Homoj kun ADHD ofte havas pli sentivecon al fizikaj aŭ emociaj stimuloj
Se vi havas atenton de atenta deficito de hiperactiveco ( ADHD ), vi povas rimarki, ke vi havas fortajn emociajn reagojn al aferoj, kiujn aliaj homoj ŝajnas preni en stride. Eksterordinaraj emocioj kun la malordo estas tre oftaj, en pozitivaj kaj negativaj situacioj. Ankaŭ ne estas nekutima por individuoj kun ADHD senti fizike hipersensivan tuŝon, sonojn, lumo, eĉ la etikedojn sur vesto.
Esploro montras, ke pli ol duono da homoj kun ADHD havas problemojn kun emocia reguligo, spertante simptomojn kiel malaltan frustran toleron, impulsiĝon, rapidajn eksplodojn kaj signifajn mood-fluktuojn. Ĉi tiuj estas asociitaj kun pli malalta kvalito de vivo en plenkreskuloj kun ADHD, inkluzive de reduktita marital-statuso kaj pli altan riskon de trafikaj akcidentoj kaj arestoj.
Sensacioj Emocionales
Emocia memregado , precipe kiel ĝi rilatas al malfacilaj emocioj kiel frustrado, kolero aŭ malgajo, povas esti tre malfacila por iu kun ADHD. Ĝi estas dolora sperti negativajn sentojn tiel profunde kaj malmulte kapablas kontroli vian respondon. Kiom pli, emociaj sentivecoj ofte influas sociajn interagojn kiam aliaj estas ricevantaj finojn de tiuj fortaj emocioj.
Kiam persono estas impulsiĝema, ili simple reagas per la intenseco de la momento. Povi prokrasti respondon permesas al persono apartigi iom de la emocioj kaj reagi en pli objektiva maniero.
Ĉi tiu kapablo prokrasti respondon estas foje tre malfacila por tiuj kun ADHD.
Je ĉi tiu punkto, ĝi ne scias, ĉu la simptomoj rilatigitaj al emocia disregulado estas kaŭzitaj de ADHD mem, aŭ komorbaj psikiatraj kondiĉoj, kiujn multaj homoj havas ADHD.
Ĝi ankaŭ eblas, ke pro pasintaj spertoj kaj kreskado kun ĉiuj negativaj etikedoj, kiuj povas esti asociitaj kun ADHD, iuj homoj kun ADHD simple sentas pli sentivajn al negativaj deklaroj aŭ plendoj aŭ eĉ mildaj sugestoj de aliaj ol persono, kiu ne faris kresku kun ADHD.
Fizikaj Sensivecoj
Multaj homoj kun ADHD estas ankaŭ hipersensivaj al ilia fizika medio. Sonas tiel subtila kiel la zumado de la klimatizilo aŭ lumoj de flakanta kandelo aŭ la gratado de etikedo sur ĉemizo povas fariĝi gravaj distroj. Kiam persono estas nekapabla filtri kaj malhelpi iliajn respondojn al venontaj stimuloj-similaj rigardoj kaj sonoj - ĉio fariĝas distro. En loko de havi problemojn kun atento, ĉi tiu persono atentu ĉion, ĉu ĝi estas grava aŭ ne. Ĉi tio povas esti tre malklara.
Malfacilaĵoj, kiuj integras sentan enigon, povas ankaŭ kontribui al fizikaj sentivecoj. Simpla pato sur la ŝultro de zorgema instruisto povas senti iritan al iuj studentoj kun ADHD. Kiel rezulto, la reago kreas problemojn por ĉi tiu infano kaj konfuzo por la instruisto. Por plenkreskuloj kun ADHD, ĉi tiuj sentivecoj ĉirkaŭ takto kaj sensora stimulo povas ankaŭ krei sufiĉe malmultajn problemojn en intimaj rilatoj .
Kiel Kopi kun Hipersensibilidad
Dum la hipersensibilidad kaj la emocioj emocionadas povas senti ŝarĝon en iuj momentoj, vi povas lerni teknikojn por helpi vin al manipuli kaj uzi ĉi tiujn trajtojn por via avantaĝo. Homoj kun ADHD ofte estas tre kreaj kaj empatikaj, karakterizaj, kiuj povas esti grandaj aktivoj en nia socio.
Konscio kaj kompreno de ĉi tiuj sentivecoj ofte asociitaj kun ADHD estas bona unua paŝo, kiel rekonas, ke ili estas parto de via malordo, ol vi simple tro tro emocia. Ĉi tio povas helpi vin eviti nenecesajn kaj nekonstruajn memkritikojn.
Iuj aliaj helpemaj manieroj inkluzivi:
- Programado de rutina malrapida tempo ĉiutage.
- Rimarkante, kiam vi povas esti pli inklinaj al troigitaj reagoj, kiel dum hormonaj fluctuoj, efikas multajn virinojn kun ADHD.
- Konstrui regulajn ekzercon en vian vivon.
Se ĉi tiuj aferoj daŭre ĝenas por vi, parolu kun via kuracisto kaj kune kune disvolvi strategiojn por administri ĉi tiujn sentivecojn en via ĉiutaga vivo.
Pliaj Legado:
> Fontoj
> Craig BH Surman, Joseph Biederman, Thomas Spencer, Carolyn A. Miller, Katie M. McDermott, kaj Stephen V. Faraone. Kompreni malfortan emocian memreguligon en plenkreskuloj kun atenta deficito de hiperactiveco malordo: kontrolita > studo. > ADHD Atento Deficito kaj Hiperactiveco Malordoj. Septembro 2013, Volumo 5, Issue 3, pp 273-281
> Zoe Kessler. Hipersensibilidad ne estas imagita . Attitudemag.com: Interne de la ADHD Mind.