Ĉu vi volas pli bonan vivon? Trovu tempon por kion vi vere volas fari
Kiom da fojoj vi pensis pri io, kion vi ŝatus fari kaj, antaŭ ol vi eĉ ekzamenos la ideon aldoni tian agadon al via vivo, memorigis vin, ke vi ne havas tempon por ĝi? Multaj el ni pasas tiom da tempo farante tion, kion ni sentas, ke ni devas fari, ke ni ne havas sufiĉe da tempo por kio ni amus fari. La sento de ne havi sufiĉan liberecon por persekuti tempon de kvalito kun niaj familioj, revitaligi solitajn agadojn aŭ aliajn aferojn, kiuj nutras nin povas lasi nin senti emfazitaj kaj malfeliĉaj.
Se vi ŝatus pliigi vian nivelon de feliĉo kaj kontentigo de ĉi tiu jaro, unu el la plej bonaj ŝanĝoj, kiujn vi povas fari estas trovi pli da tempo en via horaro por vivo, kiu reflektas tion, kion vi vere ŝatus fari. Ĉi tiuj paŝoj povas helpi.
Malhelpi vian Horaron
Rigardu, kiel vi pasigas viajn tagojn, kaj vidu, kio povas esti tranĉita. Ĉu vi rigardas kelkajn horojn de tv tage tage? Ĉu vi povus esti pli efika ĉe la laboro? Ĉu ekzistas aferoj en via horaro, kiu povus esti faligita sen seriozaj ramificaciones? Eltrovi iom da tempo ĉi tie kaj tie povas aldoniĝi al pli granda sento de persona libereco por fari tion, kion vi vere ĝuos. Estas verŝajne iuj aferoj en via horaro, kiu povas esti elprenita sen seriozaj konsekvencoj, kaj eble aliaj, ke vi eĉ ne mankos.
Legu pli pri streamlinado de via horaro
Lernu al Delegito
Ĉu ekzistas respondecoj, kiujn vi havas en la hejmo aŭ en la laboro, kiuj povus esti delegitaj al helpantoj, familianoj, aŭ aliaj?
Re-asignado de purigado de respondecoj al infanoj, ekzemple, povas liberigi tempon kutime elspezi domon kaj pripensi senton de respondeco en viaj infanoj samtempe. Eĉ kontrakti helpon, kiam ĝi havas senton, povas esti bona ideo. Ne ĉiam facile delegas, sed kiam vi ekscios, kio povas esti "outsourced" kaj al kiu, ĝi estas bonega maniero liberigi tempon, kaj povas esti helpema por viaj helpantoj.
(Akiri la reston de la familio okupita kun okupataj momentoj respondecas povas instrui sendependecon, pliigi siajn sentojn de mem-efikeco, kaj alproksimigi la familion kune.)
Lernu Kiel Delegi
Lernu diri "ne"
Antaŭ ol vi prenas novajn respondecojn, zorgeme pensu pri kiel ĉi tiuj agadoj efikus vian vivon, tiel pozitive kaj negative. Pensu ankaŭ pri viaj motivoj por eble diri "jes": ĉu vi nur volas eviti senti, kiel vi lasas iun alian malsupren? Ĉu vi volas konvinki vin, ke vi havas senliman tempon en via horaro, kaj trovi vin kun la tempo por ĉiuj aliaj, sed vi? Ĝi kelkfoje sentas egoisma por diri nenion al aferoj, kiujn aliaj ŝatus nin fari, kaj ofte homoj ne faciligas ĝin, sed se vi etendas vin tiel maldika, ke vi ne povas diri jes al via propra paco, Vi estas etendanta vin tre maldika por esti tiel helpema al aliaj kiel vi povas. Diranta nenion al iuj aferoj permesas vin diri jes al kio vere importas.
Lernu kiel diri ne