Ĝi estas komuna sperto, sed ne unu, kiun ĉiuj parolas pri: vi havis mirindan romantikan rilaton antaŭ edziĝi kaj vi havas mirindan romantikan rilaton post geedziĝi. Tiam vi aldonas infanojn al la miksaĵo kaj ĉio estas iom pli streĉa, malpli romantika, kaj malpli kontentiga en via geedzeco.
Ĉi tiu sperto estas tiel ofta, ke ĝi estas preskaŭ universala, tamen ĝi ne kutime diskutas kiam homoj parolas pri havi infanojn.
Fakte multaj paroj atendas ke aldoni infanojn al la miksaĵo alproksimigos ilin, kaj tio eble okazas, sed ofte ne laŭ la manieroj, kiujn oni povas atendi. Jen la serĉo trovebla.
La Streso de Infanoj
Dum ni ne volas ke tio estu vera, granda parto de homoj trovos, ke infanoj kreas gravan streson al sia rilato, precipe kiam la infanoj estas junaj. Laŭ la esploristo Matthew Johnson de Binghamton University en sia libro "Grandaj Mitoj de Intimaj Rilatoj: Datado, Sekso kaj Geedzeco", esplorado montras, ke tio estas komuna kaj ke ankaŭ ekzistas malpliigo en rilata kontentigo post la naskiĝo de la unua infano . Ĉi tiu eksplodo en feliĉo ne foriras ĝis post kiam infanoj forlasas la neston, kaj tiam, multaj paroj eksedziĝis aŭ disigis. Jen kelkaj pli da specifaĵoj:
- Infanoj aldonas streson al geedzeco kaj tiu edziĝa kontentigo malpliiĝas akre kiam la infanoj fariĝas parto de la rilato. Kurioze, ĉi tio ankaŭ okazas al fraŭlaj paroj, do geedzeco mem ne estas kulpa pri rilatoj, kiuj iras malrapide.
- Infanoj kreas streso por gepatroj kiel individuoj, same kiel la paro kiel unuo. Eble ne surprize, patrinoj prenas la lecionan parton de la zorgado en la plej multaj rilatoj. Ankaŭ ne surprize, ĉi tiu streso trafas patrinojn en aparta sufiĉe malfacile. Plej multaj aliaj rilatoj de virinoj difektas laŭgrade, ke ilia ligo kun iliaj infanoj kreskas pli forta.
- La streso de infanoj estas universala. Ĝi ne estas izolita al certaj sociaj klasoj aŭ eĉ al specifaj landoj aŭ regionoj de la mondo.
Faktoroj Krei Streson
Ekzistas multaj faktoroj, kiuj eniras en ĉi tiun baton en kontentigo, kaj ili ne estas samaj por ĉiuj. Tamen, iuj stresantoj trafas multajn gepatrojn aparte impostas rilaton kaj individuon. La sekvaj streĉantoj estas aparte defias.
Malpli da tempo kune: Kiam paroj havas infanon, ili ofte estas surprizitaj de la kvanto da laboro, kiujn ĝi bezonas por levi infanon, kaj la infanaj jaroj ankaŭ estas laborema. Pro la intensiva prizorgado postulita kaj la fakto, ke iu ajn sola tempo, kiu okazas dum la horloĝo de la bebo postulas la uzon de sidanto, paroj nature trovos kun malpli da tempo por elspezi kune, kaj kutime malpli da energio por dediĉi unu al alia kiam ili faras Trovos la tempon. Ĉi tio evidente povas pasigi la rilaton, kiun ili sentas ĉar ili estas malpli liberaj spontane amuziĝi, aŭ ĝui senlime dum la semajnfinoj.
Malpli da tempo por si mem: Kiam gepatroj tro malmultaj dormas kaj tro malmulte da tempo por prizorgi siajn proprajn bezonojn (kiel ofte okazas kun nova bebo aŭ altaj bezonoj de infanoj), ili povas esti pli emfazitaj kaj malfacilaj.
Kiam unu aŭ ambaŭ partneroj ne funkcias plej bone, precipe se tio daŭras dum longa tempo, ĝi povas pagi la rilaton.
