Sociaj kapabloj memhelpaj libroj estas bona eblo por tiuj kun socia angoro (SAD), kiuj volas plibonigi ilian interpersonan funkciadon. Ĉi tiuj libroj kovras ampleksan gamon de temoj inkluzive de korpa lingvo , efikaj parolantoj kaj ĝeneralaj homoj-kapabloj. Same kiel memhelpaj libroj por angoro, tiuj por interpersonaj kapabloj devas esti elektitaj zorgeme.
En studo de 2008, ĝi determinis ke la plej bonaj libroj de mem-helpo havas similajn kvalitojn. Ĉi tiuj inkluzivas esti bazitaj en scienco (kion ni nomas "evidentecaj"), realismaj laŭ viaj promesoj (ne promesu "kuracilon"), detalajn laŭ la gvidado, kaj ne havigas neniun malĝustan aŭ malveraĵon informo (kio estas nomata "farante nenian malbonon").
1 - Kiel paroli kun iu ajn: 92 Malgrandaj trukoj por granda sukceso en rilatoj
Aŭtoro Leil Lowndes dediĉis sian vivon instrui la arton de sukcesa komunikado. En Kiel Paroli kun Iu ajn , ŝi proponas 92 strategiojn por sukcesi trakti homojn laŭ maniero, kiu nature allogos al vi aliajn.
Konsiletoj kovras temojn kiel unuaj impresoj, malgranda babilado , korpa lingvo kaj rapporto. Lowndes skribas en amuza kaj rekta maniero, eĉ donante siajn bekojn pekajn nomojn por ke vi memoru ilin, kiel "Rubberneck the room".
2 - PeopleSmart: Disvolvante Vian Personan Inteligentecon
PeopleSmart estas praktika gvidilo por plibonigi vian interpersonan efikecon en profesiaj kaj personaj rilatoj. Ĉi tiu libro prezentas kvar-paŝan planon por plibonigi ok klarajn interpersonajn kapablojn uzante ekzemplojn, ilojn kaj ekzercojn.
3 - Kiel tuj konekti kun iu ajn
En Kiel Konekti kun Iu ajn , Leil Lowndes priskribas kiel plivigligi la potencon de koncepto konata kiel emocia antaŭdiro por sukceso en komercaj kaj personaj rilatoj. Esploraj bazaj teknikoj estas provizitaj por helpi vin fari impreson kaj komandan respekton en ĉiuj lokoj de via vivo.
4 - Parolante parolante
Konversacie Parolanta de Alan Garner proponas konsilojn por plibonigi viajn konversaciajn kapablojn kaj redukti socian angoron . Konsilo kovras areojn kiel ekzemple la malsamaj tipoj de demandoj, kiujn vi povas demandi dum konversacio, kiel aŭskulti bone kaj kiel ricevi komplimentojn.
5 - La Bela Arto de Parolado
La Bela Arto de Malgranda Parolado proponas konsilojn de konektoj spertaj Debra Fine pri plibonigi malgrandan paroladon. Inkluditaj estas strategioj kaj teknikoj por helpi vin eviti ŝipajn silentojn, plibonigi vian aŭskultadon kaj komenci konversaciojn. Dum ĉi tiu libro vidiĝas en etiketa teritorio, ĝi estos ankoraŭ utila por tiuj, kiuj suferas socian angoron.
6 - Homaj kapabloj: Kiel aserti vin, aŭskultu aliajn kaj solvi konfliktojn
Homaj Kapabloj de Robert Bolton estas komputila manlibro direktita por helpi vin navigi interrilatojn sukcese.
La aŭtoro ekzamenas la 12 plej komunajn barojn al komunikado, kiuj damaĝas interrilatojn kaj kiel venki ilin. Strategioj proponis kovradajn areojn kiel aŭskultado, asertivo, konflikto, kaj kiel uzi silente efike (jes, ĝi estas kelkfoje ilo prefere ol rezulto de angoro).
7 - La Definitiva Libro de Korpo Lingvo
La Definitiva Libro de Korpo Lingvo estas gvidilo por kompreni kaj lerni kiel plibonigi pli bonajn komunikajn kondutojn . Inkluditaj estas konsiloj pri kiel legi aliajn emociojn kaj pensojn per sia korpa lingvo kaj kiel certigi, ke vi sendas la dekstrajn signalojn per via propra korpa lingvo. Kiel plejparto de tio, kion vi diras, estas transdonita per via korpo kaj tono de voĉo, mastrumi la arton de korpa lingvo devus esti supre en via listo kiam laboras pri interpersonaj kapabloj.
8 - La Vivda Plano por Sukceso de Donu Carnegie
Ĉi tiu volumo kombinas du aŭtomate motivajn verkojn de Dale Carnegie, plej venditajn librojn: Kiel Gajni Amikojn kaj Influadon de Homoj kaj Kiel Ĉesi Malhelpi kaj Komenci Vivi . Se vi aĉetos iujn librojn pri ĉi tiu temo, la verkoj de Carnegie staris la provon de tempo kaj bone meritas legi.
Kiel Gajni Amikojn kaj Influon Homoj manipulas temojn kiel trakti homojn, iĝi pli bonan parolanton kaj altiri amikojn.
Kiel Halti Malmulta kaj Komenca Vivado esploras kiel eviti emocian tumulton kaj redukti zorgon en via vivo. Kvankam skribita dum pli ol 60 jaroj, ambaŭ libroj ankoraŭ estas gravaj.
> Fonto:
> Redding, RE, Herbert, JD, Forman, EM, & Gaudiano, BA (2008). Popularaj memhelpaj libroj por angoro, depresio kaj traŭmato: Kiel sciencaj terenaj kaj utilaj estas ili? Profesia Psikologio: Esploro kaj Praktiko, 39 (5), 537-545.