Kial maltrankvilaj kaj evitantaj personecoj povus esti facile evoluigi PTSD
Kelkaj riska faktoroj post traŭmata evento estis asociitaj kun la evoluo de PTSD. Ĉi tiuj inkluzivas antaŭan ekspozicion al traŭmaj okazaĵoj, la kvanto de socia subteno, kiun persono havas kaj familiara historio de psikologiaj problemoj. Sed ekzistas ankaŭ kelkaj psikologiaj riska faktoroj, kiuj povas pliigi riskon por PTSD post traŭmata evento. Ĉi tiuj riska faktoroj ĉefe fokusas kiel homoj respondas al siaj emocioj kaj pensoj post traŭmata evento.
1 - Senso de angoro kaj PTSD
La sentemo de angoro raportas al la tendenco de la persono timi simptomojn rilatitaj kun angoro (ekzemple pliigita kora imposto, svingado, muskola streĉiĝo, kapdoloroj) pro la kredo, ke estos iu negativa rezulto pro tio, ke ili havas tiujn simptomojn. Kelkaj studoj trovis, ke la sentemo de angoro pliigas vulnerabilecon por la disvolviĝo de PTSD. Ĉi tiuj trovoj, same kiel manieroj en kiuj vi povas redukti vian senton de maltrankvilo, estas reviziitaj ĉi tie.
2 - Intoleranco de Necerteco kaj PTSD
Intoleranco de necerteco raportas al kiel homoj perceptas kaj respondas al situacioj malcertaj. Homoj kun alta maltoleremo de necerteco respondas al necertaj aŭ nepredeblaj situacioj aŭ spertoj kun tre altaj niveloj de angoro. Ili povas kredi, ke necerteco estas negativa aŭ danĝera afero, kaj ili ankaŭ povas eviti situaciojn malcertajn. Krome, homoj, kiuj estas netolereblaj de necerteco, povas komenci sperti konstantan zorgon pri tio, kio povus okazi en la estonteco. Studoj sugestas, ke maltoleremo de necerteco povas esti asociita kun PTSD.
3 - Malfacilaĵoj Regulante Emociojn kaj Riskon por PTSD
La reguligo de emocioj rilatas al la manieroj, en kiuj homoj respondas al siaj emocioj. Sana reguliga emocio konsideras ke vi konscias kaj akceptas viajn emociojn, agnoskante, ke emocioj provizas al ni utilajn informojn pri ni mem kaj nian medion kaj kapablas okupi sanajn kaj adaptajn kondutojn (ekzemple, irante labori ĉiutage, subtenante rilatojn kun aliaj), eĉ kiam ni spertas altajn nivelojn de mizero. Tamen, studoj montras, ke homoj kun PTSD spertas multajn malfacilaĵojn en ĉi tiu areo. Ĉi tio kondukis iujn esploristojn sugesti, ke malfacilaĵoj por administri emociojn povas esti riska faktoro por evoluigi PTSD post traŭmata evento. Sen taŭga traktado, ĉi tiuj malfacilaĵoj tiam fariĝos pli malbonaj post kiam PTSD evoluigas. Ĉi tiu artikolo diskutas iujn strategiojn por administri viajn emociojn.
4 - La Evitado de Emocio en PTSD
Post traŭmata okazaĵo, homoj probable spertos diversajn negativajn emociojn, inkluzive de honto, kolero, kulpo, malgajo kaj timo. Ĉi tiuj emocioj povas esti tre malfacile sidi kun. Homoj, kiuj havas tendencon eviti siajn emociojn, povas preni paŝojn por provi fermi siajn emociojn, kiel per substanco aŭ aliaj malsanaj kondutoj. Kvankam ĉi tiuj kondutoj povas esti utilaj baldaŭ, longtempe ili malhelpas la transformadon de tiuj emocioj kaj povas kontribui al la disvolviĝo de PTSD. Lernu pli pri la rilato inter emocia evito kaj PTSD en ĉi tiu artikolo, kaj ankaŭ manierojn por redukti emocian evitadon.
5 - Malalta Distra Toleremo Inter Homoj kun PTSD
La toleremo de aflikto estas difinita kiel la reala aŭ perceptita kapablo por rezisti emocian mizeron. La toleremo de aflikto estas grava kapablo havi, sed kelkaj studoj trovis, ke malalta toleremo estas asociita kun PTSD. La sperto de traŭmata evento povas rezultigi multajn intensajn kaj oftajn negativajn emociojn, kaj homoj, kiuj ne kapablas toleri tiujn emociojn, povas eviti siajn emociojn, kiuj povus pliigi la riskon por disvolvi PTSD. Lernu pli pri la rilato inter la toleremo de ĝenado kaj PTSD en ĉi tiu artikolo.