Plej grandaj postuloj en la partnereco: Kiam infano eniras la rilaton, la paroj devas dividi respondecojn en prizorgado, eĉ se ambaŭ konsentas, ke la plejparto de la laboro devas fali sur la ŝultroj de unu gepatro, dum la alia fokusiĝas pli pri gajni monon. Ĉi tio povas konduki al sento, ke la paro estas pli da funkcia partnereco ol romantika partnereco, ĉar paroj komencas senti iom pli similajn al kompanoj de loĝantoj.
Pro ĉi tiuj pliaj postuloj kaj la intertraktado necesa, ekzistas pli granda ŝanco de konflikto.
Malsamaj respondecoj kaj malsamaj atendoj: Aldone, kiam kompanianoj havas malsamajn respondecojn, eblas unu aŭ la alia senti resentema se ili sentas, ke ili laboras pli malmolaj; sen kadro de referenco pri tio, kion la alia partnero traktas, estas pli facile por novaj gepatroj senti, ke ili devus manipuli aferojn malsame kaj senti frustritan kiel rezulto.
Faktoroj Krei Plian Streson
Ne ĉiuj spertas la sekvajn defiojn, sed ili povas meti apartan streĉon sur familio. Denove ne ĉiuj ĉi tiuj faktoroj influas homojn samajn, sed jenaj estas specialaj cirkonstancoj, kiuj kreas signifan plian streson:
- Temperamento de alta bezonoj
- Sanaj defioj, inkluzive de fizikaj kaj mensaj sanaj aferoj
- Ekstreme financa streĉiĝo
- Manko de praktika subteno
La Bona Novaĵo
La bona sciigo estas tio, kvankam iuj studoj montras, ke la edziĝa kontentigo ne leviĝas signife ĝis infanoj forlasas la neston, havante infanojn valoras la penadon de aliaj manieroj.
Infanoj plibonigas nian altruismon: aliaj esplorado montras, ke doni al aliaj kaj esprimi altruismon estas utila por nia ĝenerala bonstato, kaj havante infanojn certe havigas ŝancojn doni de ni mem.
Infanoj malpliigas la verŝajnecon de eksedziĝado: Kvankam novaj gepatroj povas senti malpli feliĉaj, ili ankaŭ estas malpli verŝajne eksedziĝi sekvajn infanojn. Ĉi tio povas esti ĉar ili estas pli motivitaj konservi ilian asocion pro siaj infanoj, sed la pliigita devontigo povas helpi al ili veteri la defiojn, kiujn ili alfrontas kaj subteni ilian ligon ĝis pli feliĉaj tempoj revenos.
Gepatroj mem diras, ke ĝi valoras ĝin. Dum ĉi tiuj defioj povas esti malfacilaj por paro alfronti, preskaŭ ĉiuj gepatroj diras, ke la oferoj, kiujn ili faras, valoras ĝin kaj ili ne povis (aŭ ne volis) imagi siajn vivojn sen iliaj infanoj. Ili diras, ke iliaj infanoj alportas sian vivon signifon. Ĉi tio povas alporti gravajn avantaĝojn ĉar esplorado montras, ke tiuj, kiuj havas signifon en siaj vivoj, emas esti pli feliĉaj.
Ankoraŭ, Jen kion Vi povas fari por administri la Streson
Gravas memori, ke se vi estas defioj kiel gepatroj, vi ne estas sola. Fakte, ĉi tiu artikolo intencas meti vin facile: se vi sentas emfazon aŭ ke ekzistas iu streĉiĝo sur via rilato pro multaj devoj de gepatrado, vi ne estas sola kaj vi ne necese faras ion malbonan . Dirite, ekzistas multaj aferoj, kiujn vi povas kaj devas fari por protekti vian propran feliĉon kaj vian konekton al via kunulo en via rilato. Administri la streĉiĝon, kiun vi alfrontas kiel gepatroj, povas helpi vin konservi la feliĉon, kiun vi havis, kaj konstrui pli pozitivajn sentojn kaj spertojn de ĉi tie. Vi ne bezonas atendi ĝis viaj infanoj forlasos hejmen por levi viajn sentojn de edziĝa feliĉo; La sekvaj sugestoj povas helpi signife.
Trovi Socian Subtenon
Via kompano ne estas la sola, kiu povas helpi vin pliigi vian rilaton. Familioj, amikoj, kaj eĉ homoj, kiujn vi kontraktas povas helpi vin al emfazi malpli kaj ĝui vian tempon kune pli. Jen kelkaj ideoj por konservi aferojn pli feliĉaj.
