiel resti pli frue ol via kutima lito aŭ partoprenante en lacegaj agadoj dum la tempo, kiam alkoholo aŭ drogoj estas uzataj (kiel dancado). Kontraste kun ĉi tiuj normalaj respondoj al alkoholo aŭ drogoj, substanco / medikamento-induktita dorma malordo interferas dormon pli signife, kaj la negativaj efikoj daŭras multe pli longan.
Kiuj Drogoj Kaŭzas Substancon / Medikamenton-Induktitan Dorman Malordon?
Ampleksa vario de psicoactivaj substancoj povas kaŭzi substancon induktitan dorman malordon, inkluzive de:
- Alkoholo
- Kafeino
- Cannabis
- Opioidoj
- Sedantes
- Hipnotiko
- Anxiolitiko
- Amfetaminoj
- Kokaino
- Tabako
- Aliaj substancoj aŭ stimulantoj
Medikamentoj konataj por kaŭzi substancon / medikamentadon induktitajn dormajn malordojn inkluzivas:
- Adrenergiaj agonistoj aŭ antagonistoj
- Dopamina agonisto aŭ antagonistoj
- Cholinergic agonist aŭ antagonists
- Serotonergiaj agonistoj aŭ antagonistoj
- Antihistaminas
- Corticosteroides
La Kronika Ciklo de Substanca Uzo kaj Dormaj Problemoj
Multaj homoj trovas, ke alkoholo kaj iuj aliaj drogoj havas malstreĉan efikon kaj, almenaŭ en la komenco, ke trinkaĵo, aro aŭ dozo de trankviligilo aŭ opiado povas helpi ilin dormi. Aliaj trovas kafeinon aŭ aliajn stimulantajn drogojn, kiuj povas helpi ilin resti viglaj dum longaj periodoj, kiam ili bezonas resti atentaj sed se alie ili dormos.
Por iuj homoj, kiuj regule trinkas alkoholon aŭ prenas distrajn drogojn aŭ medikamentojn, kronika ciklo povas disvolvi, trinki aŭ kuraci aŭ kuraci por provi malstreĉiĝi kaj malstreĉiĝi aŭ dormi aŭ dormi aŭ kontraŭe resti vekiĝante dum longaj movoj aŭ ĉie-noktaj partioj. La drogo interrompas kun la naturaj procezoj de la korpo de aktivigo kaj malstreĉiĝo, farante ĝin pli malfacile dormi. La persono tiam pli verŝajne uzas substancon denove, por helpi kun dormo, eble necesante pli da drogoj efektivigi kiel tolereco disvolvas.
Tamen, ĉi tio ne funkcias por longa. Dum alkoholo kaj aliaj malstreĉaj drogoj povas helpi vin dormi komence, la dormo ne estas restariga aŭ ripoza, kaj vi eble surprizos ankaŭ sperti vekhoron dum la nokto.
Ĉi tio estas kutime sekvata per periodoj de senhezmeco, laceco, elĉerpiĝo, kaj nekonteneblaj sentoj de laca kaj dormemo dum vektaj horoj. Frustritaj, multaj homoj, kiuj spertas ĉi tiujn aferojn, ofte turnas sin al kafeino kaj aliaj stimulantoj por batali tage laciĝon, kiu siavice faras pli malfacile dormi dum dormado.
Tipoj de Substanco / Medikamento-Induktita Dorma Malordo
Estas kvar ĉefaj specoj de substanco-induktita dorma malordo:
- Sendormeca tipo : Kun la sendormeca tipo de dorma malordo, vi eble havas malfacilecon dormi aŭ dormi, vekiĝi multe dum la nokto aŭ ne dormi.
- Tago de somnozeco: Dum la somnozeco, speco de dorma malordo, la persono sentas troe dormema aŭ laca dum la tago, aŭ malpli ofte dormas tre longe, eble pli longa ol ili deziris aŭ intencis.
