Kelkfoje ni emfazas, ĉar ni ne atingas aferojn, kiuj estas gravaj al ni, aŭ nia fokuso estas direktita en la malĝusta direkto. Ĉiutaga streĉiĝo povas rezulti de vivstilo, kiu ne konsentas niajn valorojn kaj ĝeneralan senton de suba streĉiĝo kiam parto de ni sentas, ke ni ne kondukas la vivon, kiun ni esperis. La sekvaj objektivaj metodaj teknikoj povas helpi vin kontakti viajn celojn , kaj efektive helpas vin atingi ilin, kaj akiras la vivstilon, kiun vi sonĝas.
Ĵurnu Vian Vojon al Pli bonaj Celoj
- Demandu vin, se vi havus magian varion, kion vi ŝatus vidi inkluzivita en via estonteco? Ignorinte la ideojn pri kiel vi iros tien, imagu vian ideala vivo, kaj kio estus en ĝi. Poste prenu kelkajn minutojn por listigi, sur papero aŭ sur via komputilo, la ŝanĝojn kaj celojn, kiuj estus inkluditaj en ĉi tiu bildo. Esti specifa pri tio, kion vi volas. Estas bone, se vi deziras ion, kiun vi ŝajne ne regas, kiel kunulo, kiu estas perfekta por vi; skribu ĝin.
- Vi eble volas konservi kuracan ĵurnalon pri kiel vi faras viajn celojn, kiel manieron defendi vin por la sukceso, labori per la frustrado de malsukcesoj kaj kiel formo de daŭra instigo. Vi povas ankaŭ fari ĝisdatigojn al viaj celoj kiel ili ŝanĝas kun vi. (Kelkfoje la persekutado de unu celo kondukos al kresko, kiu kondukos al la kompreno ke alia direkto estus pli bona por vi.)
- Esplorado pri ĵurnalistoj montris multajn avantaĝojn pri ĵurnalistoj, kiuj inkludas pretigajn sentojn kaj solvojn de cerbo. Ĉi tio ne nur povas malpezigi streson, sed ankaŭ helpos vin atingi celojn provizante ŝancon por labori per problemoj, trovi solvojn, kaj konservi de "bati" en malsanaj ŝablonoj.
- Vi eble ankaŭ volas dankilan ĵurnalon , kie vi skribas pri ĉio, pri kio vi dankas ĉiutage. Popolita de Oprah kaj pli freŝaj proponantoj de feliĉaj kutimoj, ĉi tiu formo de ĵurnalistoj povas helpi vin senti pli da dankemo en via vivo, ĉar vi evoluigas la kutimon rimarki ĉion bonan en via vivo. Ĉi tio povas malpliigi la streĉiĝon, kiun vi sentas, kaj ankaŭ helpi vin konscii ĉion, kion vi jam havas al vi.
- Vi povas sekvi la plumbon de multaj entreprenoj kaj havi 1-jara, 5-jara kaj 10-jara plano por via vivo. (Ne necesas esti aro-ŝtona plano , sed listo de deziroj kaj celoj.) Konsiderante tion, kion vi esperas en via estonteco povas helpi vin senti malpli 'batita' en la streĉiĝaj partoj de via donaco vivon, kaj helpas vin vidi pli da elektoj por ŝanĝi dum ili prezentas sin mem.
- Skribu ĉiujn koincidojn (aŭ, kio Henriette Anne Klauser, raportas al kiel "Iru! Incidencoj, aludante al ilia rapideco-konstruaĵkvalito), kiun vi renkontas, kiu alproksimigas vin al viaj celoj. Konservi aŭtoveturejojn helpas vin pli konsciigi ilin kiam ili okazas, kaj pli verŝajne uzi ilin al via avantaĝo.
- Konservu "revulan revuon" kronikante noktajn aventurojn de nokto. Vi eble rimarkos ŝablonojn, mesaĝojn kaj aliajn gravajn aferojn, kiujn viaj sonĝoj povas diri al vi, ke vi alie forgesus. (Memoru, vi ĝenerale estas la plej bona interpretisto de la signifo en viaj propraj sonĝoj.)
- Subtenu malsama revuo de malsama varo: anstataŭ registri la sonĝojn, kiujn vi havas, kiam vi dormas, registru la esperojn, kiujn vi havas (aŭ iam ajn) por via vivo, kiuj aspektas tute sen atingoj aŭ limoj ridindaj. Amuziĝu kun ĝi, kaj imagu, kie vi vivus, se vi povus esti ie ajn ! Ĉi tio povas helpi vin kontakti tion, kion vi vere volas, kaj malkovru iujn sonĝojn, kiujn vi vere povas fari.
- Se vi provas trovi ion specifan en via vivo, skribante pri ĝi laboris por multaj homoj. Ekzemple, se vi serĉas kongrua kompano, skribante ĉiujn kvalitojn, kiujn vi esperas trovi en persono, tre specife, alportis multajn sukcesojn. (Ĉu ĉi tiu praktiko aliĝas kun la spirita juro "petu kaj ĝi estos donita al vi", aŭ ĉu ĝi pli verŝajne scios ĝin kiam vi vidas ĝin, ŝajnas labori!)
- Se vi ne estas la regula skriba tipo, eĉ skribi unu liston iam povas helpi vin atingi viajn celojn. La procezo helpas vin pliiĝi pri kiom pli vi povus ekstervivi, rimarku, ke vi ne bezonas esti "batitaj" en iuj ajn cirkonstancoj nedifinite, kaj pli ofte rimarkas ŝancojn, kiuj okazas, aŭ konsciaj aŭ senkonscia nivelo.
Konsiletoj
Provu fari tion kiam vi ne elĉerpiĝos, aŭ tiel emfazis, ke vi volas krii , sed en serioza animo; vi ricevos pli gravaj rezultoj de ĉi tiu maniero.