- Nutri vian rilaton kun via kunulo
- Krei subtenan rondon de homoj, kiuj povas helpi vin, se eble
- Krei emocian subtenan sistemon
- Trovu manierojn por minimumigi socian streson: konkurencajn panojn, neatenditajn konsilojn, vian propran tendencon por socia komparo
- Elimini venenajn situaciojn kiam ajn eblas
Praktiku Extreme Self Care
Gravas por vi prizorgi vin mem kaj viajn proprajn bezonojn, kaj ne nur tiujn el viaj infanoj. Kio povas senti kiel "ekstrema" mem-zorgado povus simple esti konsiderata normala kvanto de mem-zorgo al iu sen infanoj laŭ ili ankaŭ por zorgado. Kion ajn vi nomas ĝin, estas grave teni vian korpon en bona formo, do vi havas la fizikan kaj emocian staminon por fari tion, kio devas esti farita.
- Sufiĉu dormi
- Manĝu ekvilibrigitajn manĝojn
- Trovu iom da tempo por vi mem, kiam ajn eblas, apartigu tempon por fari nenion, se vi povas, sed eĉ kurante nur demandojn
Fokuso pri subtenado de ekvilibro
Estas multe da parolado pri " ekvilibro ", sed tio estas ĉar ĝi estas tiel grava por streĉado. Tio signifas subteni ekvilibron en ĉiuj lokoj: ekvilibrigi laboron kun ludado, ekvilibro kunvenante viajn bezonojn kun la bezonoj de viaj infanoj kaj la bezonoj de via partnero, ekvilibrigante la tempon elspezita de hejmo kaj tempo elspezita kun familio kaj aliaj ekvilibroj. Jen kelkaj gravaj formoj de ekvilibro por fokusi.
- Krei ekvilibron de la aktivecoj de infanoj, viaj agadoj, tempo de daŭro kaj tempo de dormo
- Faru sufiĉe amuzajn aferojn por krei memorojn, sed ne tiom multajn, ke vi sentas superfortitaj, estu honestaj pri vi, kie vi staras
- Forigu tolerojn kiam eblas, trovi helpon kiam eblas, kaj ĉeestu, kiam eblas
Fokusigi Trovanta la Ĝustan Kadron de Menso
La maniero, kiel vi rigardas aferojn, povas multe influi vian rilaton kaj vian ĝeneralan feliĉon. En ĉi tiu kazo, ekzistas multaj manieroj, ke vi povas fokusi pri konservado de la ĝusta memoro. Ĉiu el la sekvaj povas levi vian nivelon de rilata kontentigo.
- Ĝuu ĉiun minuton (kiam tempoj estas bonaj)
- Memoru, ke ĉi tio pasos (kiam tempoj estas defias)
- Savu la pozitivajn spertojn
- Fokusu pri dankemo
- Fokusu pri tio, kion vi lernas de viaj infanoj kaj pri ĉiuj manieroj, en kiuj ili riĉigas vian vivon
- Scianta, ke malpliigo de edziĝa kontentigo estas normala, kaj ne via kulpo aŭ via amiko, sed ke ekzistas multaj aferoj, kiujn vi povas fari por pliigi kontentigon ankaŭ
- Subteni regulajn datan nokton
- Trovu la humuron en la defioj
- Paciencu kun vi mem, via kunulo kaj viaj infanoj
- Amuzi kiel familio
- Subtenu amikecojn kun aliaj familioj kaj restu proksime kun via familio (se ĉi tiuj rilatoj estas sanaj)
Ankaŭ gravas memori ricevi helpon, se vi bezonas ĝin. Ĉi tiu helpo povas preni la formon de geedzeco konsilisto, individua terapeŭto, aŭ eĉ nur infanino, kiu povas helpi preni iom el la premo kaj permesi vin esti viaj malnovaj homoj denove.
Estu certe ĝui ĉiujn aferojn, kiujn vi atendis, kiam vi esperis al infanoj, kaj memorigu vin, ke ekzistas oferoj, sed valoras la penadon. Savante viajn bonajn tempojn kun via partnero kaj infanoj estas la plej bona maniero certiĝi, ke la defioj kaj stresoj ne pesas vian rilaton. Al la fino, via rilato kaj via vivo estas tio, kion vi faras pri ili.
> Fonto:
> Johnson, M. Grandaj Mitoj de Intimaj Rilatoj: Datado, Sekso kaj Geedzeco. Wiley-Blackwell, 2016.