- Parasomnia-tipo : Kun la parasomnia tipo de dorma malordo, vi povas sperti eksternormajn kondutojn dum dormo, kiam la plej multaj el ni restas sufiĉe trankvilaj kaj trankvilaj dum dormantaj en lito (krom ebla ronkado).
- Miksita tipo : Kun la miksita tipo de malordo de dormo, la persono tuŝita havas plurajn simptomojn de malsama dormo, sed neniu aparta simptomo superregas. Ili eble havas periodojn de sendormeco en la nokto, kunigitaj dum dormo dum la tago, ekzemple.
Kiel baldaŭ post prenado de la drogoj povas indukti dorman malordon?
En iuj kazoj, dorma malordo povas esti induktita preskaŭ tuj post prenado de drogo aŭ medikamento. Laŭ diagnozaj gvidlinioj por kuracistoj kaj aliaj kuracistoj, kiuj taksas la malordojn de dormo, eĉ ekzistas kategorio "kun komenco dum ebrieco", kio signifas, ke la dormoĉambro efektive komencas kiam la individuo estis sub la influo de alkoholo, distra drogo, aŭ medikamento.
Ĝi ankaŭ povas okazi dum retiriĝado . La problemoj de la dormo estas tre komuna simptomo de retiriĝita kaj, kiel aliaj simptomoj de retiriĝita, ili ofte solvos ene de tagoj aŭ semajnoj de ĉesigi alkoholon, drogojn aŭ medikamentojn. Do tempon bezonas determini ĉu dormaj problemoj estas simple simptomo de retiriĝado, kio fariĝas klara, se la dormo de la persono plibonigas en kelkaj tagoj aŭ semajnoj ĉesi preni la drogon.
Kontraŭe, kun malordo de dormo induktita de substanco, problemoj kun dormo povas komenci dum retiriĝado kaj daŭrigi aŭ plimalboniĝi, kiam la persono moviĝas tra la malkreska procezo kaj en la post-retiriĝa fazo de reakiro. Kelkfoje, problemoj de dormo estas parto de pli granda amaso de pli longaj terminoj de retiriĝaj simptomoj, konata kiel post-akra retiriĝa sindromo (PAWS) .
Kio Se Vi Havus Dormi Problemojn Antaŭ Uzanta Alkoholon, Drogojn, Aŭ Medikamentojn?
Kiam kuracistoj aŭ aliaj kuracistoj proklamas diagnozon de substanco / kuracado-induktita dorma malordo, ili certigas, ke la dorma problemo ne ekzistis antaŭ la uzo de alkoholo, drogoj aŭ kuraciloj pensis respondecaj. Ĉi tio estas ĉar ekzistas malsamaj tipoj de problemoj de dormo, kaj se la simptomoj ekzistis antaŭ la uzo de la substanco, ĝi ne estas la substanco aŭ kuracado-induktita tipo de dorma malordo.
Ĝenerale, la diagnozo de malordo de dormo induktita de substanco / medikamento ne estas donita al homoj, kiuj havas historion de dormaj problemoj sen substanco, aŭ se la simptomoj daŭras dum pli ol unu monato post kiam la persono fariĝas abstinente de la alkoholo, drogoj aŭ medikamento. Ĉi tio ne signifas, ke iliaj dormaj problemoj ne estas realaj aŭ seriozaj; ? i simple signifas ke ili estas ne konsiderataj estis estita de substanca uzo. Kiel antaŭe rimarkis, ekzistas multaj malsamaj kaŭzoj de dormaj malordoj, kaj plej multaj povas plibonigi per vivstatŝanĝoj krom redukti aŭ forigi alkoholon, drogojn aŭ medikamentojn kun kromefikoj, kiuj malhelpas normalajn dormajn mastrojn.
