Rhodiola rosea, ankaŭ konita kiel ora radiko, rozkolora rozo aŭ artika radiko, estas kuracila planto de Siberio, kiu bone agas en seka kaj malvarma arkta klimato.
La kuracaj komponaĵoj de Rhodiola rosea venas de la radiko de la planto kaj estis uzataj por helpi trakti iun fojon de streso, angoro, mensa kaj fizika laceco kaj deprimita animo.
Rhodiola rosea estis klasifikita fare de iuj esploristoj kiel adaptogeno, kio signifas, ke ĝi helpas vin malpli malpli inklinaj al fizika kaj emocia streso.
Ĉi tiu natura medicino estis montrita por stimuli serotoninon , norepinefrinon kaj dopaminon- aktivecon; la taŭga ekvilibro de ĉi tiuj neurotransmisoroj kredas esti implikita en sana emocia kaj neŭrologia funkciado.
Kiel Preni ĝin
Rhodiola rosea estas kutime prenita en kapsulo, sed ĝi ankaŭ estas disponebla en aliaj formoj kiel eltiraĵoj kaj teoj.
Dokumentaj Gvidlinioj
Vi devas legi la produktan etikedon pri la taŭga dozo kaj konsultu kuraciston se necese. La rekomendinda plenkreska dozo por kapsulo-formo de Rhodiola rosea estas 100 ĝis 300 mg ĉiutage. Ne sufiĉas scienca evidenteco por rekomendi la uzon de Rhodiola rosea en infanoj.
Kiu Ne Devu Preni Rhodiola Rosea
Ne prenu rhodiola rosea se vi estas graveda aŭ kuracas, aŭ prenas preskriptajn monoamine-oxidase-inhibidores (MAOIs) .
Medikamentaj Interagoj
Vi povas sperti dormon, se vi kombinas rhodiola rosea kun benzodiazepinoj , selectivaj rezervantaj serotoninaj inhibidores (SSRIs) , aŭ serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) .
Kromefikoj
Flankaj efikoj de Rhodiola rosea estas ĝenerale maloftaj kaj mildaj al moderaj. Ili eble inkluzivas kapdoloron, stomakon, somnolon, kapturnon kaj malfacilecon dormanta.
Riskoj asociitaj
Ne estas konataj riskoj asociitaj kun Rhodiola rosea; tamen, la Usona Manĝaĵo kaj Drug-Administrado ne reguligas produktadon de herboj kaj suplementoj.
Plej multaj herboj kaj suplementoj ne estas plene provitaj, kaj ne ekzistas garantio pri la ingrediencoj aŭ sekureco de la produktoj.
Aliaj Suplementoj por Socia Angoro Malordo
> Fontoj:
> Bystritsky A, Kerwin L, Feusner, J. Piloto studo pri > rhodiola >> rosea > ( > rhodax >) por ĝeneraligita angoro-malordo (GAD). La Ĵurnalo de Alternativa kaj Komplementa Medicino. 2008; 14 (2): 175-180.
> Clarocet. > Artika > Radika Monografio. Alirita la 23-an de decembro 2015.
> Khanum F, Bawa AS, Singh B. Rhodiola Rosea: Versatile Adaptogen. Kompletaj Revizioj en Manĝa Scienco kaj Manĝaĵa Sekureco. 2005; 4: 55-62. Alirita la 23-an de decembro 2015.
> Sarris J, McIntyre E, Camfield DA. Medikamentoj bazitaj en plantoj por malordoj de angoro, parto 2: revizio de klinikaj studoj kun apogo precinika. CNS-Drogoj 2013; 27 (4): 301-19. > doi >: 10.1007 / s40263-013-0059-9.