Memoroj povas esti profunde influitaj fare de GAD
Se vi spertas ĝeneraligitan angoran malordon (GAD), vi havas kronikan kaj konstantan angoron. Viaj amikoj kaj amatoj povas priskribi vin kiel "nervozaj" aŭ "plej maltrankviligaj". Vi eble sentas maltrankvila pri ĉiutagaj situacioj kaj via zorgado probable estas senrezerva aŭ neracia. Dum GAD povas efiki vian ĉiutagan rutinon, ĝi ankaŭ povas efiki viajn memorojn.
Niaj memoroj povas esti tuŝitaj kiam ni estas sub periodoj de streso aŭ spertas ia ia tumulto en nia animo. Havanta signan angoran malordon kiel GAD povas krei iujn ĉi tiujn problemojn rutinate, lasante homojn funkciantan sub sia normala nivelo de memoro funkcianta. La jenaj estas mallonga superrigardo pri kelkaj el la vojoj kaj kialoj de la memoro estas limigita dum angoro kaj maltrankvilo.
Angoro kaj Laboranta Memoro
Ekzistas pluraj malsamaj mem-sistemoj en niaj cerboj, kiuj funkcias en malsamaj kapabloj. Ekzemple, nia longtempa memoro-sistemo helpas nin memori informojn kaj eventojn de la malproksima pasinteco, dum io nomata "labora memoro" helpas nin konservi la aferojn, kiel ni aktive laboras kun ili. Laboranta memoro estas kritika por ni solvi problemojn efike kaj administri informojn en la nuna. Kiam ĉi tiu sistemo ne funkcias ĉe normalaj niveloj, ĝi povas konduki al eraroj, malfacile kompletigi taskojn de maniero dezirinda, malfacileco koncentriĝi pri diversaj aferoj, kaj problemoj multitene.
Bedaŭrinde, ĝi forte influas zorgon kaj angoron.
Ĉi tio povas esti grava problemo en via laboro kaj persona vivo. GAD povas kaŭzi vian laboran memoron malhelpi vian zorgon, kaŭzante vin forgesi gravajn taskojn aŭ nomumojn. Vi povas fari pli da eraroj ĉe la laboro aŭ havi problemon provokante ĉion, kion vi devas fari hejme.
Memorproblemoj
Esplorado de la 1970-aj jaroj montris ke laborante memoro kaj angoro rilatigi. Studoj konstante montris, ke kiam homoj spertas angoron, precipe kiam maltrankviliĝas ĉe altaj niveloj, varmarko de GAD, laboranta memorekapablo suferas. Kion tio signifas, estas por homoj kun kronikaj altaj niveloj de maltrankvilo, kiel multaj homoj kun GAD, lerneja / laboro, kapablon uzi kompleksajn problemojn pri solvado de strategioj kaj decido-kapabloj kompromiti.
Traktadoj por GAD
Se vi havas GAD, precipe se vi havas altan nivelon de zorgoj, vi povas rimarki memorojn kaj atentproblemojn. Se do, tio estas speciale bona kialo por serĉi traktadon por via GAD. Interveno povas esti granda helpo, precipe se vi trovas ĝin interrompante kun via laboro, edukado aŭ persona vivo. Serĉu terapiiston, kiu specialiĝas pri angoro-malordoj . Li povas helpi vin administri vian angoron en maniero sana kaj daŭrigebla. De plenkreskaj kapabloj por trankviligxi mem al memoraj lertaĵoj por helpi vin memori gravajn detalojn, terapio povas esti grava ilo por helpi vin reveni al via ĉiutaga rutino. En iuj kazoj, kuracado povas esti necesa por kontroli vian maltrankvilon taŭge, sed ĉi tio povas esti granda helpo en pritraktado de viaj simptomoj.
Lerni kontroli kaj minimumigi zorgadon povas fari grandan diferencon en via laboranta memoro.
Fonto:
Hayes et al (2008). Ĵurnalo de Abnormala Psikologio.