Mizero aŭ Efiko sur Vivo
Fine, por la diagnozo de la malordo de la dormo induktita de substanco / medikamento, devas esti iu signifa efiko, ke la dorma problemo havas la vivon de la persono, aŭ kaŭzante grandan aflikton aŭ per difekto de iuj aspekto de ilia vivo. Ĉi tio povas inkluzivi ion ajn de ilia socia vivo al sia dungista situacio, aŭ al alia parto de sia vivo, kiu gravas al ili.
Fari Konscia pri Via Dorma Problemo
Ĝi povas preni monatojn aŭ eĉ jarojn por konsciigi substancon - aŭ medikamentadon-induktitan dorman malordon. Kiel drogoj inklinas tuŝi sentojn de vigleco kaj malstreĉiĝo, homoj atendas ke ilia dormo estu tuŝita en iu mezuro, kaj antaŭvidas resaltan efikon poste. Poste, ĝi ŝajnas kiel nur serio da malbonaj noktoj, ol malordo, kiu ne foriras.
La ironio de substanco-induktita dorma malordo estas, ke multaj homoj tuŝitaj de ĝi trinkas, prenas drogojn, aŭ uzas medikamentojn por provi kaj dormi, tamen tiuj samaj drogoj efektive interrompas sin ricevi bonan nokton dormi poste. Tial, homoj ofte ne konscias, ke ĝi estas alkoholo, drogoj aŭ medikamentoj, kiuj kaŭzas la problemojn de dormo, ĉar ili asocias tiujn substancojn per induktado de dormo.
Dormaj problemoj povas havi multajn malsamajn kaŭzojn, kiuj iras de streso al la normalaj efikoj de envejecimiento. Sekve, kuracistoj eble ne rimarkas la veran naturon de la problemo, ĉar multaj homoj ne estas malfermitaj kun sia kuracisto pri alkoholo aŭ drog-uzo, pro stigmo kaj timo esti juĝata. Ili ankaŭ povas mensogi pri kiom da preskripto kuracado aŭ super la nombrilo, kiun ili uzas, pro timo esti forigita de ilia provizado de medikamento. Homoj, kiuj agnoskas alkoholon kaj drog-uzadon, ofte ofte subtaksos aŭ sub-informos la kvanton de alkoholo aŭ drogoj, kiujn ili uzas. Ĉiuj ĉi tiuj faktoroj faras sufiĉe komune por homoj ne ricevi la ĝustan diagnozon de substanco / medikamento-induktita dorma malordo.
Vorto De
Fojo vi konscias pri via dorma problemo kaj kio kaŭzas ĝin, estas grave akiri profesian helpon por administri la transiron reen al sanaj dormaj ŝablonoj. Parolu al via kuracisto pri esti referita al toksomanio aŭ dorma specialisto. Se vi uzas alkoholon, opioidojn, metojn aŭ benzodiazepinojn, gravas akiri taŭgan medicinan subtenon dum la retiriĝa procezo. Ne nur tio faros ĝin pli komforta, kun malpli da simptomoj, sed ĉi tiuj substancoj povas konduki al severaj retiriĝaj simptomoj kiel kaptiloj aŭ psikozo, kiuj povas vivi minacante sen medicina superrigardo.
Unufoje vi ĉesigis la drogon, kiu kaŭzis viajn problemojn de dormo, viaj dormaj ŝablonoj daŭros tempon por reveni al la normala. Paciencu. La plej bonaj manieroj por subteni ĉi tiun procezon estas:
- Fiksanta kaj tenanta al regula dormo kaj vekanta tempojn
- Agado en regula ekzerco dum la tago
- Forpreni ekstere matene, kio helpas reordigi vian "korpon horloĝon"
- Evitanta streso
- Bona nutrado, sen enlitiĝi tro malsata aŭ plena
> Fonto
> Usona Psikiatra Asocio, Diagnostika kaj Statistika Manlibro pri Mentraj Malsanoj, kvina eldono, DSM-5. Usona Psikiatra Asocio, 2013.